Salad blodfresych neu'r ddysgl haf perffaith

diet Haf - yn arbennig ... Rhaid bod rhai cynhyrchion sydd mewn unrhyw ffordd niweidio eich ffigur, ond bydd yn flasus a maethlon ... Pa fath o gynnyrch yn gallu bod ar eich bwrdd? Felly ... Blodfresych sefydlu'n gadarn yn ein deiet. Ond rydym yn ddyledus i'r concwerwyr Rhufeinig hynafol: hwy a ddygasant y planhigyn o Cyprus i Ewrop. Blodfresych yn ddefnyddiol iawn ar gyfer iechyd: mae ganddi lawer o'r retina. Mae'n gyforiog o fitaminau. er mwyn i chi baratoi'r salad mwyaf syml o blodfresych: Berwch y blodfresych, cyn-dorri hi. Gadewch oer, ychwanegu at y moron wedi'u gratio, wedi'i ddeisio 1 pupur gloch, 1 ewin garlleg wedi'i gratio a mayonnaise. Pepper, halen a addurno gyda phersli. Ugain munud a salad blasus yn barod!

Mae gwyddonwyr wedi darganfod bod yn y tymor oer, mae pobl am gael mwy nag un cynnes. Yn y gwres y cyfan y gellir ei ddisodli bwyd diodydd oer - pan fydd yr haul pobi, newyn pylu ddifrifol. Felly, os ydych am drefnu gwyliau yn y gaeaf, trowch ar yr holl fwydlen swmpus a seimllyd. Os bydd y digwyddiad yn cael ei drefnu ar gyfer yr haf - yn cael y prydau i fod yn llawn sudd ac oer. Ac yna bydd popeth yn berffaith! Am ba fath o fwyd yn well yn ystod tymor yr haf, byddwn yn ymdrin yn yr erthygl hon.

Fel arfer, salad o blodfresych - yn bryd tymhorol. Ar ryseitiau syml pobl yn cofio yn yr haf. Yn ystod y tymor cynnes, a phrydau megis salad o ysgewyll, yn groes gyda chlec. Felly, os ydych am i'ch gwesteion i fod yn hapus gyda'ch trin yn yr haf mae'n rhaid i chi gael eu heithrio o'r ddewislen Nadolig, cacennau, brasterog a bwydydd hallt. A bydd hyn i gyd yn gwasanaethu fel dewis arall i salad blodfresych, sudd ffres, hufen iâ a ffrwythau. Byddwn yn rhoi rhai diddorol i chi ryseitiau o brydau y gallwch eu defnyddio yn hyderus.

Gyda llaw, salad bresych savoy hefyd yn cael ei rhestru yn y top haf prydau blasus. Ac ar wahân, mae'n hawdd iawn i'w coginio. bresych, yn ddelfrydol llai, wedi'u torri'n winwns torri, tomatos - ciwbiau, ychwanegwch llwyaid o sudd lemon, olew a halen i flasu. Mae'r holl salad yn barod!

Os ydych am wneud y ddysgl yn fwy swmpus, gallwch baratoi salad o blodfresych gyda madarch.

I wneud hyn, bydd angen i chi y gyfres ganlynol o gynhyrchion:

150 gram blodfresych, afalau 2, mae'n ddymunol bod yn sur, 100 gram o fadarch, pupur 1, mayonnaise, 1 llwyaid o sudd lemwn, pupur coch, halen i'w flasu, 2 wy.

Drylwyr rinsiwch y pupur, crymbl i mewn i stribedi, madarch dorri'n giwbiau a'u ffrio ar wres isel. Bresych yn rhy torri'n fân. Yn yr un pwysau i ychwanegu afal brwsio, sleisio ei dorri'n flaenorol. Ychwanegwch yr wyau wedi'u berwi. Rydym yn cymysgu'r salad, gwisgo gyda saws arbennig.

Llenwi'r saig hon yn barod, fel a ganlyn: cymysgu'r mayonnaise gyda'r sudd lemwn ac ychwanegu at y pupur coch. Cymysgwch yr holl gyda'i gilydd a gallwch roi'r ddysgl ar y bwrdd.

Beth yw'r manteision yn y saig hon? Mae'r ffaith nad dim ond juicy, mae hefyd yn dda i'w bwyta. Yn ogystal, ni fyddai unrhyw un yn dadlau bod salad o blodfresych yn llawer mwy defnyddiol nag unrhyw saig cig. Gyda llaw, bydd yn dod i fyny a'r rhai sy'n eistedd ar y deiet, a'r rhai sydd yn hoffi bwyta llawer. Mae'r ffaith bod cyfanswm ei galorïau nid yn beryglus ar gyfer y ffigur, ac mae'r ddysgl ei hun yn foddhaol iawn.

Ond mae ysgewyll blasus wedi'u berwi. Mae'r rysáit fel a ganlyn: ysgewyll - 200 gram, pys gwyrdd - 200 gram, blodfresych - 100 gram, moron - 100 gram, winwns, persli - i roi blas, 400 gram o gaws.

llysiau First torri'n fân, yna cymysgwch popeth heblaw y caws a pys, llysiau berwi. Gadewch oer, blas, ychwanegwch y caws wedi'i gratio, a'i roi yn yr oergell am awr. Salad yn barod! Bon Appetit!