Mae'r Codi Pwysau Bodybuilding yn wahanol

Yn y byd heddiw mae mwy o gefnogwyr mewn chwaraeon megis bodybuilding a codi pŵer. Mae'r duedd hon yn cael ei egluro yn hawdd - sydd ddim eisiau bod yn berchennog corff hardd a chryf? Er mwyn cyflawni'r canlyniadau hyn, athletwyr yn defnyddio'r barbell, dumbbells, barbwysau, ac yn cymryd rhan mewn amryw o gregyn athletaidd. Beth yw'r gwahaniaethau rhwng y disgyblaethau chwaraeon newydd-fangled?

Yn gyntaf oll, dylid nodi bod bodybuilding ei anelu'n bennaf at faint y cyhyrau cynyddu, tra bod codi pŵer yn rhoi blaenoriaeth i ddatblygu perfformiad ynni. I gyflawni'r nodau hyn, yn y ddau ymarfer chwaraeon a ddefnyddir yr un fath, ond gyda rhai gwahaniaethau. Felly, yn y ailadrodd amrediad pauerliftinge uchafswm pwysau yn amrywio o 1 i 6. Yn yr un nifer bodybuilding clasurol o ailadrodd ym mhob cynyddu i 12 gwaith neu fwy.

Mae hwn yn un o'r prif wynebau, sy'n gwahanu chwaraeon haearn, boed yn athletwr yn mynd i'r gampfa, neu yn cymryd rhan yn ei fflat, gan ddefnyddio peiriannau pwysau ar gyfer y cartref. Mae'r ailadroddiadau ffigurau yn yr ymarferion yn cael eu datblygu gan genedlaethau o athletwyr a hyfforddwyr, ac yn ganlyniad nifer o brofi a methu. Er ei bod yn werth nodi bod y tueddiadau newydd mewn bodybuilding yn golygu lleihau nifer y ailadroddion i 10 a hyd yn oed hyd at 8 gwaith.

Yn ogystal â'r uchod, mae gwahaniaethau eraill rhwng bodybuilding a triathlon pŵer, gan ei fod yn cyfeirir ato weithiau fel codi pŵer. Ar ôl deialu y bodibilder cyhyrau a ddymunir yn dechrau i gael gwared ar y grwpiau braster a cyhyrau isgroenol cronedig i bwmpio fach. Mae'r broses o losgi braster i mewn "Builder" a elwir sychu ac yn cynnwys ymarfer corff aerobig, deiet caeth, y defnydd o llosgwyr braster, a newyn. myofibers Bach (biceps, triphen, lloi ac ati) A bwmpio drwy ymarferion ynysig anelu at greu rhyddhad cyhyrau esthetig. Powerlifters hefyd yn ystod y broses hyfforddi yn cael eu cyfyngu i gynnydd yn eu galluoedd pŵer, ei rym. Yn dilyn hynny, cystadlaethau bodybuilding yw'r athletwyr i sefyll allan yn glir rhyddhad cyhyrol, ac i gystadlu mewn lluoedd diogelwch codi pŵer talgrynnu boliau codi pwysau ultraboundary.

Gyffredin yn athletwyr hyn (os daw i'r gweithwyr proffesiynol) yw, yn anffodus, y defnydd o gyffuriau berfformiad sy'n gwella. Amrywiol steroidau anabolig ac yn defnyddio hynny ac eraill. Mae hyn yn groes i farn, a ffurfiwyd yn y gymdeithas y Cryf, fel pobl ag iechyd da iawn. Anabolics tanseilio iechyd unrhyw athletwr, a hyd yn oed os yw person o'r fath yn edrych yn allanol arwr, dyma gyflwr ei organau mewnol (afu, yr arennau, ac yn y blaen. D.) Dail o fod yn foddhaol. Yr wyf yn dymuno bod hyd yn oed ymysg gweithwyr proffesiynol yn unig "naturals", yn lle "fferyllwyr". Er, os mai dim ond oherwydd y byddai'n deg, a chwaraeon ni fydd yn cael ei gwrthwynebu cyflwr iach yr organeb.