Caffein a'r system nerfol ganolog.

Mae'r cynnydd hwn yn sgil gweithgarwch dynol ar ôl yfed caffein? Caffein y gallu i gymryd lle adenosine - mwy llaith sylweddau yn cyflawni'r swyddogaeth y system nerfol ac felly yn amddiffyn y corff rhag gorlwytho. Fodd bynnag, mae hyn yn unig yw disodli amlwg. Mewn gwirionedd, yr un effaith â adenosine, nid oes gan gaffein, gan roi cyfle i weithio heb gyfyngiadau y corff. Ond byddwch yn sylweddoli bod ar y gyfradd hon Nid yw ein system nerfol corff ac yn gallu gweithio am gyfnod amhenodol, yn cymryd llawer o eu hadnoddau. Felly, mae'r corff yn synthesizes swp newydd o adenosine, gan achosi ymddangosiad blinder, ac felly yr awydd i yfed mwy gaffein i oresgyn blinder hon i chi. Mae'n o'r fan hon ac yn cymryd ei dibyniaeth darddiad ar coffi, sydd mor llawer o sôn yn y cyfryngau.

Caffein a chalon.

Gan orfodi ein celloedd i weithio'n galetach caffein yn y corff yn achosi sefyllfa anodd. Ac ar adegau o'r fath mae'r corff yn dechrau cynhyrchu epinephrine. Siawns eich bod yn gwybod bod yr hyn y adrenalin a dychmygu sut mae'n gweithio yn y corff. Mae'n oherwydd ei defnydd o gaffein neu symiau mawr o guarana gaffein sy'n cynnwys, gan orfodi y galon i guro'n gyflymach, ehangu'r disgyblion, ac hefyd yn gwella cyfradd adwaith yn cynyddu a chwysu. Erbyn y ffordd y mae'n guarana yn aml hychwanegu at ynni, fel y caffein a gynhwysir ynddo, yn rhedeg gefndir mwy llyfn a thros gyfnod hwy o amser.

Caffein a llosgi braster.

Mae ymddangosiad o gaffein yn y corff yn cyflymu metaboledd yn gyffredinol, gan achosi mwy o faint o asidau brasterog yn y gwaed yn dod o'r braster isgroenol. Fodd bynnag, ni ddylai un anghofio bod y cludo asidau brasterog hyn yn y gell, lle maent yn ailgylchu digwydd dim ond trwy carnitin L. Felly, os ydych yn bwriadu defnyddio llosgydd braster caffein, mae angen i brynu L-carnitin, i wir yn teimlo yr effaith a ddymunir.

Felly, i grynhoi:

1. Dylai Athletwyr yfed diodydd sy'n cynnwys caffein ychydig cyn workouts. Os oes angen i godi tôn cyffredinol y corff mewn diwrnod arferol, mae'n orfodol ar ôl terfynu'r egni angenrheidiol i roi eich corff orffwys i adennill cydbwysedd egni a adenosine.
2. Meddyliwch am hynny bob tro cynyddu'r dos o gaffein, byddwch yn fath o gymryd benthyciad gan y corff swm penodol o ynni, a bydd angen i ddychwelyd yn llawn, yn hytrach na cheisio gyrru eich hun mewn cylch dieflig o gynnydd diddiwedd lefel y defnydd o gaffein. oherwydd o ganlyniad y gallwch ei gael anhunedd, blinder cronig a natur flin.
3. Peidiwch â phrynu ynni gyda guarana os oes gennych glefyd y galon, system awtonomig, neu CNS.