Bodybuilder Valentina Mishina: Cyraeddiadau a gwobrau

Dywedir bod codi pwysau ac yn pwmpio fyny y cyhyrau, menyw yn colli ei cynildeb a thynerwch. Ond nid yw mor. Enghraifft drawiadol yw gan y Rwsia Valentine Mishina. Mae'n anodd dadlau gyda'i carisma anhygoel ac yn atyniad benywaidd arbennig, er gwaethaf y màs cyhyr yn hytrach drawiadol. Pwy yw hi? Beth wahaniaethu oddi wrth bobl eraill? A beth yw ei flaenoriaethau mewn bywyd?

Hysbysu ymholiad gryno am y ferch

Valentina Mishina - bedwar ar hugain o fenyw ifanc o gryfder mawr ewyllys a dygnwch. Cafodd ei eni yn Moscow. Graddiodd o ysgol yn uchel ac wedi cofrestru yn y coleg. craze Bodybuilding mae hi'n ymddangos yn ystod yr astudiaeth, pan ddaeth yn ddiddordeb mewn cylchgronau llun gyda chyrff hardd ac athletwyr chwyddo.

Mae hi hefyd yn awyddus i wneud rhywbeth tebyg a gwella'r ffigur fel ei fod yn gallu rhagori ar yr holl ddisgwyliadau.

Mae arbrawf model bach

Tra bodybuilding i ferched yn unig oedd yn y prosiect, penderfynodd roi cynnig ei law ar yrfa modelu. I'r perwyl hwn, mae wedi creu ei bortffolio, yn ogystal â chofnodi mewn nifer o adnodd addawol. Dyma lle gall pob cyflogwr sydd â diddordeb yn asesu atyniad corfforol y ferch a'i gwahodd i gymryd rhan mewn un ffordd neu'r sesiwn tynnu lluniau arall. Roedd y rhain yn lluniau yn arddull "Nude" mewn braslun pensil hardd, portreadau, fotoimprovizatsii a llawer o gyfansoddiadau eraill.

Yn ôl yr un Valentina, ei phrofiad o fodel bychan. Fel llu eich ailddechrau a phortffolio ferch llwyddo i ddenu sylw hysbysebwyr lluosog, gwahoddwyd hi i saethu. Mae'n werth nodi bod ymhlith y lluniau gall y model gael ei gweld yn ei blynyddoedd yn gynharach, pan Valentina Mishina, bodybuilding y mae yn awr yn y lle cyntaf, Nid oedd eto ffigwr mor sporty a chwyddo. Ac, wrth gwrs, yn ei bortffolio yn cael lluniau mwy diweddar lle mae'n cael ei bortreadu mewn cyflwr ardderchog.

Ychydig eiriau am yr hyfforddiant cyntaf

Yn ôl y straeon y athletwyr, mae'r rhan fwyaf anodd oedd i ddechrau ymarfer. Ac i ddeall hanfodion bodybuilding oedd Valentina i grafu. Ac yn gwneud hynny ei hun, gan nad oes unrhyw ffrindiau neu berthnasau yn y gamp nid oedd ganddi. Yn ddiweddarach, mae hi'n daeth i adnabod pobl sy'n rhannu ei diddordebau. Mae hi'n cadw yn gofyn, yn chwilio am atebion i gwestiynau a hyd yn oed aeth un amser gyda llyfr nodiadau er mwyn cofnodi holl pwysicaf.

Meddai Valentina Mishina: bodybuilding llyncu yn gyfan gwbl ei meddwl a'r corff. Roedd hi eisiau i "adeiladu i fyny 'r cig," ac yn rhoi siâp' n glws. Dyma ond perthnasau merched yn bendant yn ei erbyn. Maent yn dadlau nad yw'n ar gyfer merched, ac ym mhob ffordd ceisio anghymell hi. Fodd bynnag, nid oeddent yn gwrando Mishina. Yn fuan iawn daeth o hyd ystafell addas, yr hyfforddwr a dechreuodd eu hastudiaethau.

Bodybuilding (Rwsia): gwobrau a chyflawniadau

Cymerodd athletwr ddechrau gwych yn 2013. Yna llwyddodd i ennill y cystadlaethau Codi Pwysau ymysg chwaraewyr iau. Ar y pwynt hwnnw, mae hi na allai hyd yn oed yn dychmygu y byddai hynny'n hyrwyddwr absoliwt o Rwsia. Yn union flwyddyn yn ddiweddarach newidiodd braidd Valentina Mishina ei rôl. Ond yn bwysicaf oll, nid oedd yn rhoi'r gorau iddi. I'r gwrthwyneb, roedd yn gallu ennill lle cyntaf yn y categori Physique y Merched. Y tro hwn mae hi'n cael y teitl anrhydeddus o hyrwyddwr absoliwt o Moscow.

Yn 2015, Valentina yn ddigon lwcus i nid yn unig yn cymryd rhan unwaith eto yn y gystadleuaeth Moscow yn y categori Physique Merched, ond hefyd i gadarnhau teitl ei llynedd, sef y pencampwr absoliwt y brifddinas.

Y siom cyntaf a'r agwedd iawn

2015 oedd ar gyfer merched yn unig yn fuddugol, ond hefyd yn llawn o dreialon mawr. Pan Valentine jyst dysgu bod yn fuan iawn yn pasio ei hoff Pencampwriaeth Bodybuilding Rwsia, ffeilio ar unwaith i gais ar gyfer cymryd rhan ynddo. Mae hi yn ddiffuant yn gobeithio hynny o reidrwydd yn digwydd yn gyntaf. Fodd bynnag, digwyddodd yr anhygoel. Oherwydd anonestrwydd penodol yn y gwerthusiad o'r rheithgor, yn ôl y chwaraewraig ei hun, nad oedd hi wedi mynd hyd yn oed yn y tri uchaf. Ar yr adeg hon, cymerodd Misha pedwerydd safle, y mae hi'n wir ddim yn disgwyl.

Mae hyn yn trechu, yn ôl y ferch, roedd yn ddinistriol iddi. Mae hi'n drist iawn ac yn poeni. Ond nid oedd yn ei gwneud yn wannach. Ac yn enwedig nid dylanwadu o'r llwybr a fwriadwyd. I'r gwrthwyneb, mae hi'n tynnu ei hun gyda'i gilydd ac yn dechrau hyfforddi gydag egni newydd. Fel y maent yn ei ddweud, ni all pen a grym bywyd anghyffredin yn cael ei anwybyddu. Ac yn 2016 Valentina Mishina Es i am deitl newydd yn Barcelona. Ar y pryd yna pasio Arnold Classic Ewrop, lle cafodd ei henwi er anrhydedd is-bencampwr o Rwsia.

Cynlluniau ar gyfer y dyfodol, neu sut i edrych ymlaen

Nid yw ein harwres yn bwriadu rhoi'r gorau i yno. A hyd yn oed os heddiw mae'n yr athletwr IFBB, sydd wedi bod eu gwobrau a'u cyflawniadau, ond popeth arall, mae'r ferch yn dweud, mae hi'n eto i ddod. Mae hi'n bwriadu dal i ennill y bencampwriaeth o Rwsia ac yn ymfalchïo o le mewn cystadlaethau eraill o werth byd. Dyma gobeithio y cynlluniau hyn yn fuan iawn yn sylweddoli Valentina Mishina (bodybuilding). oed hyd nes ei fod yn caniatáu hynny. O ganlyniad, bydd yn gallu gwneud popeth i weithredu ei gynllun.

Ar ben hynny, mae'r arwres yn y dyfodol eisiau fy hun i fod yn amyneddgar ac yn dysgu i ymateb yn fwy yn dawel i'r feirniadaeth, sylwadau angharedig, ac nid yn cael eu cymryd ormod o ddifrif unrhyw gamgymeriadau.

Cymryd rhan mewn prosiectau amrywiol a swydd newydd

Yn ogystal â hyfforddiant a gwaith ar eich hun, Valentine yn aml yn dod yn barti i'r prosiectau mwyaf disglair a hir-redeg. Er enghraifft, yn ddiweddar, daeth y cyfranogwr y sioe realiti "Nawr eich bod yn y pwnc! Bywyd Newydd ", lle roedd ei hyfforddwr, ac ar yr un pryd daeth yn feddyg, y diweddar Alex Imeryakov.

Ym mis Tachwedd y flwyddyn hon, daeth yn gynrychiolydd swyddogol y Dosbarthu Victory, lle mae ar ran ei enw ei gynnwys dillad ar gyfer bodybuilding a rhai cynhyrchion o'r gyfres chwaraeon maeth. Dwyn i gof bod y cwmni yn cyfeirio at yr is-adran cyfanwerthu y VRG gorfforaeth hysbys, a agorodd yn gynnar yn 2010.

Mae'r sefydliad hwn yw cynrychiolydd swyddogol ac yn cyflenwi cynnyrch chwaraeon maeth, ategolion ac offer ar gyfer ffitrwydd. Ymhlith y partneriaid y cwmni i'w gweld Ohyeah Maeth, NPC Wear Active, Promera Maeth Chwaraeon a chwmnïau eraill.

Yn ôl yr athletwyr o'r cyfan ystod Victory Dosbarthu ei dillad ddiddordeb mewn bodybuilding a maeth chwaraeon cynnyrch y gyfres. Hefyd, mae hi wrthi'n gweithio gyda nifer o gwmnïau gweithgynhyrchu cacennau isel mewn calorïau arbennig ac soufflés i athletwyr.

Diddordebau a hobïau

Yn ogystal â chwaraeon, hi wrth ei bodd i goginio a theithio. Am y tro cyntaf cyfarfu yr anifeiliaid hardd a gosgeiddig ar ranch yn Mozhaisk. Yno, astudiodd am gyfnod hir i eistedd yn y cyfrwy, ac, ar ôl marchogaeth meistroli, yn rhan o'r marchogaeth. Yn ôl y llefarydd, roedd yn ei garu hon undod gwych o dyn a natur.

Yn ei amser hamdden, Valentine hefyd yn cynnal blog. Mae ganddi sianel YouTube a thudalennau ar rwydweithiau cymdeithasol, lle mae'n rhoi cyngor i ddechreuwyr, gosod llun ar ôl hyfforddi, ac mae hefyd yn sôn am fwyd, cystadlaethau a llawer mwy. Pan Misha mewn hwyliau da, mae hi'n ysgrifennu barddoniaeth.

Hyfforddiant a datblygiad ysbrydol

Am athletwr y peth mwyaf pwysig - i fod mewn cytgord rhwng eu cyflwr corfforol ac ysbrydol. Mae'n credu felly mae ein arwres. Am yr un rheswm mae hi'n ceisio i ddatblygu o'r agweddau hyn, gan anelu at gydbwysedd perffaith.

Yn ôl ei, denu sylw nid yn unig y cryfder a cardio, ond hefyd pob math o arferion ysbrydol. Fodd bynnag, glynir yn gaeth at y deiet, ym marn athletwyr, mae rhai i lawr i'r ddaear, ac nid yw'n esgyn uwchben y ddaear. Mae hyn oherwydd y ffaith nad yw cyfrif calorïau rheolaidd, meddwl am y dilyniant ac amseriad yn y bwyd yn caniatáu i drochi eu hunain yn y athroniaeth ac yn yr amser i symud i ffwrdd oddi wrth y byd go iawn. Yn ddiweddarach Valentina cynlluniau i fynd i'r India, yw'r crud gwirioneddol yr holl arferion ysbrydol sy'n bodoli eisoes.

Beth yw'r arferion bwyta?

Ar adeg ei deiet hi'n cymryd fel ei sail set safonol ar gyfer yr athletwr. Ac fel arfer yn cynnwys cyw iâr, bwyd môr, pysgod, cynnyrch llaeth, llysiau. Fodd bynnag, nid yw hi'n bwyta cig coch ac nid yw'n archebu bwyd a baratowyd yn y siopau. Fel y mae'n troi allan, yr athletwr wrth ei bodd yn coginio ei hun.

Pa deiet yn defnyddio?

Fel unrhyw athletwr llwyddiannus, mae hi'n sylwi diet penodol. Yn ôl ei chwedl, diagram "6 + 1". Yn yr achos hwn, yn union chwe diwrnod Valentina bwyta prydau isel mewn carbohydradau, gan greu diffyg penodol. Ac yn union y diwrnod mae hi'n mentro i gael beth bynnag y mae am. Er enghraifft, mynd am chweched diwrnod mewn ffilm, bodybuilder Mishina prynu bwced enfawr o popcorn melys. Dyna beth cryf ac ar yr un ferch benywaidd amser gyda thro.