Zucchini soufflé - yn syml blasus!

Zucchini soufflé - blasus ac yn hawdd i'w paratoi pryd y gellir ei ddefnyddio ar gyfer plant, ac ar gyfer y diet. Mae ei pharatoi - yr ateb gorau ar gyfer pobl nad ydynt yn gwybod beth i'w wneud gyda cynhaeaf gyfoethog o sboncen. Nid yw'n gyfrinach bod llysiau hyn yn gyffredin iawn gan ei fod yn cael ei dreulio yn hawdd ac mae ganddo nifer o eiddo meddyginiaethol.

Paratoi soufflé zucchini, bydd angen i cynhwysion hyn i chi:

• 0.5 zucchini kg;
• 0.3 kg cyw iâr wedi'i fygu;
• winwns;
• 3 wy;
• pobi powdr;
• 2 lwy fwrdd (heb pen) o'r blawd corn;
• 100 ml o iogwrt;
• halen, pupur, sbeisys i roi blas;
• olew llysiau.

Y cam cyntaf yw Cynheswch y ffwrn. Mae'r tymheredd gorau ar gyfer paratoi soufflé ei ystyried yn zucchini 170-180 gradd Celsius. Er bod y ffwrn yn cynhesu, paratoi'r winwns. Mae angen ei glanhau a'u torri'n giwbiau bach iawn. Yna rhostio winwns mewn ychydig bach o olew llysiau.

Pan fydd yn barod, brest cyw iâr mwg hefyd yn angenrheidiol i torri'n fân.

Zucchini ei glirio o'r crwyn a hadau. Mae mwy garw y croen, yr angen yn fwy gofalus a mwy i dorri. Y ffordd orau i baratoi soufflé zucchini ffitio llysiau ifanc. Os bydd y croen yn rhy denau, ni ellir ei symud o gwbl. Zucchini ei rwbio ar gratiwr bras, ychwanegu ychydig o halen a chymysgu. Fel arall, mae'n bosibl i sgip drwy falu grinder cig neu lysiau gan ddefnyddio un cymysgydd drochi. Dylai'r màs o ganlyniad yn cael ei adael am ychydig funudau, fel eu bod oddi daeth allan hylif gormodol. Ar ôl peth amser, mae piwrî wasg da ac yn arllwys y sudd.

Y cam nesaf yn y gwaith o baratoi soufflé zucchini yn dod i wyau. Mae'r melynwy yn cael eu gwahanu oddi wrth y protein, ar ôl y cyntaf, cyw iâr, courgette a chymysgedd iogwrt. Mae hyn yn gymysgedd yn cael ei halltu a profiadol i roi blas. Yna mae angen i ychwanegu startsh a phowdr pobi, droi nes yn llyfn. Proteinau yn cael eu chwipio gyda cymysgydd mewn ewyn solet. Dylai fod yn fel bod pan fyddwch yn troi y màs cyfan y bowlen yn parhau i fod ar y gwaelod. Proteinau yn amharu ar y dyfodol soufflé zucchini. Dylid ei wneud araf ac yn ofalus, fel eu bod yn parhau i fod ychydig yn awyr.

Mae'r pwysau gorffenedig yn cael ei symud i mewn i'r tun pobi a baratowyd a lefelu. Er mwyn peidio â bod yn y swigod mwyaf, mae angen i chi gyrraedd y waelod y cynhwysydd ar yr wyneb bwrdd. Pan fydd popeth yn barod, soufflé rysáit zucchini sydd, mae'n debyg, yn syml iawn, rhoi yn y popty. Mae'n cael ei bobi am 40 munud. Pan fydd y cynnwys y ffurflen brownio, soufflé ei throsglwyddo i'r plât. Ar ôl ychydig ei fod yn disgyn i lawr. Ychydig yn oeri i lawr ddysgl yn barod i gael ei weini!

Gyda llaw, gallwch coginio soufflé o courgette mewn multivarka! Os ydych yn berchennog lwcus â'r offeryn anhepgor yn y gegin, gofalwch eich bod yn ceisio coginio pryd o fwyd ar ein yno! Multivarka bakes fel ei fod yn mynd hyd yn oed mwy o dyner a rosy. "Pobi" modd yn addas ar gyfer coginio. Bydd yr amser coginio yn amrywio yn dibynnu ar nodweddion dyfais benodol. Dim ots sut yr ydych wedi'i goginio SOUFFLÉ, mae'n sicr os gwelwch yn dda eich teulu a bydd yn rhoi emosiynau yn unig gadarnhaol. Bon Appetit!