Dant y llew Salad - letys iechyd

Oeddech chi'n gwybod fod dant y llew yn stordy amhrisiadwy o wahanol fitaminau a mwynau? Mae'r planhigyn hwn yn cynnwys manganîs, magnesiwm, haearn, copr, potasiwm, calsiwm.

Ers yr hen amser hyd heddiw dydd melyn blodau cain a elwir y elicsir bywyd. Ac nid rhyfedd: wedi'r cyfan, mae ganddo diaphoretic, tonic, choleretic, analgesig, gwrthlidiol effaith, ond hefyd yn fath o naturiol "brwsh", fel sy'n gallu cael gwared tocsinau o'r corff dynol. Dant y Llew yn cynnwys gwrthocsidyddion a bwyta gan bobl yn gallu atal diabetes ac i gyflymu'r prosesau adfywio yn y corff ar ôl cael strôc.

Salad baratoi'n ffres o dant y llew yn codi bywiogrwydd a hwyliau, yn cryfhau'r system imiwnedd ac yn gweithredu fel symbylydd mawr y system gardiofasgwlaidd.

Hefyd dant y llew gallu atal sirosis yr afu a gordewdra, gwella treuliad, llenwch diffyg fitamin. Yn yr hen amser, mae hyn yn blodyn rhyfeddol trin scurvy a chwyddo.

Mwy o salad dant y llew a argymhellir yn achos problemau gyda'r pancreas. Ar wahân - bydd yn effeithiol iawn ar gyfer rhwymedd, llid y nodau lymff, brech ar y croen a chrafiadau.

Yn ychwanegol at bob un o'r uchod, y prydau o dant y llew yn dal blasus, felly peidiwch â mynd heibio, pan fyddwch yn gweld y blodau melyn cain: ac yn sydyn rydych byddant yn angenrheidiol?

Salad o dant y llew. Rysáit gyda cnau Ffrengig.

Cymerwch 100 gram o dail dant y llew, danadl 200 gram o ifanc, dau ewin garlleg, winwns gwyrdd, pedwar cnau Ffrengig, dau llwyaid o llwy fwrdd o olew llysiau a sudd llugaeron ar gyfer llenwi un bresych heli llwy fwrdd (sauerkraut).

Torrwch y danadl a dant y llew ifanc dail. Thoroughly eu cymysgu mewn cynhwysydd dwfn. Taflwch mewn nionyn gwyrdd wedi'i dorri'n fân a'r garlleg. Ar gyfer y llenwad, cymysgwch y dŵr halen a wneir o bresych, olew llysiau, a sudd llugaeron. Nawr bod y saws arllwys eich salad, wedi ei addurno ei ben gyda cnau Ffrengig.

Salad "Dandelion"

Paratoi taflenni a blodau o dant y llew, rhuddygl, persli, dil, nionyn, hufen sur, cnau cashiw, garlleg.

Golchwch y taflenni dant y llew ac yn eu gadael mewn dŵr hallt am tua awr i gael gwared ar y chwerwder. Yna sleisio'r radis, persli, dil a winwns. Ar wahân i flodau betalau melyn, taflenni toriad o dant y llew ac yn eu hychwanegu at weddill y cynhwysion. Nesaf, cymysgwch y hufen sur gyda garlleg a tymor gyda hyn dresin salad. Nawr rhoi ychydig o gnau cashiw. All. Mae'r ddysgl yn barod.

Salad dant y llew gyda quinoa

Cymerwch cywion elyrch, dail dant y llew, unrhyw lawntiau, winwns gwyrdd, garlleg ifanc, tomatos, ciwcymbrau, winwns.

Ar gyfer y dresin: olew mwstard neu olew blodyn yr haul, finegr balsamig.

Soak taflenni dant y llew mewn dwr halen am awr. Ar ôl y taflenni plygu mewn colandr a gadael iddyn nhw draenio. Yna torri.

Ar wahân a thaflwch y coesynnau quinoa golchi - maent yn anghwrtais letys a thorrwch y dail.

Nesaf at y dail a dant y llew quinoa ychwanegu unrhyw lysiau gwyrdd wedi'i dorri'n fân (at eich blas), yn ogystal â garlleg a winwns gwyrdd. Yna ychwanegwch ychydig o winwns.
I juiciness manylion personol rhai ciwcymbrau (os groen chwerw - symud), ac un neu ddau o domato.

Sesno gyda halen i flasu a phupur. tymor yn hael gyda olew blodyn yr haul heb ei buro a mwstard. Yna ychwanegwch un hanner llwy fwrdd o finegr balsamaidd. Mae pob chymysgwch yn dda. Yn awr, cyn ei weini y ddysgl ychydig o oer yn yr oergell.

Salad Ffrengig o dant y llew

Bydd angen i chi: 40 gram o tomato, ciwcymbr 40 gram, 20 gram o gaws "Gouda", 30 gram o olifau du heb y cerrig, 15 gram o salad Tseiniaidd, 3 gram o saws, "balsamig", ychydig o gwyrddni ffres, 10 gram o olew olewydd. Still - 300 gram o ifanc ddail dant y llew, 125 gram o gig moch, dwy dafell o dorth hen, dau winwns winwns, dau garlleg zubochka, tair llwy fwrdd o finegr infused gyda pherlysiau, pinsiad o siwgr, a mwstard llwy de llwy, pedwar llwy fwrdd o olew llysiau, ychydig o halen a pupur ddaear.

Mae dail y dant y llew yn lân, twll a pat sych. Torrwch stribedi tenau braster a toddi dros wres isel. Greaves deillio Rhowch ar blât ac yn oer.

Baton dorri'n giwbiau bach, yna ffrio mewn braster toddi (gwêr) nes yn grimp. Garlleg a nionod torri'n fân a chysylltu gyda baguette tostio.

Yna cymysgwch y finegr gyda siwgr, pupur, halen a mwstard. Nesaf, gostwng gollwng, ychwanegwch yr olew a chwisgiwch drylwyr i gael màs homogenaidd.

Mae dail y dant y llew rhannu ar blât ac arllwys y saws. Greaves eto cynnes a lle ar ben y dorth gyda nionyn wedi'i ddeisio a'r garlleg a phwysau. Vse.Frantsuzsky salad o dant y llew yn barod!

Os ydych yn wrthgymeradwyo unrhyw salad gydrannau neu chi yn ystod y gwaethygu clefydau y llwybr gastroberfeddol, yna, yn anffodus, dylech ymatal rhag defnyddio prydau o'r fath.