Cinio mewn 30 munud: yr opsiynau a syniadau

Siawns mae gan bob teulu ei chyfrinachau, sut i goginio pryd arbennig. Mae llawer o gogyddion yn hoffi i sefyll am awr ar y stôf a mwynhau'r broses coginiol. Ond weithiau mae angen i wneud cinio, brecwast neu ginio mewn 30 munud. Pan fydd y rhuthr hi, os bydd yr holl ryseitiau a chyfrinachau yn hoffi pylu allan o fy mhen oherwydd y cyffro. Mae'r erthygl hon yn dod i chi am help a siarad am sut i baratoi cinio cartref mewn 30 munud.

prydau hylif

Os ydych am wneud rhywbeth hylif, byddai'r opsiwn delfrydol yn cawl cyw iâr. Mae'n werth nodi bod y cyw iâr wedi'i goginio yn hytrach yn gyflym. Er mwyn hwyluso'r broses yn rhoi blaenoriaeth i'r fron. Torrwch y cig yn ddarnau bach a'u rhoi mewn dŵr. Rhowch y sosban gyda aderyn ar wres uchel ac ychwanegu halen. Mae gennym cogyddion ag ychydig yn gyfrinach: y dŵr hallt yn dechrau berwi yn gyflym, ac mae'r cynnyrch ynddo yn cael eu paratoi ar unwaith.

Pan fydd y dŵr yn berwi, cael gwared ar y ewyn a choginiwch y cig am bum munud. Ar yr un pryd yn paratoi zazharku. I wneud hyn, rhwbio ar moron a nionod wedi'u gratio torri'n giwbiau bach. Ffriwch y llysiau mewn padell nes yn frown euraid. Yna ychwanegwch y zazharku cawl.

Nesaf, mae angen i chi lanhau ychydig o datws a'u torri'n ffyn. Rhowch llysiau i mewn i'r cawl berw a'i goginio 10 munud arall. Ar ddiwedd y cyfnod, trowch oddi ar y tân a llysiau gwyrdd roi. Cawl i ginio yn barod mewn 30 munud! Gweinwch gyda cracers neu fara.

cinio cyflym Deietegol: wyau wedi'u sgramblo

Os ydych yn gwylio eich ffigur, neu gadw at ddeiet, yna rydych perffeithio yr opsiwn hwn. Mae'r pryd hwn yn foddhaol iawn, yn cynnwys llawer iawn o brotein a bron dim carbohydradau.

Er mwyn paratoi cinio cyflym o omelets, bydd angen dau wyau, hanner y winwns, llysiau gwyrdd, llaeth braster isel neu hufen sur.

Curwch yr wyau a'r halen. Ychwanegwch hanner cwpan o laeth a thair llwy fwrdd o hufen sur. Cymysgwch cynhwysion ac arllwyswch y cymysgedd i mewn i'r badell gyda gorchudd non-stick. Gorchuddiwch y cynhwysydd gyda chaead a'i roi ar dân. Er bod y omled yn dihoeni ar wres isel, torrwch y hanner cylchoedd nionyn a'i ffrio mewn menyn mewn padell ar wahân. Pan fydd y llysiau yn caffael lliw euraidd, a bydd y omelet caledu, yn dechrau cynllunio prydau. Trefnu gwyrdd ar wyau. Top gyfartal gosod y bwa. Plygwch y omelet yn ei hanner ac yn gadael y caead ar gau am bum munud arall. Cinio yn barod mewn 30 munud! Gallwch ddechrau eich pryd.

Sut i goginio tatws gyda chig i ginio mewn 30 munud?

Siawns pawb yn gwybod bod y prydau cig wedi'u coginio am amser hir. Fodd bynnag, gallwch coginio'r cig ar gyfer cinio mewn 30 munud, os oes angen. Mae'n well rhoi blaenoriaeth i porc. Yn ychwanegol at y cig, bydd angen i chi winwns, moron a phupur gloch.

Torrwch y cig yn ddarnau bach, ychwanegu halen a hoff sbeisys. Gadewch y cynnyrch yn y cyflwr a dechrau prosesu llysiau. Torrwch y nionyn mewn i hanner modrwyau, moron grât. Tomato a phupur yn gwneud bariau bach. Rhowch y cynhwysion yn y badell a choginiwch am bum munud. Yna ychwanegwch y cig a'i goginio pryd am 15 munud o dan y caead. Peidiwch ag anghofio i droi yn gyson.

Wrth baratoi prif saig, mae angen i chi lanhau y tatws a'u berwi mewn dŵr hallt. Pan fydd cloron yn feddal, gall y ddysgl ei weini at y bwrdd, gan ychwanegu at ei cig wedi'i goginio.

uwd

yn gyflym iawn y gallwch chi goginio uwd. Gall fod yn gwenith yr hydd, miled, haidd neu haidd. Bydd y ddysgl yn mynd yn berffaith gydag unrhyw gynnyrch cig. Gallwch coginio'r cig ar y tro, hyd nes y bydd y grutiau cael eu bragu.

Rhaid cofio bod wrth ei goginio uwd angenrheidiol drwy'r amser i fonitro'r broses ac i beidio â gwyro oddi wrth y plât, yn enwedig os ydych yn coginio gyda llaeth. prydau Dairy fel arfer yn cynnwys blas melys, oherwydd yn ystod coginio yn angenrheidiol i ychwanegu ychydig o siwgr. Kasha, berwi mewn dŵr, gael ei halltu neu ffres. Yn enwedig os yw'n cael ei gwasanaethu fel dysgl ochr â chig.

Dewis arall

Sut i goginio pryd o fwyd mewn 30 munud, os nad unrhyw beth o gwbl ddim eisiau ei wneud? Yn yr achos hwn, gallwch ddefnyddio cynnyrch lled-gorffenedig. Prynu yn y siop rafioli neu twmplenni rhewi. Gallwch hefyd berwch y selsig gyda phasta. Amser sydd gennych yn coginio yn cymryd ychydig. Gallwch hyd yn oed wneud pwdin cyflym.

Paratoi cynhyrchion o'r fath yn syml iawn. 'Ch jyst angen i chi ferwi dŵr a halen ynddo. Rhowch y gymysgedd cacen mewn sosban a dod i ferwi. Cofiwch, dysgl hyn yn angenrheidiol i droi yn gyson wrth goginio. Pan ddaw'r dŵr i ferwi, fudferwi am amser semifinished a nodir yn y cyfarwyddiadau. Ar gyfartaledd, bydd angen i chi rhwng pump a deng munud.

Ar ôl hynny, cael gwared ar y ddysgl o'r dŵr a'i weini gyda hufen sur, mayonnaise neu eich hoff wisgo.

casgliad

Nawr eich bod yn gwybod sut y gallwch chi goginio cinio cyflym ond hanner awr. Rhowch gynnig ar yr holl opsiynau a chofiwch yn gyflymach ac yn fwy cyfleus.

Mwynhewch eich pryd!