Beth ellir ei wneud gyda'r blodfresych: ryseitiau

Blodfresych annisgwyl gyda'i ddefnydd. Ar ben hynny, mae'r posibilrwydd ar gyfer coginio gyda llysiau hwn yn wirioneddol amrywiol. Pa brydau gellir eu gwneud gyda blodfresych? Pa ryseitiau yn cael eu gorau i'w defnyddio?

Blodfresych: y ffeithiau sylfaenol

Cyn i chi ddeall yr hyn y ddysgl y gellir eu gwneud o flodfresych, gadewch i ni siarad am ei eiddo buddiol. Yn ofalus astudio'r ryseitiau gyda llysiau hwn, gallwch chi ddibynnu ar gyfansoddiad gorau posibl a chalorïau fach iawn. 100 gram yn cyfrif am dim ond 30 o galorïau. Ar yr un pryd, mae'r cyfansoddiad blodfresych yn cynnwys:

• fitamin A;
• fitamin C;
• fitaminau B (1, 2, 5, 6, 9);
• K;
• PP;
• prin fitamin U (ensymau sy'n ofynnol ar gyfer ffurfio);
• haearn;
• biotin;
• beta-caroten;
• calsiwm;
• copr;
• magnesiwm;
• fluoro;
• ffosfforws;
• haearn;
• potasiwm;
• colin;
• asidau brasterog annirlawn.

Mae cyfansoddiad defnyddiol yn sicrhau y bydd yr egin yn cael effaith fuddiol ar iechyd dynol. Mae'r eiddo unigryw yn dod ar gael i lawer o bobl sydd nid yn unig yn ceisio bwydo briodol ac yn llawn, ond hefyd i reoli siâp, monitro cyflwr ffisegol y corff.

Amrywiadau o ddefnyddio bresych wrth goginio: Gwybodaeth gyffredinol

Edmygwyr sy'n astudio llysiau hwn embodiments coginio gan ddefnyddio prif gynhwysyn yn ofalus. Beth y gellir ei wneud o blodfresych? Ryseitiau os gwelwch yn dda amrywiaeth anhygoel:

• cawl;
• caserolau;
• stiwiau;
• saladau.

Mae posibilrwydd o ddefnyddio berwi, amrwd, farinadu, blodfresych ffrio. Ym mhob achos, cymryd yn ganiataol blas arbennig ac agweddau persawrus y ddysgl gorffenedig.

Blodfresych, wedi'u coginio ar sail y marinâd, blas sbeislyd syndod. Yn ogystal, tybir presenoldeb blas ysgafn a ffres.

Os byddwch yn well ffrio blodfresych, cymryd yn ganiataol y posibilrwydd o ddefnyddio briwsion bara, wyau, cytew. Yr opsiwn a ddewiswyd yn eich galluogi i baratoi prydau bwyd i fwynhau blas cytûn sy'n siŵr o syndod i chi gyda'r lliwiau. Gall blodfresych rhostio nid yn unig yn cael ei ddefnyddio fel elfen ychwanegol, ond hefyd fod yn gynnyrch ar wahân ac yn gyflawn.

Ym mhob achos, cymerir yn ganiataol cofrestru gorfodol o egwyddorion sylfaenol o goginio blodfresych, fel y mae'n effeithio ar lwyddiant y gwaith o baratoi prydau a ddewiswyd:

• Blodfresych ei goginio gorau mewn sosban dur di-staen.
• coginio a argymhellir o leiaf tân er mwyn atal dirywiad cynnyrch.
• I arbed yr holl gydrannau mwynau angenrheidiol yn llwyddiannus sydd orau i goginio'r blodfresych mewn popty pwysau, popty ager, multivarka. Mae tri dewis yn falch budd mwyaf.
• Eisiau i ddarganfod agweddau newydd a deniadol o blodfresych blas, argymhellir i ddewis bobi yn y popty. Yn yr achos hwn, gall y bresych yn cael ei bobi yn y ffurf amrwd neu wedi'u berwi.
• Ni all Blodfresych dreulio / gor-goginio. Fel arall, ni fydd y cynnyrch yn gallu dangos eu nodweddion blas gorau. Ar ben hynny, os nad ydych yn cadw at y rheolau coginio blodfresych, gallwch golli holl elfennau defnyddiol o'r cynnyrch.
• Opsiwn arall gweddus o ddefnyddio blodfresych - yn paratoi salad. Mewn rhai achosion, cymerir yn ganiataol triniaeth wres fach iawn.

Yn ofalus, yn astudio pob ryseitiau ar gael y gellir ei weld yn yr amrywiaeth anhygoel o opsiynau ar gyfer defnydd blodfresych. Beth yw'r ffyrdd rydym yn argymell i'w nodi? Mae'r cyfan yn dibynnu ar yr hyn yr ydych yn disgwyl canlyniad.

tempwra Blodfresych seiliedig blawd-: rysáit hawdd

Beth ellir ei wneud yn gyflym gyda blodfresych? Os yw amser yn brin enfawr ar ei ôl, bydd y rysáit hwn yn hwb go iawn.

cynhwysion:

• blodfresych 1 pen;
• 3 wy;
• tua 1 cwpan blawd (cyfaint caniatáu i amrywio yn ôl y dewis personol, oherwydd Cynyddu nifer a ganiateir i 1.5 cwpan);
• halen, pupur;
• a ddefnyddir ar gyfer ffrio olew neu fenyn.

cam:

1. Blodfresych caniatáu i dadosod nifer inflorescences.
2. Yna mae'n cael ei hadio yn berwi dŵr hallt. Coginio yn cael ei roi tua phum munud.
3. Y cam nesaf - y tilting bresych berwi mewn colandr. Dylai'r dŵr ddraenio allan.
4. Wyau fforch chwipio i ewyn, ac ar ôl hynny mae halen yn cael ei ychwanegu.
5. Drwy blawd wy wedi'i guro halltu yn cael ei ychwanegu.
6. Dylai'r gymysgedd fod unrhyw hyd yn oed y lympiau lleiaf.
7. Dylai'r cysondeb y toes fod yn eithaf trwchus.
8. Yn awr, rhaid i blodfresych i dipio yn y cytew a'u ffrio mewn menyn gorffen mewn Skillset. Dylai pob inflorescence ffrio ar bob ochr.

blodfresych coginio bwyd yn iawn mewn cytew angen o leiaf o amser ac ymdrech.

rysáit Quick № 2: blodfresych caws mewn cytew

Peth arall y gallwch ei wneud gyda blodfresych yn gyflym? Bydd y rysáit yn anhepgor ar eich cyfer chi a'ch teulu.

cynhwysion:

• blodfresych;
• dau wyau;
• llwy fwrdd ychydig o hufen trwchus;
• 100 gram o gaws;
• 2-3 llwy fwrdd blawd;
• llwy de o berlysiau sych.

Er gwaethaf y ffaith bod y cytew yn paratoi ar gyfer rysáit arall plesio rhwyddineb a symlrwydd. Pa gamau paratoi Dylid nodi?

1. Mae angen datgymalu i nifer o inflorescences Bresych.
2. Nawr bresych inflorescence ychwanegu at ddŵr berwedig, mae'n rhaid iddo fod cyn podsolit.
3. Argymhellir coginio 5 munud.
4. Nawr mae angen i chi aros nes bod y dŵr wedi ei ddraenio gan y colandr, a gafodd ei daflu bresych.
5. Gratiwr i gratiwch y caws yn cael ei argymell.
6. Ar gyfer y gwaith o baratoi'r cytew dylid cymysgu wy, wedi'i gratio caws a pherlysiau ar ffurf sych. Nawr ychwanegwch y blawd a'r halen.
7. Cyn ffrio bresych inflorescence ei ychwanegu at y cytew. angen Fry ar bob ochr dros wres canolig nes yn frown euraid.

am Multivarki ryseitiau hefyd yn boblogaidd. Yn ogystal, maent yn ymhyfrydu eu bod ar gael ac yn rhwydd. Y pwysicaf - yw i ofalu am bresenoldeb Multivarki swyddogaethol.

multivarka bresych pobi: blodfresych a brocoli

Beth ellir ei wneud gyda lliw multivarka bresych? Defnyddiwch y rysáit canlynol.

cynhwysion:

• ysgewyll: 600 gram lliw a brocoli;
• 100 gram o gaws wedi'i gratio: y Swistir a Rwsia;
• 150 ml o iogwrt. braster a argymhellir yn dechrau o 2.5%;
• menyn;
• blawd llwy fwrdd;
• pupur a halen.

Cyfarwyddiadau ar gyfer paratoi:

1. Yn gyntaf oll, mae angen i chi baratoi holl gynhwysion a ddefnyddir.
2. Mae'r ddau fath o bresych dylid golchi'n drylwyr, ac yna dosrannu ei ddarnau bychain maint bach. Bresych ei ychwanegu at y fasged ar gyfer stemio. Dylai'r powlen arllwys dŵr. Yna, yn gosod basged y bowlen. Ar gyfer coginio yn y modd "Stemio", mae'n cymryd tua 10-12 munud.
3. Erbyn hyn, mae cynhwysydd o fresych argymhellir i gael. Mae'r dŵr o'r bowlen i gael eu gosod.
4. Y cam nesaf o baratoi - ddelw "Multipovar". Dylai'r tymheredd fod 160 gradd.
5. Dylai'r powlen fod yn gymysg Multivarki 2.5% iogwrt -th a blawd, olew. Argymhellir Saws i baratoi trwy droi am tua 3 munud.
6. Mae bellach i ychwanegu dau fath o gaws wedi'i gratio, pupur, halen. Mae angen cysondeb Gwisg.
7. Yn y saws ychwanegwch y bresych.
8. Yn y "Multipovar" dylai coginio am bymtheg munud ar 200 gradd.

brecwast iach: omlet gyda blodfresych a chyw iâr

Pa bryd y gellir eu coginio diet blodfresych? Un o'r brecwastau gorau ar gyfer unrhyw berson golli pwysau - mae'n omelet. Ar gyfer ansawdd maethol gorau posibl a manteision mwyaf posibl, argymhellir gwneud omelet gyda ychwanegu blodfresych a chyw iâr.

cynhwysion:

• 2-3 wyau;
• 0.5 blodfresych;
• ffiled frest cyw iâr 2 (heb lawer o fraster);
• halen, pupur;
• olew blodyn yr haul, olewydd ddymunol i gymryd lle.

Gofalu am y dewis o gydrannau addas, rydych yn barod i goginio'r omled.

Yn gyntaf oll blodfresych argymhellir i gael ei rannu'n nifer o inflorescences a berwi. Yn y cam nesaf y gallwch eu cymryd cyw iâr, a ddylai fod mor denau â phosibl i ymladd. Y prif amcan yw cig gyflymach ac prozharka gwell defnyddio. Os dymunir, ychwanegu halen, ond mae'n bwysig cofio y lleiaf, gan fod y swm dros ben o halen bob amser yn cadw hylif yn y corff.

Nawr mae angen i chi baratoi cytew o wyau, halen, pupur, curo weithredol. Dylai'r gymysgedd fod yn trochi cyw iâr, yna ffrio ar y ddwy ochr.

Ar ôl coginio bresych, mae angen i dip i mewn i'r gymysgedd wy i mewn i'r badell a'i anfon. Yna, gallwch arllwys y cymysgedd wyau.

Yn awr, yr holl gynhwysion yn cael eu ffrio yn dda â'i gilydd. omelet Ready daenellodd gyda llugaeron dymunol, arugula.

piwrî blodfresych

Beth ellir ei wneud o flodfresych ferwi? Ceisiwch goginio stwnsio. Mae'n rhoi boddhad ac yn werth chweil.

cynhwysion:

• blodfresych gyfartaledd;
• ewin o arlleg;
• 4 llwy fwrdd menyn;
• cawl cyw iâr cwpan;
• argymhellir i roi blas gyda halen, pupur, teim a rhosmari.

Paratoi piwrî blodfresych angen o leiaf o amser. Pa gamau yn cael eu cymryd yn ganiataol?

1. Dylai Garlleg eu glanhau a'u ffrio. Dylai Garlleg fod yn feddal ac yn gorchuddio â chrwst tenau.
2. Mae angen y prydau i arllwys y cawl cyw iâr. Yna gallwch ychwanegu'r blodfresych wedi'i dorri. Coginio tybir yn y cawl am 10-15 munud.
3. Gall y cawl yn cael ei ddraenio ar ôl y bresych yn dyner.
4. Dylai'r cymysgydd yn cael ei roi blodfresych berwi, garlleg rhost, menyn cynnes. I gael blas argymhellir unwaith i ychwanegu ychydig o sbeis. Mae'r holl gynhwysion yn cael eu chwipio drylwyr.

Nawr gallwch roi cynnig blodfresych stwnsh, sylweddoli pa mor unigryw y digwyddodd.

Pôb blodfresych gyda llysiau

Defnyddiol a dietegol presgripsiwn - yn cael ei stiwio blodfresych gyda llysiau. Er gwaethaf y gorau prydau bwyd, ar gyfer coginio oes angen dim mwy nag ugain munud.

cynhwysion:

• blodfresych gyfartaledd;
• 2 domato;
• 250 gram o ffa tun;
• winwns;
• ewin garlleg cwpl;
• 400 mililitr o bast tomato;
• olew llysiau;
• basil ffres, pupur du, halen (i flasu).

camau Coginio:

1. Argymhellir Blodfresych yn cael ei rannu'n nifer o inflorescences.
2. Dylid winwns Peeled yn cael ei dorri i mewn i hanner modrwyau, torri'n fân.
3. Dylid tomatos wedi'u plicio gael ei dorri'n fân. Er mwyn hwyluso'r broses buro yn ddymunol llosgi gyda dŵr berwedig.
4. basil ffres glân Argymhellir torri'n fân.
5. Yn awr, mewn padell ar olew olewydd, ffrio yn ddelfrydol winwnsyn a'r garlleg. Yna gallwch ychwanegu unrhyw sbeisys a ddymunir, gan gynnwys halen, pupur du.
6. Argymhellir y badell i roi'r blodfresych, tomatos, ffa. Llysiau yn llwyr arllwys past tomato, halen, pupur. Neilltuo i roi allan o leiaf 15 munud, ar ôl y bresych yw i brynu cysondeb meddal.
7. Mae'r llysiau wedi'u stemio yn ychwanegu basil.

Bydd y ddysgl yn sicr yn gadael y argraffiadau gorau!

Gellir Blodfresych ei ddefnyddio, nid yn unig ar gyfer y prydau ochr llysiau, ond hefyd ar gyfer paratoi salad clasurol. Yn ogystal, yn yr achos hwn mae'n yn tybio ryseitiau teilwng.

Salad blodfresych gyda thomatos a ciwcymbrau

Os oes gennych gwestiwn, gallwch salad yn cael ei wneud o blodfresych, defnyddiwch y rysáit canlynol.

cynhwysion:

• blodfresych 1 pen;
• 2 ciwcymbr;
• 2 ewin garlleg;
• gwydraid o domatos bach;
• 6 llwy fwrdd o hufen sur.

Er gwaethaf y symlrwydd y broses cynhwysion a choginio, bydd yr argraff y ddysgl gorffenedig yn mawreddog.

1. Blodfresych ddymunol i dorri'n ddarnau bach o ddimensiynau.
2. ciwcymbr wedi'i dorri'n fân ei ychwanegu at blodfresych.
3. tomatos wedi'u torri yn cael eu hychwanegu at y ddysgl yn gyffredinol.
4. Ychwanegwyd garlleg gwasgu.
5. Hufen sur yn ddymunol halen a phupur. Gellir Garlleg eu hychwanegu os dymunir.
6. Ar gyfer dresin salad yn defnyddio hufen sur. Cymysgwch yn drwyadl holl gynhwysion.

Argymhellir i wasanaethu'r salad mewn ffordd oera.

salad blodfresych, ciwcymbrau a croutons

Os ydych yn dal yn bryderus ynghylch yr hyn y gellir ei wneud gyda blodfresych, yna coginiwch y salad blasus.

cynhwysion:

• 1 ciwcymbr;
• 2 gwpanaid tomato bach;
• hanner blodfresych;
• 1 1/2 cwpan radis;
• tua 100-150 gram o gaws ffeta (tywys yn ddelfrydol gan dewisiadau personol);
• olew olewydd;
• cracers, pupur, halen - i roi blas.

Sut i baratoi salad? Beth yw'r camau a argymhellir i fynd?

1. Dylid Llysiau yn cael eu golchi'n drylwyr.
2. Tomatos dorri yn ei hanner, ciwcymbr - modrwyau hanner, radis - cylchoedd, rhannu flodigion bresych maint bach.
3. Dylai pob llysiau ei gymysgu trwy ychwanegu croutons.
4. I baratoi'r salad blasus ydych eisiau ei ddefnyddio halen, pupur, caws wedi'i gratio, olew olewydd.

Gellir Salad fod yn barod yn gyflym, ond mae'r blas yn anhygoel a chytûn.

blodfresych berwi gyda olew olewydd a garlleg

bresych berwi yn gallu fod yn gynnyrch unigryw, a fydd yn datgelu eu nodweddion blas gwych. Bydd hyn yn helpu i olew olewydd a garlleg.

cynhwysion:

• 600 gram o blodfresych;
• ewin garlleg cwpl;
• llwy fwrdd o finegr gwin cwpl;
• 2-3 llwy fwrdd o olew olewydd;
• halen, pupur du.

cam:

1. Blodfresych datgymalu yn flaenorol yn inflorescences mawr.
2. Dylai dŵr fod yn berwi ac yna - halen. Ychwanegwch bresych halltu dŵr berw, yna coginiwch ar wres uchel am tua phum munud. Ar ôl iddo ddod yn feddal, dylai gael.
3. Mae'r dŵr dywallt.
4. Dylai Olew olewydd ennill dros y arogl o arlleg, felly mae angen i chi rag-gymysgu'r cynhwysion. Yna gall y olew olewydd yn cael ei dywallt blodfresych. Os dymunir, defnyddiwch finegr gwin, sudd lemwn.
5. Mae angen pupur Dysgl.

blodfresych wedi'i ferwi caffael blas unigryw diolch i fin olew prosesu gweddus gyda garlleg a sbeisys.

Y gallu i greu crefftau o blodfresych

Pa fath o grefftau gallwch wneud blodfresych? Nid y cwestiwn arferol, ond mae braidd yn bwysig ar gyfer y cefnogwyr y cyflwyniad prydferth o'r prydau. Creu crefftau o blodfresych yn bosibl i wireddu syml a diddorol ŵyn syniad. Bydd y darnia yn sicr yn harddu y brif gwrs. Yn ogystal, bydd y sgiliau a sgil yn gallu dangos y plant.

Cyfnodau o greu crefftau o blodfresych:

1. Blodfresych i olchi a berw. Bydd inflorescence penderfynu ar swm y cig oen.
2. mae angen olewydd du mawr ar gyfer y pennaeth. I atodi draddodiadol yn defnyddio toothpick.
3. Ar bob ochr i'r olifau rhaid i ni wneud y fflapiau bach ar ffurf tabiau.
4. Mae angen i Pys neu ŷd i wneud 2 llygaid. Mae disgyblion yn ddymunol i ddarparu olewydd.
5. Ar olewydd toothpick strung, ac yna eu defnyddio ar ffurf coesau. Dim ond dylunio cadarn yn llwyddiannus wrthsefyll pwysau'r y defaid.

bwyd blasus a chrefftau unigryw o blodfresych - dim ond y dechrau o broses goginio ... Yna gallwch weithredu a syniadau yn seiliedig ar un o'r rhai mwyaf blasus o lysiau.