Rysáit bresych byrgyrs meatless neu ginio llysieuol.

Yn yr oes hon o'r traddodiad Cristnogol, mae'r swydd yn parhau i fod yn ffyrnig yn ffyddlon yn unig. gair ffasiynol "diet" wedi bod i ddisodli mewn pob swydd ac i newid o dan ei hun. Ac felly bydd yn troi allan bod bellach yn y gair "heb lawer o fraster" oedd y cysyniad yn union o "isel mewn calorïau." merched newydd bellach yn dysgu mathemateg drwy gyfrif calorïau, protein, braster a charbohydradau ... Fodd bynnag, mae'r Adran Iechyd y pŵer i storio dda os maint cownter (a dim ond mewn goruwchfarchnadoedd), ond yn fwy aml mae'n 1-2 silffoedd.

Ond yr wyf yn addo y rysáit. Meatless cytledi bresych a baratowyd tua hanner awr. Dyma dair o ryseitiau gwahanol, gan gynnwys stemio.

Mae'r rysáit cyntaf, neu sut i goginio byrgyrs bresych

Un dogn mae angen:

• . Bresych - 1 darn, yn pwyso tua cilogram, os oes mwy, ac yna yn cyfrifo swm y cynhwysion eraill;
• ½ blawd cwpan a'r un mwnci;
• briwsion bara;
• garlleg a sbeisys;
• olew llysiau.

Noder: pryd y gall coginio yn cael ei ddefnyddio yn unig semolina. Os ydych yn defnyddio Patis blawd bydd y tu mewn yn rhy gludiog.

Weithdrefn ar gyfer cael bwyd:

1. Rhannwch y bresych yn chwarteri a'u coginio am 10 munud beidio Peidiwch ag anghofio ychwanegu halen.
2. Ar ôl y dŵr yn cael ei ddraenio, bresych yn well i fwrw ymaith ar colandr a gwasgu allan ychydig bach. Nawr gwneud stwffin bresych. Mae'n bosibl ac mewn grinder cig neu brosesydd bwyd. Nid yn unig yn gorwneud hi gyda'r get uwd cyflymder fel arall. Briwgig, rhaid cael gwared ar y dŵr sy'n weddill.
3. Ychwanegu at flasu perlysiau a sbeisys.
4. I ddechrau sypem blawd. A màs droi.
5. Mae angen Semolina i arllwys ychydig i osgoi lympiau, a thrwy hynny amharu ar ein stwffin.
6. Rydym yn rhoi ein Patis ffurflen prawf, breading. Ffrio nes yn frown euraid hardd.

Yr ail rysáit yw: yn hytrach na stiwio coginio

cynhwysion:

• bresych polkochana;
• gwydraid o ddwr;
• ½ cwpan semolina;
• briwsion bara;
• garlleg, winwns a sbeisys;
• olew llysiau.

Paratoi:

1. shinkuem Bresych neu hi dri ar gratiwr dirwy.
2. Arllwyswch bresych olew a syrthio i gysgu mewn pot neu badell. Ychwanegwch y dŵr, ei orchuddio â chaead, a thua hanner awr, mudferwi nes yn feddal.
3. Yna Arllwyswch semolina i osgoi lympiau ffurfio, sypte ychydig ar y tro, gan ei droi bresych. Gadewch am 5 neu 10 munud arall.
4. Mae'r deillio oer torfol. Gwneud Patis a dip mewn briwsion bara.
5. Ffrio nes yn grimp.

Er mwyn aros yn y bresych cymaint o faetholion â phosibl, mae trydydd rysáit: ". Byrgyrs bresych i gwpl" Yn ei hanfod, mae hyn yn rysáit yn ailadrodd y cyntaf, ond gydag un eithriad. Doedden ni ddim yn coginio'r bresych a choginiwch mewn bwyler dwbl. Mae yna opsiwn pan na fydd y byrgyrs hunain yn cael eu ffrio, ond i mi y cytledi heb creision - nid yw'n byrgyrs.

Os ydych yn wrthgymeradwyo ar gyfer ffrio, yr wyf yn eich cynghori i baratoi bwyd mewn multivarka. Felly, bydd yn haws ac yn fwy cyfleus. Neu wneud bresych wedi'u stiwio gyda llysiau, sydd, gyda llaw, yn eithaf blasus hefyd.

Os ydych yn cyfrif calorïau, yna dyma ychydig twyllo ddalen-rysáit.

byrgyrs bresych meatless, 100 gr:

• 69 kcal;
• 0 gram o fraster;
• 4.1 g protein;
• 13 g carbohydradau

Pryd y gall coginio gytled bresych yn defnyddio wy, ond mae hynny'n rysáit arall. Rhaid peli cig bresych meatless yn cael ei baratoi heb wyau a braster anifeiliaid. Gyda hyn rysáit, gallwch fyrfyfyr. Os ydych yn ychwanegu y madarch wedi'u ffrio wedi'u torri'n fân, bydd yn ychwanegiad 'n glws at y bresych. Gallwch hefyd ddefnyddio moron, wedi'i gratio ar gratiwr dirwy. Gall fudferwi neu ferwi gyda bresych. Hefyd, peidiwch ag anghofio am rai sbeisys egsotig. Gadewch i mi eich atgoffa bod galorïau yn cael eu hysgrifennu uchod yn ddilys ar gyfer peli cig a baratowyd gan ryseitiau a roddir yn yr erthygl heb unrhyw gynhwysion ychwanegol.

Dewisiadau cytledi llysiau cryn dipyn. ryseitiau llysieuol wedi bod yn dod yn fwy poblogaidd. Oherwydd bod y cyfryngau yn eithaf aml gallwch weld ar y pwnc yr erthygl a rysáit. byrgyrs bresych meatless berffaith arallgyfeirio eich bwrdd teulu, a bydd yn opsiwn cyllideb gwych ar gyfer brecwast, cinio neu swper. Yn enwedig o ystyried y pris cig eidion ddaear.