Pobi Grawnffrwyth: pwdin dietegol ychydig o ryseitiau defnyddiol

Gall un prin ddod o hyd i ddyn a allai yn hawdd rhoi'r gorau i'r pwdin blasus. Efallai mai'r unig beth sy'n gallu gwthio y penderfyniad hwn - felly mae'n y calorïau, yn dda, neu yn wir unrhyw broblemau iechyd difrifol o gwbl sy'n gwneud eu addasiadau. Dod o hyd i pwdin sy'n flasus, yn ddefnyddiol, a hyd yn oed ar yr ochrau na fyddai yn cael ei ohirio, - yn wir yn freuddwyd i unrhyw dant melys. A nwyddau hyn yn bodoli, ac er mwyn eu paratoi - treiffl yn unig. Ydych chi erioed wedi ceisio grawnffrwyth, wedi'u pobi gyda sinamon, mêl neu aeron? Na? Yna yr erthygl hon - yn sicr ar eich cyfer chi. Byddwn yn paratoi coctel go iawn o fitaminau, arogl dymunol a hwyliau ardderchog! Ac yn credu i mi, nid yn unig yn flasus, ond hefyd yn ddefnyddiol iawn, yn enwedig yn yr hydref neu'r gaeaf, pan fyddwch eisiau rhywbeth cysurus, melys, a fitaminau. Gadewch i ni ddechrau arni.

grawnffrwyth pobi gyda sinamon

Nid Grawnffrwyth llawer yn hoffi am y blas penodol, ac mae rhywfaint ohono oedd yn ennill. Ond boed hynny fel y bo, yr opsiwn hwn yn baratoad delfrydol a'r ddau. Ni fydd y chwerwder grawnffrwyth amlwg felly, a sinamon yn rhoi'r ffrwythau ei swyn penodol, ond mor felys rydym hefyd yn sicr o ychwanegu.

Pôb grawnffrwyth gyda sinamon yn snap i baratoi. Prynu ychydig o ffrwythau aeddfed, stoc i fyny ar sinamon ddaear, menyn a siwgr (yn ddelfrydol brown). Er y bydd grawnffrwyth yn paratoi i bobi, popty eisoes ei gynhesu i fyny, felly rydym yn cynnwys yn gyntaf: 180 gradd a modd uchaf.

Fy Grawnffrwyth ychydig torri ymaith y croen ar y "Butt" ar y ddwy ochr, bydd yn gwneud ein pryd gynaliadwy. Ar ôl y ddwy ran torri ein grawnffrwyth. Pobi, bydd yn juicier, felly mae'n well i wahanu'r cnawd oddi wrth y croen a ymlaen llaw plenochek. Ac rydym yn gwneud hyn: cymryd cyllell finiog tenau a thorrwch daclus trwy'r cnawd mewn mannau lle mae waliau, a lle mae'r cnawd yn cael ei ynghlwm wrth y croen. Byddwch yn ofalus i beidio â niweidio croen, neu'r mwyaf blasus eu draenio yn ystod pobi. Nawr cymysgwch siwgr gyda sinamon ddaear. Ym pa gyfran? Yn ôl eich blas. Os ydych yn wir yn hoffi y sinamon, cymysgu 1 i 2 yn gwneud yr un peth gyda siwgr: grawnffrwyth y mwyaf y mae'n ei ychwanegu, bydd y melys yn cael ei bobi.

Gorchuddiwch y papur memrwn hambwrdd pobi a'i gosod yn haneru'r ffrwythau. Yng nghanol pob rhoi darn bach o hufen fenyn (hanner llwy de), ac ar ben, taenu hael gyda chymysgedd o siwgr a sinamon. Anfon mewn popty wedi'i gynhesu am 5-7 munud, cyn gynted ag y siwgr wedi toddi, y pwdin yn barod.

grawnffrwyth pobi gyda mêl a sinsir

Grawnffrwyth, wedi'u pobi gyda sinsir a mêl, y gellir ei alw yn wir fount o iechyd yn y tymor oer. Ond os nad yw sinsir yw eich hoff, gallwch coginio gwledd heb ef.

Paratowch ffrwythau yr un fath fel y disgrifir yn y rysáit cyntaf. Rhowch yr haneri ar ddalen bobi parod, ac mae'r clawr uchaf gyda chymysgedd o fêl a sinsir wedi'i gratio. Ar un grawnffrwyth mawr, dim ond un llwy de gwraidd wedi'i gratio a dwy lwy mêl hylif. Haneri ddigon ar gyfer rhostio 5-10 munud (ar 190 gradd). Gall grawnffrwyth pobi gyda mêl yn cael ei ategu gyda chnau malu neu amnewid y mintys sinsir, mae'r cyfan yn fater o flas.

Grawnffrwyth "Alaska"

Pwdin a fydd nid yn unig yn flasus, ond hefyd yn hardd iawn. Gwreiddioldeb rhoi cap o gusan tendr iddo, ond mae'n gallu coginio grawnffrwyth bobi gyda mêl a sinamon, gallai fod fel eich dymuniadau calon. Mae'r ffrwyth yn llawn sudd iawn yn digwydd, gan y bydd yn paratoi ychydig yn wahanol.

Cymerwch dau o'r grawnffrwyth a'u torri'n hanner. Tynnwch y mwydion gyda llwy mewn powlen ar wahân, cael gwared ar rwystrau. Mae'r màs o ganlyniad o lenwi hanner grawnffrwyth (digon i ddau beth). Bydd mymryn Top gyda llwy de o siwgr neu fêl yn cwmpasu ac yn anfon mewn popty wedi'i gynhesu. Yn y cyfamser vzobem 2 gwyn wy a siwgr hanner cwpan, ychwanegu sudd lemwn neu asid sitrig ychydig. Mae'n rhaid i chi gael sefydlog gopaon protein. Grawnffrwyth (bobi) i oeri ychydig, yna gorchuddiwch y protein cap ac eto anfon yn y popty. Dylai ein meringue gael yn frown golau. Pwdin yn barod!

Pobi Grawnffrwyth gyda ffrwythau ac aeron

Ond beth am amrywiaeth? Mae gennych un neu ddau o grawnffrwyth, afal unig, banana a rhai aeron? Rheswm gwych i goginio blasus a phwdin deietegol!

Haneru grapefruits a lle ar silff bobi neu yn y siwgr ffurflen ysgeintio, sinamon gymysgu â (ac ni all). Torrwch y ffrwythau yn giwbiau bach neu tafell, ychwanegu aeron, ffreutur llwyaid o olew, os dymunir, gall fod ychydig yn gwirod. Cymysgwch salad a ffrwythau lleyg llond yn ei hanner grawnffrwyth. Anfon mewn popty wedi'i gynhesu am 10-12 munud.

Mae'r cysyniad yn syml, ond mae angen i roi mewn ychydig o ddyfeisgarwch, a llawer llawer i mewn i'r gegin heb dychymyg! Paratoi blasus, diet a pwdin iach eithaf syml. Peidiwch ag anghofio i arbrofi, i ategu a darganfod ryseitiau newydd i chi'ch hun. Rydych creadigrwydd blasus a Appetit bon!