Frittata gyda zucchini: ryseitiau

Frittata - mae hyn pryd blasus sy'n gyflym i'w paratoi. Mae'r pryd swmpus yn berffaith ar gyfer brecwast. Nawr rydym yn edrych ar ychydig o ddewisiadau ar gyfer coginio.

Mae'r rysáit cyntaf

Frittata gyda zucchini a phwmpen - mae'n ddigonol ddysgl gwreiddiol. Paratoi yn syml.

Er mwyn paratoi sydd ei angen arnoch:

• sleisen bach o bwmpen;
• Celf. llwy olew llysiau;
• tri wyau;
• pupur i roi blas;
• Pinsiad o deim sych;
• zucchini hanner bach;
• bylbiau hanner bach;
• halen.

Mae'r broses o goginio prydau gartref.

1. Yn gyntaf, torri'n sleisys tenau o bwmpen.
2. Yna dorri'n zucchini gylchoedd tenau.
3. Yna torrwch y nionyn yn giwbiau.
4. Mewn olew llysiau nes yn frown euraid y winwns.
5. Yna ychwanegwch y tafelli bwmpen. Ffriwch tan hanner.
6. Yna ychwanegwch zucchini i pwmpen. Ffrio nes wedi coginio.
7. Tra llysiau wedi'u ffrio, curo'r wyau gyda'r halen, teim a phupur.
8. Yna arllwys i mewn i'r badell i lysiau wyau wedi'u curo. Arhoswch nes ei fod yn frown un ochr y omelet, yna droi ben i waered, ffriwch nes yn euraidd. Yna yn eu gwasanaethu.

gyda chaws

Frittata gyda zucchini a chaws - mae'n fath o omled Eidaleg.

Ar gyfer paratoi, bydd angen i chi:

• chwe wy;
• ½ cwpan caws bwthyn (cynnwys braster - eich dewis);
• 1/3 cwpan wedi'i gratio caws Parmesan;
• . Llond llwy de o fasil wedi'i dorri gwyrdd;
• zucchini;
• halen;
• 0.5 h. L. wedi'i dorri teim;
• pupur;
• ¼ cwpan o olew olewydd.

Paratoi:

1. Yn gyntaf, curwch yr wyau mewn powlen.
2. Yna ychwanegwch y caws caws a bwthyn. Yna, chwisg eto, ychwanegu halen, pupur, basil, teim. Cymysgwch yn dda. Yna neilltuo llawer o'r ffordd.
3. Cymerwch dysgl bobi. Cynheswch yr olew olewydd mewn iddo.
4. Yna ffrio zucchini (sleisio) ar tua chwe munud nes lliw euraidd. Yna tynnwch oddi ar y gwres, gael gwared ar fraster dros ben. Gadewch cŵl tua deg ar hugain eiliad. Yna ychwanegwch y zucchini gymysgedd wy.
5. Unwaith eto, cynhesu'r badell gydag olew llysiau.
6. Broil Frittata am tua chwe munud. Nid ydynt yn ymyrryd â'r omelet Eidalaidd.
7. Ar ôl anfon y badell yn y ffwrn a'i bobi am tua dau funud. Yna gadewch iddo oeri ychydig ac yn eu gwasanaethu.

Gyda zucchini a chyw iâr

Mae'r omelet Eidalaidd blasus a maethlon iawn. O'r fath prydau yn opsiwn ar gyfer y rhai sydd wrth eu bodd cig. Paratoi Frittata gyda zucchini, ffiled tua deugain munud.

Er mwyn paratoi ar y pryd ei angen arnoch:

• 100 ml o hufen;
• un zucchini canolig;
• tri wyau;
• 200 gram o gyw iâr ffiled (ferwi);
• Dau celf. olew llysiau llwy fwrdd;
• halen;
• persli, dil a winwns;
• pupur du;
• 20 gram o fenyn.

Mae'r broses o goginio:

1. popty cynhesa'r cyntaf i 180 gradd.
2. Zucchini torri'n streipiau tenau. Ffrio mewn olew am bum munud cyn y wladwriaeth meddal. Yna Trosglwyddo zucchini mewn dysgl bobi (cyn-hiro).
3. Yna top gyda chyw iâr, wedi'i dorri'n ddarnau.
4. Ar ôl gyfartal ysgeintiwch y ddysgl gyda winwns wedi'u malu a pherlysiau.
5. Yna sesno gyda halen a phupur ddysgl.
6. Chwisgwch yr wyau gyda'r hufen. Arllwyswch y cymysgedd o ganlyniad zucchini gyda ffiledau. Yna anfonwch y ffurflen yn y popty. Top orchuddio â ffoil. Frittata gyda zucchini ffwrn pobi tua 25 munud. Cyn gweini, taenu y ddysgl gyda chaws parmesan wedi'i gratio.

Frittata. Rysáit gyda zucchini a parmesan

Mae'r opsiwn hwn yn coginio prydau bwyd mor syml â rhai blaenorol.

I goginio'r pryd, mae angen:

• 200 zucchini gram;
• 60 gram parmesan;
• winwns;
• 10 gram o bersli;
• Pedair wyau ieir;
• 30 ml o olew olewydd.

paratoi

1. I ddechrau, cynheswch yr olew olewydd mewn padell ffrio eang. Yna ffriwch y nionyn yn nes dryloyw.
2. Ar ôl ychwanegu at zucchini (torri'n giwbiau bach). Ffriwch am tua phum munud. Tra gyson droi y llysiau.
3. Yna ychwanegwch at y persli badell (wedi'i dorri'n fân). Ar ôl y cymysgedd.
4. Yna gratiwch y Parmesan.
5. Yna gymysgu gyda wyau caws wedi'i gratio. Cymysgwch yn dda.
6. Yna arllwys y llysiau sy'n deillio caws ac wyau gymysgedd. Ar ôl padell Clawr. Mudferwch dros wres canolig hyd nes, nes bod y cymysgedd yn drwchus.
7. Ar y diwedd, ychydig funudau nes eu coginio, taenu y ddysgl gyda chaws wedi'i gratio. Frittata gyda zucchini torri'n ddarnau a'u bwydo i mewn i poeth. Mwynhewch eich pryd!

casgliad

Nawr eich bod yn gwybod sut i goginio Frittata gyda zucchini. Bydd Rysáit gyda llun a gyflwynir yn yr erthygl hon yn eich helpu i greu pwdin blasus. Pob lwc yn y ymdrechion coginio!