Cawl o saury tun. Klondike o syniadau a budd-daliadau

Beth sy'n gwthio pobl i goginio bwydydd tun? Yn amlach na pheidio, mae'r arbedion amser banal a dim ond popeth arall. Mae cawl o saury tun yn rhywbeth nad yn unig yn eich helpu i ginio cinio yn gyflym, ond mae hefyd yn ailgyflenwi diffyg asidau brasterog, fitaminau ac elfennau olrhain, fel sy'n angenrheidiol i'n corff. Mae'n berffaith i bawb sy'n dioddef o glefydau cardiofasgwlaidd, argymhellir bod diffyg Mg, Ca, Fe yn y corff, gyda diabetes a phroblemau thyroid.

Cytunwch, nid oes rheswm dros wrthod y math hwn o "Fitamin Klondike". Felly, rydym yn argymell i chi baratoi'r pryd hwn. Ar eich llys, rydym yn cyflwyno rysáit ar gyfer cawl o saury tun. Do, nid un, ond nifer.

Cawl o saury tun gyda reis

Mewn dŵr berw, arllwys llond llaw o reis a phinsiad o halen. Gadewch i fudferu ar wres isel. Ar yr adeg hon, pasiwch y winwnsyn wedi'i dorri a'i moron carameliedig mewn ychydig o olew llysiau nes ei fod yn feddal. Pan fydd y reis bron yn barod, anfonwch lysiau ffrio ato a gosod jar o saury. Halen a phupur i flasu. Dewch â berw, diffoddwch a'i adael am bymtheg munud. Gweini gyda persli neu winwns werdd.

Cawl o saury tun

Rhowch tatws wedi'u berwi a moron mewn dŵr berw. Coginiwch am oddeutu deg munud, yna rhowch gannod o saury, halen a phupur. Dewch â'r cawl i ferwi ac arllwyswch i mewn i dyrnaid o winwns werdd wedi'i dorri gyda phersli a slice o fenyn. Trowch i ffwrdd a gadael i sefyll am ychydig funudau.

Cawl purei o saury tun

Mewn ychydig bach o ddŵr, coginio tatws. Mae'n ddymunol os yw'n amrywiaeth friable melyn. Ar hyn o bryd, ffrio mewn ychydig bach o olew llysiau, winwnsyn wedi'u torri a'u moron nes eu bod yn feddal. Yn y pen draw, rhowch y saury yn ofalus o'r can a gadewch iddo gynhesu. Halen a phupur. Pan gaiff y tatws eu coginio, mae'n rhaid ei gymysgu â chymysgydd gydag hufen wedi'i ychwanegu at y cysondeb sydd ei angen arnoch. Ychwanegwch halen. Mewn plât dogn, arllwyswch y tatws mân, ac o'r uchod, gosodwch y llysiau wedi'u ffrio gyda saury. Chwistrellwch gyda dill neu persli.

Cawl pysgod o saury tun gyda vermicelli

Mewn ffasen sych ffrio vermicelli tenau nes bod golau euraidd mewn lliw. Gadewch i oeri, tynnwch y padell ffrio. Ar yr adeg hon, gosodir tatws wedi'u tynnu a'u moron mewn dŵr berw. Mae winwnsyn wedi'i dorri a'i wisgo mewn olew llysiau. Ychwanegwch at y llysiau coginio. Mae hefyd yn lledaenu ac yn llifo o'r can. Pan fydd y tatws a'r moron bron yn barod, maent yn anfon vermicelli, dail bae, halen a phupur i'r broth. Maent yn ei roi i ferwi a'i droi i ffwrdd. Gadewch i chi fynd heibio a mynd nes y byddwch chi'n barod i gael pasta. Gweini gyda lawntiau.

Paratoir unrhyw un o'r amrywiadau ar bwnc penodol ddim mwy nag ugain munud (yr amser safonol ar gyfer tatws berwi neu reis). Mae blas pysgod yn rhoi arogl unigryw a blasus i'r broth. Mae'n debyg bod yr opsiynau a gynigir gennym ni bob amser yn gallu dewis yr un iawn ac os gwelwch yn dda eich anwyliaid â chiniawau blasus a defnyddiol.