Nectarin - ffrwythau hyfryd a rhodd hael o natur yr haf, stordy go iawn o fitaminau. Felly, mae bron pob rhan ddefnyddiol ohono, i gynhyrchu meddyginiaethau a cholur cregyn a ddefnyddir a hyd yn oed esgyrn! Ond y gall nectarin mom bwydo ar y fron, ac, yn gyffredinol, mae'n bosibl cael bwydo ar y fron? Mae'r syml, ar yr olwg gyntaf, mae'r cwestiwn yn parhau ar agor ac yn destun trafodaeth ar gyfer pediatricians, gynaecolegwyr ac arbenigwyr ar fwydo ar y fron. Gadewch i ni geisio deall popeth mewn trefn.
Manteision nectarin gyfer menywod yn y cyfnod postpartum
Eirin gwlanog - y berthynas agosaf y eirin gwlanog, ond mae ei groen yn berffaith llyfn, ac mae'r blas yn fwy dirlawn, felly mae'n well gan lawer iddo. Ar ben hynny, nectarin sawl gwaith yn fwy na'r eirin gwlanog cynnwys fitaminau a mwynau. Mae'n llawn o fitaminau C ac A, pectin yn cynnwys elfennau hybrin: haearn, manganîs, sinc a chopr - gan helpu i oresgyn postpartum anemia haearn diffyg menywod, ac yn amserol addasu symudiad coluddyn treuliad. Mae'n ddefnyddiol ar bwysedd uchel a oedema. At hynny, ffrwythau hwn yn gynnyrch dietegol, er gwaethaf ei melys, "neithdar" blas, cant gram o nectarin cynnwys dim ond pedwar deg pedwar o galorïau. Mae'r ffrwyth, wrth gwrs, yn helpu adfywio y fam ifanc ar ôl yr enedigaeth a beichiogrwydd, normaleiddio pwysau a metaboledd, ond y flaenoriaeth uchaf - iechyd a lles baban newydd-anedig. Yn hyn o beth, y feddyginiaeth draddodiadol yn wyneb pediatricians Rwsia "hen ysgol" yn fwyaf aml cynghori i roi fam nyrsio gan y nectarîn. Ac mae yna nifer o resymau: yn gyntaf, gall y ffrwyth achosi adwaith alergaidd mewn plentyn, ac yn ail, gall achosi stumog yn chwyddo, crampiau a dolur rhydd mewn babanod.
Mae'r strategaeth gyffredinol fam nyrsio maeth
Beth alla i ei fwyta yn fam nyrsio? Mae'n rhaid i'r deiet o wraig fod yn ddigon maethlon, gan fod bwydo ar y fron yn gofyn cryn dipyn o egni. Fodd bynnag, gall gormod o fraster a bwyd uchel mewn calorïau effeithio ar ansawdd y llaeth a gwaethygu ei all-lif, mewn geiriau eraill, mae'r llaeth braster babi anodd "darn" o'r frest. Ar yr un pryd ni ddylem anghofio bod yn rhaid i laeth cynnwys swm digonol o fitaminau a mwynau er mwyn ymdrin â'r anghenion a'r corff cynyddol y plentyn a'r fam. Felly, dylai yn ôl sail meddygol modern ar gyfer mamau nyrsio deiet fod uwd. Mae angen Llysiau a ffrwythau ffres hefyd yn fenyw yn ystod y cyfnod llaetha, dylent ffurfio tua chwarter o'r diet, gan eu bod yn cynnwys llawer mwy na grawnfwydydd, fitaminau a sylweddau fiolegol gweithredol, yn enwedig ar gyfer ffrwythau tymhorol lleol, y gellir ei briodoli, a nectarin.
mam nyrsio Maeth yn y mis cyntaf ar ôl geni plentyn
Mae'r rhan fwyaf o arbenigwyr yn cytuno modern: yn y mis cyntaf o fywyd , rhaid i fenyw yn cadw at ddeiet llym yn ddigonol, hynny yw, dileu oddi wrth eich bwydydd deiet a all o bosibl ysgogi adwaith alergaidd yn y plentyn. Yn anffodus, y pryderon a nectarin hyn. Hefyd mamau nyrsio ffrwythau gwahardd meddygon a oherwydd y ffaith eu bod yn gallu achosi i'r flatulence a colig newydd-anedig, sydd yn boenus iawn ar gyfer y babi. Fodd bynnag, mae yna nifer o gynhyrchion hawdurdodi i'w defnyddio yn syth ar ôl yr enedigaeth. Dyma gall rhai ffrwythau a llysiau yn cael eu llaetha merched yn y mis cyntaf: afalau gwyrdd, bananas, pobi tatws a'u berwi, moron, pwmpen, wedi'u stemio zucchini, blodfresych a brocoli berwi. wrthgymeradwyo Hollol ystod ffrwythau sitrws llaetha, mefus, mefus, pîn-afal, siocled, coffi, bwydydd sy'n cynnwys lliwiau artiffisial, blasau, cadwolion, yr olaf yn gallu niweidio hyd yn oed corff oedolion iach, heb sôn am y babi.
Maeth fam nyrsio wedi hynny
A allaf nectarin fam nyrsio pan oedd y plentyn y mis? O'r eiliad pan fydd y babi yn troi un mis, dylai'r deiet mam ifanc yn raddol yn fwy amrywiol, gan gynnwys yn y gellir ei droi ymlaen ac nectarinau yn GW. Fodd bynnag, dylai gael ei wneud yn ofalus, dydd drwy gyflwyno un cynnyrch newydd. Mae'n syniad da i wneud hynny yn y bore, er mwyn cadw golwg ar adwaith y corff y plentyn i hyn neu y ddysgl. Os ydych yn sylwi ar blentyn unrhyw brech neu chwyddo, wrth gwrs, ar gynnyrch o'r fath yw rhoi cyfnod bwydo ar y fron. Hyd yn oed os nad ydych yn gweld unrhyw symptomau annymunol yn y baban, ni ddylid eu cam-drin mewn cynnyrch megis nectarin, o gwmpas yr angen i fesur. Pediatricians argymell bob dydd ddim yn bwyta mwy na thri ffrwythau. Hefyd y mwyaf defnyddiol o ffrwythau hyn tua diwedd mis Gorffennaf a mis Awst, gan mai dyma'r cyfnod o aeddfedu naturiol. Yn anffodus, ffrwythau cynharach stwffio gyda nitradau, fel y gallant wneud mwy o ddrwg nag o les. Dylai'r un egwyddor yn gweithredu drwy gyflwyno yn eich deiet, a chynhyrchion newydd eraill.
Prydau o nectarin
A all un nyrsio fam nectarin fel rhan o wahanol brydau? Wrth gwrs, o nectarin gellir eu coginio llawer o ddanteithion blasus ac iach. Er enghraifft, gellir ei ychwanegu at quiches caws, wedi'i gymysgu â iogwrt naturiol, blas coginio blasus a compot, jamiau a marmaledau. Dros amser, ond nid yn gynharach na saith mis, y baban, bydd hefyd yn gallu bwyta nectarinau, fod yn sicr, bydd hyn ffrwythau hyfryd yn un o'r rhai mwyaf hoff! O ystyried yr holl fanteision nectarinau ar gyfer y corff y plentyn, nid oes angen i wadu y plentyn yn bleser o'r fath. Ond byddwch yn ofalus, gall mwy na nectarinau wrth cadeirydd bwrdd y plant achosi gofid.
Gwrtharwyddion at y defnydd o fwyd nectarin
A allaf nectarin fam nyrsio os yw'n dioddef o ddiabetes? Diabetes, yn ogystal â alergeddau, yw'r prif gwrtharwyddion at y defnydd o nectarinau ar gyfer bwyd, ac maent yn berthnasol i ferched nyrsio, er gwaethaf y ffaith bod y ffrwyth hwn yn cynnwys hyn a elwir yn siwgr naturiol defnyddiol.
Crynhoi pob un o'r uchod, gallwn ddod i'r casgliad: nectarin - dylai ffrwythau yn ddefnyddiol iawn, ond y wraig nyrsio fod yn ofalus pan gaiff ei gyflwyno yn eich deiet.