Sut i fynd allan o'r triongl Karpman? Triongl Karpman: disgrifiad, enghreifftiau

Karpman triongl yn cynrychioli model o'r berthynas rhwng unigolion o dri math gwahanol. Mae'n fath o gêm sy'n adlewyrchu realiti. Mae awdur y ddamcaniaeth hon yw Stephen Karpman.

Triongl Karpman: Disgrifiad Model

Mae'r model hwn yn awgrymu is-adran o unigolion yn dri math: Ddioddefwyr, Erlidiwr a Achubwr. Rhwng y cyntaf a'r ail mae gwrthdaro, ond mae'r trydydd yn ceisio datrys y sefyllfa ac yn achub y dioddefwr. Un o nodweddion y model hwn yw'r ffaith y gall y sefyllfa hon barhau am flynyddoedd lawer, mewn un ffordd neu'i gilydd drwy drefnu pob un o'r partïon. Chaser yn bersonoliaeth gref, terrorizing eraill, mae'r dioddefwr yn fodlon bod yn symud y cyfrifoldeb ar eraill am eu methiannau, ond mae'r achubwr yn gweld ei chenhadaeth yw i achub pawb o sefyllfaoedd anodd.

Er gwaethaf y ffaith bod y rôl y triongl Karpman diffinio'n glir, nid yw'n golygu eu bod yn aros felly bob amser. Mae pobl yn ei chael yn anodd cadw yn barhaol i'r un sefyllfa, ond oherwydd y gall y dioddefwr weithiau yn troi i mewn i yn erlidiwr, dioddefwyr Achubwr ac yn y blaen. Dylid nodi nad yw trawsnewid y data yn barhaol ac yn ysbeidiol.

perthnasoedd codependent

Os ydych yn ei wneud yn rheol i ddadansoddi'r sefyllfa yn digwydd o'n cwmpas, gallwn ddod i'r casgliad bod llawer ohonynt yn dangos Karpman triongl. perthnasoedd Codependent - rhyw fath o cyfystyr, neu ar sail o ffenomenau seicolegol. Rydym yn golygu sefyllfa lle rhai mathau o wrthdaro personoliaeth, ond mae'n cael ei hollol nid dychmygu eu bywyd heb ei gilydd.

Y dioddefwr, erlidiwr ac achubwr - mae'r rhain yn y prif actorion yn y rhyngweithio sy'n seiliedig Karpman triongl. Cyd-ddibynnol berthynas rhyngddynt yn seiliedig ar y ffaith eu bod yn hunan-gwireddu ar draul ei gilydd. Felly, y dioddefwr yn canfod ei gyfiawnhad wrth ymosod ei erlidwyr, sydd, yn ei dro, yn cael boddhad, dra-arglwyddiaethu hi. Achubwr bywyd hefyd yn dangos ei ymddygiad ymosodol tuag at ei erlidwyr o dan y esgus o amddiffyn dioddefwyr. Mae'n gylch dieflig (neu yn hytrach - triongl), nad yw mor hawdd i dorri. Y prif anhawster yn gorwedd yn y ffaith nad yw am y pynciau eu hunain.

Rôl y Dioddefwyr

Un o rolau y model seicolegol yn dioddef. Triongl Karpman awgrymu bod y cyfryw berson sy'n ceisio i ollwng yn llwyr eu hunain o gyfrifoldeb ar gyfer y digwyddiadau sy'n digwydd yn eu bywydau. Yn ogystal, mae person o'r fath yn ceisio cael y sylw a chydymdeimlad i chi eich hun. ymosodwyr Opsiwn cythrudd arall yn bosibl. Ar ôl cyflawni ei nod, targed i drin, ei gwneud yn ofynnol rhywfaint o iawndal.

Dylid nodi y cyswllt hwnnw y dioddefwr Karpman neilltuo rhan allweddol yn ei triongl. Mae hyn oherwydd y ffaith y gall y ffigur hwn yn gyflym troi i mewn yn erlidiwr neu Achubwr. Nid oedd y dioddefwr yn yr achos hwn yn newid eu credoau sylfaenol, pob hefyd yn ceisio osgoi unrhyw gyfrifoldeb am eu gweithredoedd.

Mae'n werth nodi bod mewn rhai sefyllfaoedd, dim ond y cymeriadau o'r math hwn yn Karpman triongl. Gall dioddefwyr fynd allan o'r unig trwy newid cefndir emosiynol. Rhaid iddi deimlo y posibilrwydd o gyflwyno newidiadau yn eu bywydau, yn ogystal ag i gydnabod y ffaith nad ydynt yn bosibl heb gymryd cyfrifoldeb.

Rôl Erlidiwr

Chaser wrth natur yn ymdrechu i arwain a dominyddu dros eraill. Mae'n ceisio i drin y dioddefwr, yn llwyr gyfiawnhau camau gweithredu hyn yn eu meddyliau. Yn gwbl naturiol, y gwrthrych yr ymosodiadau yn dechrau gwrthsefyll yn gryf. Atal y brotest, Chaser yn haeru ei hun ac yn cael boddhad moesol. Felly, gellir ei farnu bod y gormes pobl eraill - mae'n angen sylfaenol.

Gall Nodwedd arall o'r rôl Erlidiwr tybio nad yw ei weithredoedd yn ddi-sail. O fewn ei hun mae'n dod o hyd iddynt cyfiawnhad llawn ac esboniad. Ddiffyg o hynny all llwyr ddinistrio ei gredoau. Fodd bynnag, os bydd y Chaser yn bodloni'r gwrthwynebiad gan y dioddefwr, mae'n gymhelliant ychwanegol i gynnal ei linell ymddygiad.

Rôl y Achubwr

Achubwyr Bywyd - mae'n ffigur gymhleth o safbwynt seicolegol o farn. Ynddo ceir yr awydd am ymddygiad ymosodol, y mae ef yn gyson yn atal ynddo ef ei hun. Oherwydd rhesymau amrywiol, ni all y person hwn yn mynd i'r statws Erlidiwr, ond oherwydd ei fod yn gorfod chwilio am ddefnydd gwahanol o'u hadnoddau heb eu cyffwrdd. Mae'n canfod ei bwrpas wrth amddiffyn dioddefwyr.

Dylid nodi nad yw'r nod yn y pen draw yw Achubwr Bywyd yn dod â dioddefwyr rhag "drychinebus" sefyllfa. Yn yr achos hwn, mae'n perygl o golli ei lwybr o hunan-wireddu. Ac mae'n yw bod y achubwr cymryd ymosodedd cudd yn erbyn Erlidiwr o dan y esgus o amddiffyn dioddefwyr. O hyn gallwn ddod i'r casgliad nad yw'n ymadael broffidiol yr olaf y triongl.

Sut i fynd allan o'r triongl

Rydym yn gyson yn cael ein hunain mewn rhai sefyllfaoedd mewn bywyd, ac weithiau yn creu eu hunain. Dod o hyd i ffordd allan o'r triongl Karpman weithiau yn dasg frawychus. Po hiraf ydym yn agored i bobl eraill, y mwyaf y byddwn ymdrybaeddu yn eu sgriptiau a dirgelwch. Os ydych yn teimlo anghysur seicolegol, yna 'ch jyst angen i roi diwedd ar ei gyfranogiad yn y triongl hwn.

Y cam cyntaf i ddatrys problem yn cydnabod y gall y sefyllfa gael ei ddisgrifio fel triongl Karpman. Sut i fynd allan o ddibyniaeth hwn yn cael ei bennu i raddau helaeth gan y rôl ddienyddio. Pennu nid yw mor hawdd, oherwydd weithiau gallwch wneud casgliadau annymunol drostynt eu hunain. Fodd bynnag, i ddatrys y broblem, bydd angen i chi archwilio yn wrthrychol eu hymddygiad er mwyn pennu pwy ydych chi - y dioddefwr, mae'r erlynydd neu'r achubwyr.

Cyngor i Ddioddefwyr

Mae'r ffigwr hwn yn un o'r rhai mwyaf anodd ac mae'r allwedd i'r model hwn, triongl Karpman. Sut i fynd allan o rôl dioddefwr? Mae'n anodd ddigon, ond gallwch ei wneud yn haws drwy ddilyn yr argymhellion hyn:

• Dylai raddol yn dechrau cymryd camau annibynnol i wella eu bywydau;
• mae'n bwysig i roi'r gorau i symud y cyfrifoldeb am eu problemau a thrafferthion ar eraill;
• Deall bod ar gyfer pob gwasanaeth a roddwyd gennych i raddau mwy neu lai i dalu;
• Cael gwared ar yr arfer o wneud esgusodion - mae gennych bob hawl poslupat yn ôl ei ddoethineb;
• Os yn eich bywyd yn ymddangos achubwr, ceisiwch gael budd o ddeialog gyda hwy, nid yn ceisio gwthio iddo gan ei erlidwyr.

Argymhellion ar gyfer achubwyr

Achubwyr yn gadael Karpman bydd triongl helpu'r y camau canlynol:

• os nad oes unrhyw gais am gymorth, mewn unrhyw achos yn ymyrryd mewn perthynas pobl eraill;
• nid ydynt yn ystyried gallach nag eraill eu hunain;
• cyn rhoi addewid i rywun, gwnewch 100% yn siŵr eich bod yn gallu cyflawni eu cyfer;
• os ydych yn gwneud y galw i helpu, yna nid ydynt yn cyfrif ar ddiolchgarwch;
• Os byddwch yn rhoi cymorth er mwyn cael y budd-dal neu ddychwelyd y ffafr, peidiwch ag oedi i siarad am y peth;
• dod o hyd i ffordd o hunan-wireddu, nad yw'n golygu ymyrryd mewn problemau pobl eraill;
• Os ydych yn teimlo bod y galw o ran darparu cymorth i eraill, yn ei wneud lle mae ei angen mewn gwirionedd.

Argymhellion ar gyfer yr erlynydd

Os daeth Karpman Triongl Erlidiwr sefyllfa annymunol, dylai ddechrau gweithio ar eich hun yn y meysydd canlynol:

• cyn sioe ymosodedd tuag at eraill, dylech wneud yn glir nad yw'n ddi-sail, ond yn ganlyniad i ymddygiad halogedig rhywun;
• mae'n rhaid i chi sylweddoli eich bod yn cyfeiliorni yn yr un ffordd â phobl eraill;
• chwilio am achos eu problemau a methiannau yn eu hymddygiad, nid personoliaethau o bobl o'ch cwmpas;
• fod yn glir ynghylch y ffaith bod, yn union fel nad ydych yn ystyried ei bod yn angenrheidiol i ystyried barn amgen o bobl eraill Nid oes rhaid hefyd i dderbyn eich safbwynt;
• dod o hyd ar gyfer eu hunain i ffyrdd eraill o hunan-wireddu, ond i orthrymu pobl eraill ac i ddominyddu iddynt;
• mynd ar drywydd ei fanteision drwy gymell pobl, ac nid drwy bwysau arnynt.

Triongl Karpman: enghreifftiau go

Mewn bywyd cyffredin, byddwch yn cwrdd â llawer o sefyllfaoedd sy'n gallu dangos y triongl Karpman. Felly, yr enghraifft fwyaf cyffredin - perthynas gwraig, gwr a mam yng nghyfraith. Yn gyntaf, wrth gwrs, mae'n chwarae rôl y dioddefwyr, sy'n cael eu dychryn yn gyson gan Chaser (nid anodd dyfalu bod hyn yn fam i priod). Mae'r gŵr yn y gêm hon yn gwasanaethu achubwyr, sy'n ceisio sefydlu y berthynas rhwng aelodau o'r teulu. Yn y broses o ddatrys neu gwaethygu gwrthdaro, gall cyfranogwyr newid eu safle, gan symud i swyddi eraill.

Gall Enghraifft Karpman triongl arall yn gweithredu fel addysg plentyn yn y teulu. Rhiant-Chaser wedi ymrwymo i galedi, ac mae'r difaru rhiant-Achubwr a Pampers eich babi. Mae'r plentyn yn yr achos hwn, yn cymryd y sefyllfa o ddioddefwyr. Ddim eisiau i ddilyn rheolau caeth, mae'n gwaedu Erlidiwr a Achubwr. Felly datrys problem, mae'n mynd i mewn i'r cysgodion, a'r gwrthdaro rhwng y rhieni yn parhau i esblygu.

canfyddiadau

Gall y rhan fwyaf o'r sefyllfaoedd sy'n digwydd yn ein bywydau, yn dod o dan y disgrifiad o'r ddamcaniaeth Karpman triongl. Fel pe na baem yn ceisio, nid oes unrhyw un i droi er mwyn osgoi gorfod cymryd y rôl y dioddefwr, y herlidwyr neu ymosodwyr mewn sefyllfa benodol. Serch hynny, gall y gêm llusgo ar, gyda phroblemau seicolegol difrifol a chynllun ymarferol. Yna daw'r hyn o bryd i fynd allan o'r model hwn.

Ewch allan o'r triongl Karpman yn bosibl dim ond os ydych yn deall yn glir eu rôl yn y gêm hon. nid yw mor hawdd, gan fod asesiad sobr o'r sefyllfa ac yn cydnabod ei diffygion Nid yw rhoi i bawb. Os ydych yn gallu asesu eu rôl yn glir, gall dim ond yn dilyn yr argymhellion perthnasol.

I adael Karpman dioddefwr triongl rhaid dysgu i gymryd cyfrifoldeb am eu methiannau eu hunain. Fel ar gyfer y Chaser, dylai ddod o hyd i ffynhonnell arall o hunanfynegiant, yn ychwanegol at y ymddygiad ymosodol diangen a cywilydd o urddas pobl eraill. Rhaid i'r achubwr hefyd cydnabod efallai na fydd bob amser yn gywir, ac felly nid oes angen i ruthro i'r adwy, os nad yw yn dilyn y cais.