Salad gydag afocado a bwyd môr: lluniau, ryseitiau

Salad gydag afocado a bwyd môr yn anhygoel o dysgl blasus ac iach sy'n siŵr o ddod yn addurn gwreiddiol unrhyw un sy'n cynnwys tabl yr ŵyl.

am afocados

Mae hyn yn ffrwyth egsotig màs o eiddo buddiol, ymhlith sydd - rhoi unrhyw sbeis ddysgl a singularity. Ymhlith y gweithwyr proffesiynol coginio y'i weithiau a elwir yn "gellyg alligator". Afocado - ffrwythau, ond yn ôl eu nodweddion blas ac ansawdd yn fwy tebyg i'r llysieuyn. Gyda llaw, y ffaith hon ac yn achosi llawer o drafod ymhlith gwyddonwyr. Ar adeg pan fo meddyliau dadleuon cryf ar y berchnogaeth afocado, dylai ystyried yn ofalus y priodweddau hyn planhigyn anhygoel.

Yn gyntaf oll hyn yn "ffrwythau a llysiau" digon o galorïau. Er enghraifft, 100 gram o afocado yn cynnwys ychydig dros 200 o galorïau, tra nad oes ganddo brasterau a siwgrau niweidiol, sydd yn ei dro yn caniatáu i chi gynnwys yn y diet y rhai sy'n cael eu gwylio eu hiechyd a phwysau. Mae'n cynnwys nifer fawr o faetholion, ymhlith sy'n sefyll allan asid olëig, yn atal y casgliad o golesterol yn y gwaed.

Fitaminau A, B, C, D a PP, potasiwm, calsiwm, manganîs, haearn a sodiwm, yn ogystal â fitamin E, sy'n helpu'r dirlawnder ocsigen yn y gwaed, - dim ond rhestr fach o sylweddau defnyddiol a gynhwysir yn y afocado yn.

Salad Bwyd Môr gydag afocado

Mae'r ffrwyth yn elfen bwysig mewn llawer o salad. Er enghraifft, afocados yn cael eu cyfuno mewn cytgord iawn gyda bwyd môr, sy'n cynnwys yr holl brydau hun blas cain a blasus. Er enghraifft, mae'n werth ystyried rhai ryseitiau gyda salad bwyd môr, sy'n cynnwys ffrwythau anhygoel hwn. Rydym yn cynnig y cyntaf i chi salad gydag afocado a bwyd môr (shrimp):

cynhwysion:

• Berdys (15-16 darnau).
• 1 afocado.
• 5 ml o sudd lemwn.
• tomatos ceirios (3-4 pcs.).
• Letys.
• 1 ewin o arlleg.
• Gwyrddion.
• Olew olewydd.

ffrwythau egsotig yn cael ei gyfuno yn llwyddiannus gyda shrimp. Mae'r salad yn bywiogi da a dyrchafol ei ffresni a ysgafnder. Coginiwch eithaf syml - os gynharach i roi cynnig ar hyn salad melys oedd yn bosibl yn unig mewn bwytai drud, yn awr gall yr holl gynhwysion yn cael eu prynu yn yr archfarchnad agosaf. cydrannau sylfaenol bwysig iawn - afocado a berdys - nid eu newid ar gyfer unrhyw analogau argymhellir.

Sut i baratoi salad gydag afocado a bwyd môr (corgimychiaid)?

Malu'r garlleg ddefnyddio gratiwr neu wasg arbennig, gymysgu gyda dil wedi'i dorri'n fân, ychwanegwch 3 llwy fwrdd. llwy o olew, sudd lemwn, sbeisys i roi blas - dresin salad yn barod.

Berwi shrimp. Gall ddymunol i dorri, a bach bwyd môr mawr yn cael ei adael yn yr un ffurf. pilion ffrwythau egsotig, tynnu pwll a'u torri'n giwbiau bach. Tomatos arllwys dros ddŵr, croen berwedig a'u torri'n ddarnau bach ac, er eu gwasgu yn ysgafn yn erbyn sudd ormodol.

Dewiswch rhai dail letys ac yn eu torri'n, ychwanegu'r holl gynhwysion a'u cymysgu'n dda. Ychwanegu dresin wedi'i goginio ymlaen llaw a threfnu ar blatiau.

Salad gyda eog

Paratoi salad arall gydag afocado a bwyd môr, bydd angen: uniongyrchol y ffrwyth, eog, sbeisys a pherlysiau ffres. Yn gyntaf mae angen i ni baratoi'r llenwad: Cymysgwch mwstard, olew olewydd a garlleg wedi'i dorri (1 ewin) (1/3 llwy de.).

Nesaf, mae angen i chi rwygo â llaw neu letys torri. Paratowch y ffrwythau: croen a chael gwared ar yr asgwrn. Mae'r cnawd yn cael ei dorri i mewn i hanner cylch cymharol fach. Mae'r eog wedi'i dorri cymysgedd tanc (well i brynu hallt), afocado, tomatos bach (tua 50 o ddarnau), torri tafell o pupur melys (1.5 uned), a letys.

Tymor y salad gyda halen a phupur du, ysgeintio olew olewydd a'u rhoi ym mhob saig a baratowyd llenwi yn flaenorol. Addurnwch gyda pherlysiau ffres. Mae'n arbennig o dda yn y cilantro ddysgl.

Salad gydag afocado a rysáit bwyd môr (gyda lluniau) sy'n dweud cyfrolau am ei ceinder, sy'n addas ar gyfer unrhyw achlysur. Bydd y ddysgl yn addurn gwreiddiol y tabl yr ŵyl.