Salad gydag afocado - blasus, yn ddefnyddiol, gwreiddiol

Afocado - sef ffrwyth anhygoel, brodorol i Mecsico, Canolbarth America. Mae wedi ei hen sefydlu bod darn bach ohono yn y fwydlen ddyddiol yn atal ardderchog o ganser, gwella cof, yn helpu i ganolbwyntio. Salad gydag afocado ei argymell ar gyfer atal anemia, afiechydon y thyroid.

Gan nad ymarferol dim siwgr, ffrwythau yn ddefnyddiol ar gyfer pobl diabetig. Diffyg colesterol caniatáu i'w ddefnyddio mewn bwyd i bobl sy'n cadw at ddeiet, yn dioddef o glefydau cardiofasgwlaidd. Mae'n ddefnyddiol i'r rhai sydd yn cael problemau gyda'r stumog neu'r coluddyn.

Dysglau a baratowyd o ffrwythau hon blasu fel llysieuyn, nid dim ond yn ddefnyddiol. Afocado yn rhoi blas egsotig unrhyw gynnyrch, gan eu gwneud yn blasu'n unigryw.

gwestai Americanaidd galw yn arbennig yn ystod ymprydio. Roedd ar hyn o salad afocado amser yn gyfan gwbl yn darparu y corff gyda micro-a macro hanfodol-elfennau, fitaminau, sodiwm, copr, ffosfforws, calsiwm.

Ryseitiau meatless salad gydag afocado yn helaeth. Dyma y syml y rhan fwyaf ohonynt. Peeled, cymysgedd ffrwythau deisio gyda wedi'i dorri neu wedi'i gratio ar gratiwr ciwcymbr bras. Ychwanegwch winwns gwyrdd, sbeisys, os dymunir - pupur. Tymor gydag olew olewydd. I wneud y salad sur, gallwch thaenelled gyda sudd lemwn.

Yn yr un modd, paratoi salad meatless gydag afocado, a llysiau eraill neu ffrwythau: tomatos, bresych, ciwi, afal, lemwn, hyd yn oed.

Arallgyfeirio bydd y fwydlen ddyddiol syndod blasus, ond salad syml iawn gydag afocado. Yn gyntaf, argymhellir i ail-lenwi'r teclyn. Ar gyfer ei angen

• hanner cwpan o olew olewydd neu unrhyw olew llysiau eraill,
• ychydig o lwyeidiau (i flasu), gwin (gellir Balsamig) finegr
• llwy fwrdd o fêl,
• halen,
• siwgr,
• paprika i roi blas.

Mae'r holl gynhwysion yn cael eu cymysgu gyda cymysgydd neu â llaw. llenwi gorffenedig yn cael ei roi yn yr oergell.

Salad gofyn tafelli tenau o afocado, plicio, wedi'u torri yn sleisys dafell o oren, coch, wedi'i sleisio cylchoedd nionyn tenau. Ddewisol, gallwch ychwanegu almonau wedi'u rhostio, pounded i mewn i bowdwr, a letys. Gall eu amrywiaeth hefyd ddewis eu blas eu hunain. Mae'r holl gydrannau yn gymysg, a chyn gweini arllwys gwisgo.

Gallwch goginio salad meatless fwy cymhleth gydag afocado. Ar gyfer bydd yn gofyn am coctel môr, a brynwyd mewn siop neu dynnu yn ôl eich dewis, yn ogystal â chwarter coesyn o gennin, tomatos bach o liwiau gwahanol.

bwyd môr wedi'u berwi gymysgu â chydrannau eraill, gwisgo dyfrio a baratowyd o saws soi, olew olewydd (mewn symiau cyfartal). Salad gallwch ychwanegu halen a phupur i roi blas gwyn neu lemwn pupur.

Dim llai blasus salad cacen haen gydag afocado a brest cyw iâr. Bydd y haen gyntaf fydd letys. Gallant ddewis i flasu, gan ganolbwyntio ar eu dewisiadau. Ar y gwaelod yn cael ei roi ffrio, darnau wedi'u torri o frest cyw iâr, ac arnynt afocado sleisio, taenellodd gyda lemon, yna olewydd, heb y cerrig, torri'n sleisys. Ar ben y gacen taenellu caws wedi'i gratio neu gaws hallt. Ar gyfer y dresin yn gallu cymryd yr olew olewydd, olew blodyn yr haul, unrhyw olew llysiau arall, iogwrt.

Ar gyfer brecwast, gallwch gyflym goginio salad blasus ac iach gydag afocado yn Baton. Ar gyfer dorth hon yn cael ei dorri yn ei hanner ei hyd, ond nid yn gyfan gwbl. O hanner y briwsion yn cael ei symud, ymylon y dresin iro eraill. Mae'r cwpan deillio cael ei lenwi gyda chymysgedd o gyw iâr afocado (wyau, ciwcymbrau, caws). Yn fyr, unrhyw salad gydag afocado. gwisgo dyfrio, gorchuddio â chaead hanner torth gyfan. Cyn gweini, torri dorth yn ddarnau. tartenni cartref Enillwyd lenwi gyda'ch hoff salad.

Mae afocados yn cyfateb yn berffaith gydag amrywiaeth o gynhyrchion, felly unrhyw berchennog o dan y pŵer i greu eu hunain, yn wahanol i unrhyw un arall, rysáit.