Salad gyda berdys a chyw iâr a ryseitiau eraill gyda berdys

Berdys yn y blynyddoedd diwethaf yn dod yn gynnyrch yn fwyfwy poblogaidd. Os cyn eu bod yn danteithfwyd go iawn, ond erbyn hyn maent mewn unrhyw archfarchnad ac am bris rhesymol. Mae llawer o bobl yn hoffi blas anarferol o berdys, tra bod eraill yn cael eu gwerthfawrogi am eu heiddo buddiol a gwerth maethol.

Mae'r cig berdys yn cynnwys nifer fawr o broteinau, ond ychydig o fraster ynddynt. Gall asidau brasterog a gynhwysir yn berdys, yn helpu colesterol is a lleihau'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd. Hyd yn oed yn y berdys llawer o galsiwm, o ganlyniad i sy'n cryfhau dannedd, ewinedd a gwallt; ïodin i gynnal y chwarren thyroid; potasiwm, sy'n cryfhau pibellau gwaed a'r system nerfol; sinc, y mae gwella clwyfau gwallt yn well ac yn gryfach. O fitaminau berdys brolio fitamin E.

defnydd rheolaidd o shrimp yn cyfrannu at gryfhau cyffredinol y corff ac yn gwella imiwnedd. Yn arbennig o ddefnyddiol er mwyn eu defnyddio i bobl sy'n aml yn dioddef o annwyd ac alergeddau.

Felly, shrimp - mae'n ddefnyddiol iawn ac yn flasus, a dyna pam mae llawer o brydau sy'n cael eu coginio gyda chorgimychiaid. Gadewch i ni ddechrau gyda'r salad.

Salad gyda berdys a chyw iâr: rysáit № 1

Mae'r salad yn flasus iawn ac yn faethlon. I wneud hyn, bydd angen i chi: berdys wedi'u berwi a chaws ar 300 g, 4 wy, 2 domato, 1 coes cyfan o gyw iâr, winwns, garlleg i flasu, a 200 go unrhyw madarch (ffres), mayonnaise.

Rydym yn dechrau gyda, madarch berwi a chyw iâr. cyw iâr wedi'i ferwi yna torrwch a madarch wedi'u ffrio'n dal gyda nionod (hefyd cyn torri'n ddarnau o faint a ddymunir). Yna y madarch a chymysgedd cyw iâr, a phan oer - ychwanegu'r mayonnaise.

Wyau, hefyd, berwi, yna rhwbiwch ar gratiwr bras. Berdys (cyn-goginio ac oeri) dorri'n ddarnau.

Nawr holl gynhyrchion sydd i'w pentyrru mewn haenau mewn powlen salad. hanner cyntaf y newid lledaeniad caws a thomatos, yna berdys, mayonnaise, wy, yna cyw iâr a madarch. Mae top y'i gosodwyd yn weddill hanner y gymysgedd o gaws a thomato. Ar ben y salad gyda berdys a chyw iâr hefyd addurno gyda lawntiau neu shrimp.

Salad gyda berdys a chyw iâr: rysáit № 2

Arall rysáit salad gyda chyw iâr a berdys. I wneud hyn, bydd angen pwys o gyw iâr a berdys, ac 1 winwnsyn, jar o bîn-afal, mayonnaise ac ychydig o winwns gwyrdd i chi.

Mae angen ffiled a shrimp i ferwi a torri'n giwbiau. Rhaid pinafal hefyd yn cael eu torri'n giwbiau, winwns mewn confensiynol a gwyrdd malu yn ofalus. Yna i gyd droi hwn ac ychwanegwch y mayonnaise. Mae'r salad gyda berdys a chyw iâr yn ddymunol iawn ac ychydig yn melys blas diolch i'r pîn-afal.

Salad gyda berdys a croutons

Mae'r berffaith gyda salad yn cracers, maent yn cael eu defnyddio wrth baratoi llawer o saladau, megis berdys.

Cynhwysion Salad: 2 domato, olifau 0.5 banciau (heb hadau), letys, berdys (200 g berwi mewn ffurf puro), y pecyn "Kirieshek" a mayonnaise.

Mae angen i cynnyrch i roi mewn powlen neu ddysgl haenau: letys wedi'i dorri'n fân yn gyntaf, yna tomatos (torri'n giwbiau), berdys wedi'u torri, arllwys mayonnaise a rhoi ychydig o croutons. A all haen gyda berdys ysgafn ysgeintiwch sudd lemwn.

Mae'n troi allan salad blasus a maethlon iawn!

Salad gyda berdys a mozzarella

Mae'n flasus iawn a salad blasus a fydd yn addurno unrhyw dabl. I'w goginio, bydd angen i chi y cynnyrch canlynol: 100 g caws mozzarella - tua 4-5 berdys maint mawr, yn ogystal â letys, darnau 6 tomatos bach, olifau a chymaint o pupur 1 oren. Byddwch hefyd yn olew olewydd ddefnyddiol.

berwi Berdys a thorri, torrwch y letys yn ddarnau mawr (neu rhwyg, felly mae'n troi allan yn well). Olifau a thomatos torri'n ddau hanner, pupur torri darnau mawr o gaws darnau hefyd yn ffurfio (llwy neu fforc). Mae pob un o'r cynhwysion yn cymysgu ac yn gwisgo ag olew.