Ryseitiau ffa Poblogaidd

Nid yw'n gyfrinach bod y ffrwyth codlysiau (ffa, pys, ffa) yn cynnwys protein, sydd yn ei gynnwys calorïau yn gymaradwy â'r proteinau a geir mewn cynhyrchion cig. Mae hyn yn mynd ati i ddefnyddir Grawys yn ystod.

Ryseitiau coginio ffa yn niferus, dylech edrych ar ganlyniadau ymholiad yn y peiriannau chwilio, ond ymhlith yr holl ryseitiau a geir yn arbennig o boblogaidd: ffa mewn saws tomato, calamari gyda pupur gloch, ac Affrica. Gadewch i ni eu hystyried yn fwy manwl.

Ffa gyda sgwid
Ar gyfer y rhai sydd wrth eu bodd bwyd môr, gallwch gyfuno coginio ffa gyda sgwid. Rydych ewyllys angen hanner kilo o fresych a sgwid, tua 100 gram o ffa sych, yn ogystal â sbeisys Argymhellir defnyddio du pupur ffa, rhosmari a garlleg.

Cyn coginio ffa Rhaid llenwi â dŵr a'i adael am ychydig oriau. Yna otmokshuyu ffa ynghyd â sbeisys a halen yn cael eu rhoi mewn popty pwysau a ganiateir i ferwi am 40 munud. Ar ôl paratoi ffa hanner ei rwbio neu dir i gael cymysgydd piwrî ym màs, ac yna ychwanegu at y cawl, sef yr ail hanner yn cael eu malu ffa. Mewn wahân pot berwi bresych dail, a gafodd eu sleisio a'u hychwanegu at y cyffredinol cynhwysiant.

sgwid Precleaned wedi'i dorri'n stribedi a ffrio mewn olew llysiau gyda garlleg. Ni ddylai'r broses o goginio fod yn rhy hir, yn ddigon 3 munud. sleisys ffrio lledaenu yn y prydau a la carte a arllwys ffa wedi'u coginio.

Ffa yn tomato saws
Coginio ffa mewn saws tomato yn cymryd ychydig o amser, oherwydd bod y broses yn eithaf syml i berfformio ac nid oes angen unrhyw gynnyrch arbennig. Fel arfer, y cyfan sydd ei angen yw yn y biniau pob gwraig tŷ da. Byddai'n cymryd y moron, winwns, persli, sbeisys (tir du pupur, dail llawryf), halen, ychydig o olew llysiau ar gyfer ffrio.

Ffa berwi a rhowch y oer, yn y cyfamser, torrwch y hanner cylchoedd nionyn a'r persli a moron torri'n ffyn yn well. Llysiau a pherlysiau daenu ar badell wedi'i gynhesu ymlaen llaw gydag olew llysiau a passaged 10-15 munud. I'r hwn gymysgedd Ychwanegwyd tomato past a sbeisys, ac yna aros nes bod y gymysgedd yn berwi. Dechreuwch berwi - yr arwydd cyntaf y mae angen i chi gael gwared ar y sosban oddi ar y gwres. Mae ei gynnwys yn cael eu hoeri a'u defnyddio fel marinâd, llenwi eu ffa wedi'u berwi.

Fel y gwelir, nid ffa coginio mewn saws tomato oes angen sgiliau arbennig cogyddion, a bydd y canlyniad os gwelwch yn dda eu hymddangosiad yn flasus a blas dymunol.

rholiau bresych wedi'u stwffio gyda ffa

Ar gyfer llysieuwyr yn gallu cynnig coginio bresych gyda ffa. Mae'r rysáit Nid yw'n cynnwys cig, ond y cynnwys caloric bron yr un fath. Rhestr Cynnyrch bach: ar gyfer llenwi ffa, bresych, winwns, olew ar gyfer ffrio, past tomato, halen, pupur du a siwgr (os oes angen).

ffa cyn-socian yn cael eu berwi a'u stwnsio ychydig. winwnsyn wedi'i dorri ffrio mewn menyn ac ychwanegwch at y ffa. Mae'r deillio pupur stwffin, halen a chymysgedd.

Bresych baratowyd hefyd wrth baratoi bresych confensiynol: dail wedi'u berwi dŵr hallt gwahanu oddi wrth ei gilydd. Mae'r dail yn cael eu lapio stwffin, stwffio bresych ar gyfer creu siâp arferol. Yna, pob rhoi mewn sosban a stiw nes coginio mewn saws (past tomato gyda dŵr, halen, pupur a siwgr).

rholiau bresych yn arbennig o flasus gyda hufen sur.

Ffa yn Georgeg
Gall ffa Coginio ddigwydd mewn amrywiaeth o ddulliau coginio. Ar gyfer coginio ffa yn ei gwneud yn ofynnol Sioraidd Sych ffa coch, winwns, pupurau gloch, finegr gwin, garlleg, perlysiau ffres (persli, seleri, dil, coriander), halen, a phupur du.

Ryseitiau coginio ffa fel arfer yn cymryd yn ganiataol bod y perchennog yn ymwybodol o'r angen ar gyfer ei cyn-socian. Yn yr achos hwn, cyn paratoi'r ffa socian am hanner diwrnod, ac yna berwi nes yn feddal i beidio berwa ffa. Ar ddiwedd y coginio, ychwanegu halen i flasu.

Ar wahân ffrio winwns llysiau olew. Torrwch y pupur yn giwbiau brwsio. ffa poeth newid yn y badell gyda waliau uchel. Mae hefyd yn ychwanegu winwns wedi'u ffrio, pupur, ychydig o olew llysiau a dŵr, yna i'r chwith i cawl nes pupur tendro (defnyddiwch tân cymedrol). Un funud cyn coginio, ychwanegwch y perlysiau wedi'u torri, powdr chilli, halen a finegr.

Ffa o Blaid Affrica
Ryseitiau coginio ffa ac yn awgrymu y defnydd o ffa gwyrdd. Felly, yn yr achos hwn bydd angen i chi 200 gram o ffa gwyrdd, sudd tomato, persli, soda pobi, ychydig o olew llysiau a halen.

Green ffa torri i led a'i osod yn berwi halltu dŵr. Er mwyn atal berwi mewn dŵr, ychwanegu ychydig o soda. Ar ôl y bydd y ffa yn barod, straen iddo, ychwanegu sudd tomato, olew llysiau a pharhau goginio am tua 20 munud. Dysgl argymell i addurno llawer o lysiau gwyrdd wedi'i dorri'n fân.

Byddwch yn siŵr bod cydymffurfiaeth â gofynion, pob ryseitiau coginio ffa yn arwain at y gwaith o baratoi campweithiau coginiol hyn. Llysieuwyr a rhai sy'n hoff gig yn hapus i fwyta ffa, yn enwedig gan y gall gymryd lle cig yn y nifer o broteinau, fel y soniwyd ar y dechrau.