Reslo Groeg-Rufeinig - hanfod a rheolau

Gelwir y math hwn o heddlu yn y crefftau ymladd frwydr clasurol yn erbyn y Ffrancwyr, ond credir bod yr enw cywir - reslo Groeg-Rufeinig. Roedd yn ymddangos yn y Byd Hynafol, ac ers hynny nid yw'r rheolau o reslo Groeg-Rufeinig wedi newid. Ac maent yn cael eu lleihau at y ffaith bod drwy ddefnyddio technegau a chamau gweithredu penodol i ddod â chydbwysedd y gwrthwynebydd ac yn rhoi ar y carped, a'r llafnau carped. Felly yr enw, ac i bob golwg roedd - "rhoi ar y llafnau." Mae'n gwahardd bachau gwahanol, undercuts, grisiau, ni all traed chrafangia dwylo.

Mae techneg reslo Groeg-Rufeinig - a thechnegau nad ydynt yn cael eu cynnal o dan y belt, a phrif dasg y Diffoddwr yw i wasgu gwrthwynebydd i'r mat. Technegau a chamau gweithredu yn cael eu hasesu ar raddfa ac athletwyr, gan ennill nifer penodol o bwyntiau, gall ennill iddo, ar ôl, er enghraifft, taflu, dal neu dderbynfa. Pwyntiau gwobrau dyfarnwr, ond mae yna hefyd y Prif Ustus, sef y prif benderfynydd unrhyw Diffoddwr gweithredu. Er enghraifft, ni ellir pwyntiau yn cael ei gyfrif ar gyfer yr derbyniadau anghywir, yn ogystal â goddefedd wrth gynnal y frwydr, dyna pryd mae'r athletwr yn osgoi y frwydr ei hun. reslo Groeg-Rufeinig a nodweddir gan fod cyfnod y frwydr yn dau funud, ond mae'r tri chyfnod. Dyna dim ond chwe munud, gyda rhai ymyriadau. Os na fydd yr enillydd yn cael ei bennu, yna y raffl yn cael ei gynnal. Ar ôl hynny yn un o'r ymladdwyr caniateir i gynnal yr ymosodiad.

Wrth gwrs, mae gan y reslo Groeg-Rufeinig rhai cyfyngiadau. Er enghraifft, ni allwch fynd at y mat gyda chorff olew, er enghraifft, braster neu saim. Mae'n amhosibl ewinedd yn rhy hir, bron cyflwr orfodol yw presenoldeb hances, gan na all y carped yn fudr, ac yn ymladdwr budr iddo allu ar ôl iddo ddamweiniol gall "galw" ar y trwyn. Hyd yn oed reslo Groeg-Rufeinig yn golygu cyflwyno cyflawn i'r barnwr, ac i ymuno ag ef yn y dadlau yn achos o golli, mae'n gwahardd.

Gall reslo Groeg-Rufeinig yn arwain y frwydr, mewn safiad yn ogystal ag ar y ddaear, sydd yn gorwedd. Mae dal yn bwysig i ddod â'r gelyn allan o gydbwysedd ac yn ei roi ar y carped. Yn y frwydr yn mwynhau llwyddiant mawr taflu, chwipio, clampiau.

diffoddwyr dillad yn fwy penodol. Mae hyn yn toddi, teits, esgidiau meddal o'r enw "reslo" sanau. Siaradwyr diffoddwyr fel arfer dan do lle y gyfundrefn tymheredd yn caniatáu hyn, er ei fod yn digwydd bod rhai cystadlaethau yn cael eu cynnal, ac mewn mannau agored.

Credir bod y reslo Groeg-Rufeinig - brwydr o gryfder, hyblygrwydd a meddwl. Mae cryfder yn un o'r prif feini prawf, oherwydd bod rhai technegau ni all un gelyn ennill. Yn y frwydr yn meddiannu lle arbennig at ddatblygu'r hyfforddiant hyn a elwir yn "bont" - mae hyn yw pan fydd bol wrestler i fyny ac i ei ddwylo a choesau plygu ar draul ei gorff yn ar bellter oddi wrth y llawr. Mae'r cefn yn grwm yn barhaus ac felly mae'n rhaid fod yn hyblyg. Yn ychwanegol at y "bont" yn yr hyfforddiant yn cynnwys acrobateg - CYRRAEDD, olwyn, handstand, weithiau rondat, rhuthro. Athletwyr yn ymrwymo ac yn disgyn belai. Datblygu cymalau, rhaid iddynt fod yn hyblyg ac yn elastig. Weithiau reslo offer Groeg-Rufeinig yn darparu gollwng gwahanol a dylai'r athletwr allu gwneud iddynt am eu hunain gyda diogelwch. Athletwyr hefyd yn cymryd rhan mewn rhedeg, codi pwysau grym mewn hyfforddiant ac yn cynnwys gemau awyr agored.

Wrth gwrs, nid y diffoddwyr yn unig i fynd allan ar y carped yn sparring. Ond mae'r athletwyr hefyd yn delio â phwysau modelau manikenov weithiau yn fwy na phwysau'r person. Mae hyn yn reslo Groeg-Rufeinig yn cynnwys dygnwch, sy'n datblygu cyfarfyddiadau addysgol. Ond y peth pwysicaf yw bod yn rhaid i'r athletwr yn cael ei benderfynu i ennill a dim byd i'w ofni, yna bydd yn ennill yn sicr!