Llyfr y bywyd: sut i gadw dyddiadur personol?

Siawns eich bod wedi ceisio ysgrifennu'r cronicl o ddigwyddiadau a sylwebaethau hynny. Ond os ydych yn meddwl "sut i gadw dyddiadur personol", yna ynghyd â'r awydd i fod yn onest iawn nid oes dealltwriaeth glir o pam mae hyn yn angenrheidiol. Rydych cnoi cwestiwn: Onid yw'n wastraff ddiwerth o amser?

Gan edrych i'r dyfodol, dylid nodi nad yw llafur yn ofer. Gall cofnod personol dod ag eglurder i'ch bywyd, y cyfle i edrych ar ein hunain ac hwyluso'r ffordd at y nod. A oeddech yn meddwl beth?

Cadwch ddyddiadur personol - yn fodd i ddatblygu eu meddwl rhesymegol. Mae hyn yn cyfrannu nid yn unig at y broses o adeiladu meddwl, ond hefyd y dadansoddiad o ddigwyddiadau. Felly mae'n dilyn, ac mae'r bonws canlynol - datblygu cof. Yn ychwanegol, mwy o gyfrifoldeb, awydd i gynllunio, mwy o greadigrwydd. Ond yn bwysicaf oll - yn unig yma allwch fod yn chi eich hun a dweud beth maent yn wir yn meddwl, heb fod ofn i frifo teimladau rhywun, a theimladau heb ofni cael eu gwawdio a camddeall. Dim ond os ydych yn gwybod sut i redeg eu dyddiadur personol.

Yng nghyd-destun o gadw cofnodion yn dangos, i rywun i blog peidio â bod unrhyw werth chwaith. Mae o fudd ddaw yn ei sgil, oherwydd ni fydd unrhyw ofod preifat, agos atoch. Bydd gonestrwydd yn diflannu, bydd yn cael ei haddurno mwgwd cymdeithasol. Sut i gadw dyddiadur personol heb didwylledd? Nid yw hon yn ddyddiadur. Dyn amddifadu ei hun o fyfyrio ar y digwyddodd, nid oedd yn sylwi ar y naws bod llawer gallai ddweud ... Ni fydd Greddf yn datblygu, a'r berthynas gyda chi eich hun a gollwyd yn ddiwrthdro.

Mae'r defnydd o ddyddiadur personol yn y ffaith ei fod yn helpu i ddeall eu problemau seicolegol.

Sut i gadw yn athletwr dyddiadur personol? Os ydych yn canolbwyntio ar ganlyniad penodol, dyddiadur personol yn angenrheidiol i gofnodi'r amser a dreulir ar hyfforddiant, y llwyth hwn, cyflawniadau a ffigyrau pwysig eraill yn y dydd. Mae angen i chi gymharu effaith ffactorau amrywiol ar y posibilrwydd o gyflawni canlyniad. Er enghraifft, y tywydd neu gyflwr seicolegol. gwynt cryf yn y cefn - help i redeg, a dicter neu resentment yn erbyn rhywun wedi helpu annisgwyl i gymryd y tir uchel, er nad hiwmor da yn cyfrannu at gyflogaeth yn y modd argyfwng.

Sut i gadw dyddiadur personol i'r person sy'n colli pwysau, mynd ar ddeiet? Yn yr achos hwn, fel athletwr, mae angen llym hunanreolaeth: pwysau, bore a nos, cafodd ei fwyta mewn diwrnod, faint, ar ba adeg, faint oedd calorïau, faint ohonynt ei wario ar weithgarwch corfforol (loncian i fyny'r grisiau pâr o rhychwantu, golchi dwylo, ac ati).

Yn gyffredinol, nid oes unrhyw reolau o sut i ymddwyn fel dyddiadur personol. Oherwydd ei fod yn - i chi, a dim byd mwy. Yma, eich holl reolau a dymuniadau. Mae hyn yn eich llyfr personol o fywyd, ei stori ei hun am ganlyniadau amser. Ie, yn union. Wedi'r cyfan, pan fyddwch yn ysgrifennu yn ffordd pasio dydd ddiarwybod adeiladu perthynas gydag amser system ei hun!