Fizminutki ar gyfer yr ysgol gynradd. fizminutki cerddorol yn yr ysgol elfennol

Kids wrth eu bodd yn chwarae a gorffwys. Mae hyn yn arbennig o bwysig i blant hynny sydd wedi'u cofrestru yn yr ysgol gynradd. Felly, mae'n dal yn anodd i eistedd drwy wers heb ymyrraeth. Ac mae'n nid yn unig yn foesol a hyd yn oed yn gorfforol. Dyna pam y strwythur yr ysgol hyfforddi yno fizminutki i ysgol gynradd. Bydd hyn yn cael ei drafod ymhellach.

Pam ei angen arnynt

Yn aml iawn, mae pobl nid yn unig yn deall pam mae angen fizminutki yn yr ysgol elfennol. Oherwydd eu bod yn cymryd yr amser y gall plentyn ei wario ar y amsugno o ddeunydd defnyddiol. Fodd bynnag, nid yw pob mor syml. Iechyd Plant - y prif bryder o unrhyw sefydliad addysgol. Felly, iechyd nid yn unig yn meddwl ond hefyd corfforol a meddyliol. Mae'r ffaith bod y baban, sydd wedi taro y waliau yr ysgol dim ond yn ddiweddar, yn dal i fod yn anodd iawn i ganolbwyntio ar gydol y wers. Ac nid yw'r deunydd yn cael ei gweld yn unig, ond hefyd yn dysgu mae angen i'r guys gyfnodol tynnu sylw. Sut ydych chi'n gwneud hyn? Mae'n well i ofalu am y corff yn y cymhleth. Felly, mae plant o'r graddau elfennol yn dal i fod yn symudol iawn. Ac yn yr un sefyllfa am fwy na 20 munud, mae'n anodd iawn. Ond ar gyfer hyn, ac mae fizminutki. Maent nid yn unig yn helpu i dynnu sylw oddi wrth y wers, ond hefyd ychydig i ymestyn eich corff.

swyddogaethau sylfaenol fizminutok

Fel sydd wedi dod yn amlwg o'r wybodaeth uchod, fizminutki ar gyfer yr ysgol gynradd yn ddefnyddiol iawn ac yn angenrheidiol. Felly, maent yn cael eu cynllunio i gyflawni'r tasgau hanfodol canlynol:

• I wella emosiynau myfyrwyr ', oherwydd y cynhesu bob amser yn cael effaith gadarnhaol ar y naws y plentyn.
• Yn arwyddocaol lleihau lefel y pryder.
• "Dadlwytho" yr ymennydd. Mewn eiliadau fath o orffwys mae'r plentyn yn canolbwyntio ar y ffordd, yn rhoi ei mater llwyd i orffwys, newid i fath gwahanol o weithgaredd. Ac mae'n effaith gadarnhaol iawn, nid yn unig ar iechyd, ond hefyd ar y broses o meistroli'r deunydd.
• Gwella cof, hy. Deunydd K. Memorability cynyddu.
• meithrin brwdfrydedd am ddysgu a gweithgarwch deallusol. Yn wir, yn yr achos hwn nid gweithgaredd gwybyddol yn ymddangos fel gwaith caled.

Dewis o systemau ar gyfer hyfforddiant

Dylid nodi hefyd bod angen i'r fizminutki ddewis ar gyfer ysgolion cynradd i roi sylw i waith y plentyn. Er enghraifft, yn y dosbarth mathemateg gall eu hyd fod yn llai, gan ddewis dirlawnder fizzanyatiya, tra gallai'r wers darllen yn cael ei leihau, ac am 5 munud. Mae'n cael ei hefyd yn rhaid i ymarfer corff fod yn gyfryw fel nad ydynt yn achosi niwed corfforol i eiddo'r ysgol ac nid yn dod â anghyfleustra i blant.

gwersi allweddol

Wrth ddewis ymarferion ar gyfer fizminutki ar gyfer yr ysgol gynradd, mae angen cymryd i ystyriaeth y ffaith y dylai pob grwpiau cyhyrau gymryd rhan, sydd yn tensiwn yn y plentyn. Yn gyntaf oll, y rhai sydd yn gyfrifol am gynnal osgo a dwylo. Dyna pam y bydd y mwyaf llwyddiannus torso i'r ochr, trosfwaol, ymestyn, poluprisedaniya ac, yn ogystal â gwahanol dwylo Mahi-ups eistedd.

amserlen

Mae cwestiwn cyffredin iawn: faint y dylid bara fizminutki yn yr ysgol elfennol? Felly, mae'r cyfan yn dibynnu ar allu'r athro (faint y gellir ei leihau gan deunydd penodol, yn gwneud amser ar gyfer fizzanyatiya). Fodd bynnag, ar gyfartaledd, nid ydynt yn fwy na 3 munud. Uchafswm - 5. Y tro hwn yn ddigon eithaf i sicrhau bod plant yn gallu ymestyn eu coesau, canolbwyntio ar y ffordd, ond hefyd i beidio â cholli y llinyn y meistr deunydd porthiant. Ond rhaid i ni ddeall bod hyd yn oed ychydig funudau ar ôl plant dosbarth hefyd yn weithgar, yn raddol arafu i lawr. Bwysig wrth i'r amlder. Yn yr ysgol elfennol, arbenigwyr yn argymell gwneud y toriadau bach bob 15 munud, yn y canol - bob 20.

Mae set o ymarferion

Dylai Fizminutki i blant ysgolion cynradd yn cynnwys y nifer mwyaf o symudiadau i ymarfer grwpiau cyhyrau lluosog:

• cynhesu ymarferion ar gyfer y cyhyrau sy'n cynnal eich ystum;
• ymarferion ar gyfer dwylo;
• Ymarferion ar gyfer y llygaid ;
• gorffwys ar gyfer yr asgwrn cefn;
• ymarferion anadlu;
• ymarferion ar gyfer ymlacio cyhyrau'r wyneb;
• ymarferion ar gyfer y coesau.

dosbarthiad

Fizminutki mewn gwersi yn yr ysgol yn cael eu dosbarthu eu hunain. Felly, maent yn cael eu rhannu yn y grwpiau canlynol:

1. Iechyd. Yma yn cael eu defnyddio ymarferion ar gyfer y dwylo, y llygaid, y symudiadau dawns.
2. Motor-leferydd, lle mae angen i chi ymlacio cyhyrau'r wyneb ac offer ynganu. Mae hefyd yn cynnwys ac ymarferion anadlu.
3. Chwaraeon a chwaraeon, sy'n cynnwys gemau awyr agored, yn ogystal â datblygu ymarferion.
4. Gwybyddol. Mae'n psihogimnastiki, gemau addysgol gyda'r elfennau symud.
5. Creadigol. Ymarferion Bys, chwarae rôl, ac ati

ymarfer ddoniol

Mae'n bwysig fizminutki hwyl o bryd i'w gilydd ar gyfer myfyrwyr iau. Nid yn unig ei fod yn dda ar gyfer iechyd, ond mae hefyd yn codi'r hwyliau berffaith. Yn yr achos hwn, gallwn gynnig y plant yr ymarferion canlynol:

1. Mae angen i mi gyffwrdd eich llaw dde i ei glust chwith gyda'i law chwith - i'r dde. Yna yn gyflym yn newid dwylo mewn mannau. Er mwyn gwneud hynny, mae angen 5 gwaith. Mae'n ymddangos i fod yn syml, ond bydd y plant yn mynd i ffwrdd ac yn chwerthin.
2. Mae hefyd yn hwyl iawn ac ymarfer corff exigeant: Dylai plentyn Dde-handed pat eich hun ar ben y pen, ac i'r chwith - i strôc ei bol mewn cyfeiriad clocwedd.

Ac yn hwyl, ac yn ddefnyddiol.

Siantiau i fizkultminutki

fizminutki ymddygiad da iawn yn y pennill. Yn yr achos hwn, mae angen i blant i cof sloganau byr ac yn eu chwarae. Yn wir, yn yr achos hwn, maent yn cael eu hyfforddi cyhyrau, nid yn unig, ond hefyd yn y cof. Drwy destunau syml yn gallu perfformio amrywiaeth o ymarferion. Fodd bynnag, y ffordd hawsaf i ddal yn y fath fodd i godi tâl am bysedd a dwylo.

Cerdd 1.

Ysgrifennom, rydym yn ysgrifennu,

Ein bysedd wedi blino.

Un, dau, tri -

Pen, dim poen!

Cerdd 2.

Amser - codi eich dwylo i fyny,

Dau - eistedd i lawr gyda'i gilydd.

Tri - naid fel cwningod,

Rydym wedi nid yn hwyl, yn ddiflas.

Gwers ar gyfer sgiliau echddygol manwl

Ardderchog activate 'r hyfforddiant ymennydd ar gyfer sgiliau echddygol manwl. Yn yr achos hwn, gall y plant gael eu cynnig i berfformio yr ymarferion canlynol:

1. Ar yr un pryd gyda dwy law i dynnu dau hanner y galon neu yr haul.
2. Gall Bysedd chwarae'r gêm ar y piano.
3. Mae'n ddefnyddiol iawn i rwbio eich bysedd gyda eu dwylo eu hunain.
4. bysedd fel dwrn gwasgu-unclamping. Gall ymarfer corff yn ei wneud fod i gyflymu.
5. Gallwch hefyd gloi eich dwylo i wasgu i mewn.

Cynhesu i wella gweithrediad yr ymennydd

Dylai athrawon deall ei bod yn bwysig i blant tylino sawl rhan o'r corff. Yn enwedig ei bod yn ymwneud â'r plant y dosbarth cyntaf. Wedi'r cyfan, mae'r arferiad i eistedd drwy wers, mae'n ddiflas iawn. Dyma lle yr wyf am nodi ei bod hefyd yn bwysig o bryd i'w gilydd er mwyn annog cylchrediad yr ymennydd, er mwyn cynyddu gweithgaredd meddyliol mewn plant. Yn yr achos hwn, cadwch y set ganlynol o ymarferion:

• Yn y sefyllfa eistedd angenrheidiol i tilt pen yn ôl ac ymlaen. Ei gwneud yn y gorau araf. Ysgwyddau drooping.
• Hefyd, mewn sefyllfa eistedd, ond dwylo yn cael eu gosod ar y llain. Troi pennau chwith ac i'r dde.
• Mae angen i chi daflu y llaw chwith am ei ysgwydd dde, ei ben yn troi i'r chwith. Mae'n ymwneud â'r llaw arall.

Mae'r ymarferion i'w perfformio yn araf, heb symudiadau sydyn. Digon i wneud am 4-6 setiau.

Ymarferion i leddfu blinder oddi wrth ei lygaid

penillion Fizminutki yn addas iawn ar gyfer gymnasteg ar gyfer y llygaid. Yn wir, yn yr achos hwn, system resbiradol y plentyn yn eithaf tawel a darllen y pennill yn y cof na fydd yn amharu ar yr ymarfer.

Varvara chwilfrydig

Edrychodd chwith, i'r dde,

Rwy'n edrych i fyny ac i lawr,

Yno, clwydo ar y silff,

Ac efe a syrthiodd i lawr.

O dan y gellir sloganau o'r fath yn cael ei wneud yn dilyn ymarfer syml iawn ond yn ddefnyddiol:

1. Phipian agoriad llygad (gweithredu 5 gwaith).
2. Llygaid cylchdro cylchlythyr. Ar yr un pryd, mae'r pennaeth yn aros yn llonydd (perfformio 6-8 gwaith).
3. Cymerwch llygaid hawl heb amrantu. Ewch yn ôl i'r man cychwyn, ychydig yn Blink. Nesaf, yn cymryd y llygaid chwith heb amrantu unwaith. Gan ddychwelyd at y safle gwreiddiol eto blinked (cario tua 5 gwaith).
4. I ddewis unrhyw le neu beth i syllu arni. Wrth droi eich pen o ochr i ochr y gwrthrych na ellir colli golwg.
5. Yn olaf, syml a hyd yn oed ymarfer pleserus: mae angen i edrych i mewn i'r pellter am 1 funud. Gorau oll - y ffenestr.

Os oes gan ddosbarth plant â phroblemau arbennig, fel nearsightedness, set arbennig o ymarferion, gallwch godi ar eu cyfer. Gallwch hefyd yn cynnal dosbarthiadau atal cymharol golwg byr.

"Gan gynnwys" sylw

Beth arall allwch fod yn fizkultminutki? Dosbarthiadau Elementary - grŵp o blant, a oedd tan yn ddiweddar nid oedd yn destun gorchymyn o'r fath yn llym ac nid oedd "clymu" i'r un lleoliad. Fodd bynnag, yn yr ysgol disgyblaeth yn bwysig, ond rhaid i fyfyrwyr fod yn gallu nid yn unig i wasanaethu gwers, ond hefyd i ddysgu y deunydd ffeilio gan yr athro. Yn yr achos hwn, mae'n bwysig am gyflogaeth at wella sylw, sydd, gyda llaw, yn gallu bod o bryd i'w gilydd "damped" oherwydd gorff y plentyn.

Mae'r guys yn y sefyllfa gychwynnol: breichiau ar hyd y corff.

• Dwylo gosod yn ail ar y gwregys.
• Yna - ar ysgwyddau'r.
• Ar ôl - yn codi i fyny, ac yna pops stêm.
• Nawr mae angen i chi golli galon: yn gyntaf, maent mewn sefyllfa un i un ar ysgwyddau.
• Yna - ar y gwregys.
• Ar ôl y dylai un neu ddau o clapio cluniau.

ymarfer cyntaf yn araf, y tro nesaf - ychydig yn fwy. Ac felly hyd at bum gwaith cyn belled â bod y guys yn dechrau crwydro, ac ar yr un pryd yn cael hwyl. Mae'n mewn achos o'r fath a gellir eu cynnal fizminutki cerddorol ar gyfer yr ysgol gynradd. Delfrydol ar gyfer yr ymarfer uchod yn addas ar gyfer cerddoriaeth dawns "Macarena."

Cefnogi osgo a lleddfu blinder o gefn

Bechgyn yn llai pwysig i ymestyn ddigon pell yn ôl a gwregys ysgwydd. Ar ôl y dechrau yn eistedd gwers llawn heb blant ymyrraeth galed iawn. Ar ben hynny, gan gadw at y rheolau o osgo cywir, nid crymu ac yn plygu i lawr. Mae'r ymarferion, a fydd yn ddefnyddiol ar gyfer y plant:

1. "Siswrn" gyda'i ddwylo. Arms ymestyn ymlaen camau sy'n newid swyddi llaw: y chwith uchaf, ac yna i'r dde.
2. O safle eistedd, mae'r llaw dde yn cael ei godi i fyny, y chwith gwthio ymlaen. Strides dwylo yn newid safle ar y gwrthwyneb, dde-law yn troi o flaen, codiadau chwith.
3. Dylid Dwylo ei godi i fyny, gafael ychydig o weithiau brws da. Yn is i lawr, ymlacio eich dwylo, breichiau trotted.
4. Mewn sefyllfa sefydlog i osod ei draed ysgwydd-led ar wahân, breichiau taflu dros ei ben. Gwneud cynnig cylchlythyr y corff mewn un cyfeiriad, ac yna i gyfeiriad arall.
5. Mae hefyd yn ddefnyddiol i berfformio torso ymlaen, yn ôl, i'r ochr.

dawnsio

Gall plant a thrwy hynny dylino trwy unrhyw ddull. Nid oes angen i ddewis ymarferion penodol. Alli 'n annichellgar yn cynnwys cerddoriaeth upbeat hwyl y bydd y guys yn unig yn symud, i ddawnsio y ffordd y maent ei eisiau. Fodd bynnag, mae'n werth nodi bod i gynnal ymarferion o'r fath yn cael eu gorau ar yr egwyl. Ar ôl cynnydd sŵn sylweddol, a allai lesteirio yr astudiaethau o ddosbarthiadau cyfagos.

Diddorol iawn hefyd yn fizminutki rhythmig. Yn yr achos hwn, mae'r plant yn cymryd rhan yn o dan y cyfrif, ac mae'r ymarferion yn syml, ond sydd angen i berfformio'n dda. Yma gallwch gerdded o dan y bil, codi eu dwylo, yn gwneud clapio. Yn ystod yr athro dosbarth a ddywedodd yn gyson: amser - yn eistedd dau - sefyll, tri - law yn llaw, ac ati

Offer helpu

Mae disgyblion hefyd yn hoffi fizminutki electronig ar gyfer yr ysgol gynradd. Beth mae hyn yn ei olygu? Mae popeth yn syml: i ddangos nad yw ymarfer corff y gall athro, a robot ar y monitor neu deledu. Dim ond angen i chi ddewis y rhaglen a ddymunir, yn gymhleth ymarfer corff ar gyfer yr ymarfer o ran benodol o'r corff.