Diet ag osteoarthritis y pen-glin: Argymhellion

Un o'r anhwylderau mwyaf cyffredin dyn modern yn glefyd megis gonarthrosis. Fe'i nodweddir gan symptomau poenus difrifol, mae'n rhaid dileu yn cael eu cysylltu â difrifoldeb a chyfrifoldeb mwyaf posibl. Yn ogystal, mae meddygon yn nodi bod pan deiet arbennig yn arsylwi yn osteoarthritis y pen-glin, adfer yn digwydd mewn sawl gwaith yn gyflymach.

Beth yw osteoarthritis?

Dan yr amod hwn yn awgrymu y dinistr cynyddol o gymalau. Mae ei darddiad, mae'n cymryd haen teneuo cartilag sy'n cynnwys esgyrn y pen ac yn darparu y slip a symudedd iddynt. Yn nodweddiadol, cartilag arferol ar y cyd wedi cryfder ac elastigedd, ond os ddatblygu cymalau arthritig, mae'r ataliad graddol o'r eiddo hyn. O ganlyniad, mae yr esgyrn rhwbio yn erbyn ei gilydd, sy'n achosi bod yn fyr o'u symudiadau yn y poen yn y cymalau a difrifol. Yn y pen draw, yn absenoldeb triniaeth ddigonol efallai ar y cyd anffurfiad ddigwydd.

symptomau

Un o'r prif symptomau clefyd hwn yn cael ei ystyried y boen cryfaf, a amlygir yn absenoldeb hyd yn oed y nodwedd lleiaf ar y cwrs y broses llidiol. Ond, fel y dengys arfer, llid a chwyddo hefyd weithiau'n bresennol, ond mae wedi bod yn chwarae rôl eilaidd.

Pwysig! Un o nodweddion arbennig y mae un yn gallu gwahaniaethu cymalau arthritig o arthritis - cynnydd hwn mewn poen yn y cymalau yn ystod symudiad. Yn ogystal, mae arwyddion eilaidd yn cynnwys:

• crensian ac yn gwichian yn ystod flexion ac ymestyn cymalau;
• symudedd a llafurio yn gyfyngedig;
• newid maint y cyd.

Cofiwch fod y cam olaf y clefyd yn cael ei nodweddu gan immobilization gyflawn o'r cyd, wedi'i ddilyn gan ddisodli gyda prosthesis.

graddau

Hyd yma, mae yna nifer o raddau o clefyd hwn:

• Osteoarthritis o 1 gradd - y cam cychwynnol y clefyd.
• 2 gradd.
• 3 gradd.
• 4 gradd.

Mae cam cychwynnol y clefyd yn cael ei nodweddu gan symudedd cyfyngedig, ond fel arfer mae'n cael ei amlygu ychydig a dim ond mewn un cyfeiriad yn ddigonol. Diagnosis gan ddefnyddio pelydrau-X, yn broblem ddigon, gan fod y chwyddo fel y cyfryw yn bodoli eto. Mae diagnosis o osteoarthritis o 1 gradd yn cael ei wneud dim ond pan fydd yn ymddangos ar yr wyneb ar y cyd dogn anwastad yn cael eu ffurfio ac asgwrneiddiad. Yn ogystal, ffactor arall yn natblygiad y clefyd hwn yw ymddangosiad bylchau nad culhau yn fawr iawn ar y cyd.

Rhybudd! Y radd gyntaf yn cael ei nodweddu gan absenoldeb newidiadau oedema, twymyn, a chroen.

Yn nodweddiadol, mae 90% o ymweliadau â'r meddyg yn digwydd ar ôl y clefyd yn mynd i mewn i'w ail gam, lle mae ei symptomau yn fwy amlwg. Felly, pen-glin arthrosis o 2 radd yn cael ei nodweddu gan:

• blinder yn hawdd;
• ymdeimlad o bwysau yn y cyd;
• cynyddu poen ar ôl ymarfer.

Yn ogystal, ar hyn o bryd mae newidiadau bach yn y cymalau, a fydd yn y cwrs y clefyd dim ond gwaethygu eisoes.

3 gradd wedi cael eu cynnal gyda teimladau poenus cyson sy'n bresennol hyd yn oed yn gorffwys. Yn ogystal, gall dylanwad arbennig ar ddwyster poen a chael newidiadau yn y tywydd.

Gall Cam 4 yn cael eu disgrifio yn syml iawn - dinistrio yn llwyr neu'n rhannol cartilag sy'n cael ei drin yn unig drwy lawdriniaeth.

Y prif gelyn - dros bwysau

Fel y dengys arfer, un o brif elynion y cymalau yn rhy drwm. Dyna pam y deiet ar gyfer osteoarthritis ar y ben-glin wedi'i chynllunio nid yn unig i ddarparu corff dynol gyda'r maetholion angenrheidiol, ond hefyd i'w hyrwyddo yn y frwydr yn erbyn dros bwysau. Ond cofiwch fod rhaid i hyn o'r blaen diet meddygol yn ymgynghori yn gyntaf gyda'ch meddyg. Mae hyn yn berthnasol yn arbennig i bobl sydd wedi cael eu nodi yn y diagnosis o glefydau cydredol, neu y mae eu hoedran yn fwy na 50 mlynedd.

Osteoarthritis: diet, triniaeth

trin y Ceidwadwyr y clefyd hwn yw:

1. Derbyn cyffuriau gwrthlidiol ansteroidol, sydd wedi'u cynllunio i leihau'r boen. Ond mae'n werth nodi bod y cyffuriau hyn yn y rhan fwyaf o achosion na chaiff ei drin, ond dim ond yn cuddio symptomau poen.
2. Penodi eli, eli ar gyfer defnydd amserol. Mae'r eiddo cadarnhaol yn cynnwys gwella cylchrediad a diffyg o sgîl-effeithiau.
3. Mae'r defnydd o feddyginiaethau ar gyfer gwneud cais cywasgu. Fel rheol, gall eu defnyddio i leihau chwyddo a llid. Hefyd, mae eu nodwedd arbennig yw'r ffaith fod sylweddau hyn yn cael effaith amsugno ardderchog.
4. Mae'r defnydd o corticosteroidau, sy'n cael eu chwistrellu i mewn i'r cymalau. Ond mae angen i gymryd i ystyriaeth y gallant waethygu cyflwr cyffredinol o gleifion a nodwyd chlefyd cysylltiedig yn sylweddol.

Fel y soniwyd uchod, ar gyfer effeithiolrwydd mwyaf o driniaeth geidwadol Rhaid diet neilltuo gywir ar gyfer osteoarthritis pen-glin, sef y gwrthodiad pendant o alcohol, bara gwyn, melysion a bwydydd sy'n cynnwys carbohydradau cyflym. Ond gadewch i drefn.

Mae hynny'n cael ei argymell gan feddygon?

Dylai'r deiet a argymhellir ar gyfer cleifion gyda meddygon osteoarthritis yn cynnwys: pysgod olewog nid iawn, cynhyrchion cig, llysiau, a bara rhyg. Byddai'n braf i ychwanegu at eich jeli deiet neu cawl a wnaed jeli o'r esgyrn, gan fod bwyd o'r fath yn colagen, mae cartilag hanfodol ac asgwrn yn y corff. Yn ogystal, dylid rhoi sylw arbennig i'r dderbynfa o fitaminau a mwynau, sy'n chwarae rhan bendant yn y metaboledd priodol yn y corff. Mae'r cynhyrchion hyn yn cynnwys: corbys, bananas, bresych, tatws, pys, cyw iâr, ffa.

Hefyd, ni all deiet ag osteoarthritis y pen-glin yn ei wneud heb llaeth gynhyrchion sy'n cynnwys yn ei gyfansoddiad fitamin _B2 a chalsiwm, a ddefnyddir gan y corff i gryfhau meinwe esgyrn. Yn ogystal, ni all adfer ac adeiladu cartilag newydd yn ei wneud heb proteinau - llaeth, llysiau ac anifeiliaid (ffacbys, gwenith yr hydd, pysgod). Hefyd, ar gyfer gwell amsugno protein argymhellir i ychwanegu at eich deiet ychydig o stiwiau a seigiau wedi'i ferwi.

O'r hyn y dylid ei adael?

Cyn gynted ag y bo modd i gael gwared o symptomau poen nodweddiadol o'r clefyd hwn, mae angen i roi'r gorau llwyr:

• Porc, cig eidion, cig oen.
• Ffres pupurau, tomatos a sbeisys.
• sudd ffrwythau asidig.
• Grawnfwyd, ffrwythau sych.
• llaeth cyflawn.
• bwydydd uchel mewn calorïau.

Diet ag osteoarthritis y pen-glin: y prif argymhellion

Nid oes amheuaeth nad yw mynd ar ddeiet yn caniatáu llwyr wella'r clefyd, ond, fel y dengys arfer, gall yn sylweddol yn lleihau'r pwysau a gwella cyflwr cyffredinol y cymalau. Dyna pam na fydd y defnydd o'r awgrymiadau syml hyn yn lleihau y teimlad o newyn yn unig yn sylweddol, ond hefyd yn darparu i'r corff gyda maeth digonol. felly:

1. Bwytewch y gorau o'r platiau bach. Ers y rhan y bydd yn ymddangos yn fwy ar eu golwg.
2. Peidiwch â gorfwyta.
3. Peidiwch â chreu seibiannau hir rhwng prydau.
4. Yn ofalus cnoi.
5. Peidiwch â bwyta bwyd ar ôl 18.00.
6. Dylech gynnwys yn eich teithiau cerdded trefn ddyddiol, sydd yn ddymunol i ddechrau yn syth ar ôl y pryd bwyd.
7. Gyson yn monitro eich pwysau.

ffisiotherapi

Ceir rhagdybiaeth na fydd yr ymarferion therapiwtig gyda osteoarthritis pen-glin dod ag unrhyw effaith. Ond fel y dengys ymchwil diweddar, nid yw hyn yn hollol wir. Ers gyfer gweithrediad iach y cyhyrau cryf angen y corff, yr ymarferion gymnasteg syml yn ddefnyddiol iawn. Ymarferion a Argymhellir, gan gynnwys symudiadau nid gymhleth iawn, yn araf, gan na all y dogn difrodi y cymalau gynnal symudiadau sydyn neu ymdrech gorfforol rhy uchel. Mae'r ymarferion hyn yn cynnwys:

1. Tynnu pengliniau i'r abdomen yn y sefyllfa supine.
2. coesau plygu yn y pen-glin a chodi y pelfis.
3. symudiadau traed Sgorio efelychu beicio, mewn sefyllfa supine.
4. Yn ail gipio coesau yn syth i'r ochr a'u dychwelyd i'r man cychwyn.

Yn ogystal, yn eithaf-brofi yn dda ac yn therapi â llaw. Ond, fel y dengys arfer, mae'n bosibl cyrraedd llawer o lwyddiant gyda'i cyfuniad â tyniant a'r chondroprotectors penodi. Hefyd yn ystod y driniaeth geidwadol, argymhellir i ddefnyddio ffon, sy'n cael ei bron i hanner yn lleihau'r baich ar y cyd a ddifrodwyd.