Atchwanegiadau Chwaraeon: protein "Matrix"

Hyd yn hyn, y cysyniad o "corff-adeiladu" a "atchwanegiadau chwaraeon" - yn anwahanadwy. Bodybuilding - chwaraeon, sy'n cynnwys nid yn unig hyfforddiant yn cyfateb yn gywir ac yn system ymarfer corff, ond hefyd yn diet. cadarnhaodd Gwyddonol fod i wella metaboledd a lleihau'r canran o fraster y corff ddim yn llwgu, ond i'r gwrthwyneb, yn aml (hyd at chwe gwaith y dydd). Yn yr achos hwn, rhaid i'r pŵer fod yn gytbwys. Derbyniodd pob calorïau, ac yn cael eu defnyddio hefyd angen proteinau, brasterau a charbohydradau i gyfrif a datblygu eich deiet bob dydd yn seiliedig ar y llwyth yn yr ystafell a thrwy gydol y dydd. Mae llawer o bobl yn methu i fwyta'n iawn oherwydd gwaith neu ddiffyg amser. Weithiau mae'n troi o galorïau y dydd, yn syml, nid oes digon i gyflawni'r twf a ddymunir o màs cyhyr. Felly yn gynyddol yn lle neu yn ogystal â'r bodybuilders gradd bwyd byrbryd gymryd atchwanegiadau chwaraeon.

Mae'r defnydd o atchwanegiadau protein

Mae'r rhain atchwanegiadau dietegol i'r prif cadarnhaol yn meddu nodweddion rhagorol. A phob un ohonynt yn gynhenid mewn chwaraeon maeth cynnyrch o'r fath yn brotein "Matrix". Yn gyntaf, dylai'r amser ar gyfer ei baratoi ychydig iawn (dim ond ychwanegu llaeth neu ddŵr i'r sych powdwr protein). Yn ail, o gymharu â bwyd confensiynol, proteinau wedi eu gwneud o sylweddau syml (asidau amino), sy'n cael eu metabolized gan y corff am gyfnod byr iawn o amser (os byddwn yn cymryd prydau rheolaidd, i gael y melon sylweddau, bydd angen i'r corff llawer o amser ar eu dreulio). Yn drydydd, gan gymryd i ystyriaeth y ddau ddatganiad blaenorol, bydd yr athletwr yn gallu gyflym gau'r ffenestr anabolig (yr amser ar ôl hyfforddiant (10-30 munud wedyn), pan fydd y corff treulio bwyd heb y casgliad o fraster isgroenol, a'r holl eitemau a dderbyniwyd yn mynd i adfer ynni yn y cyhyrau) yn ogystal ag i drefnu pryd o fwyd yn unrhyw le, unrhyw bryd.

Mathau o atchwanegiadau protein

atchwanegiadau Protein dyddiau hyn mae cymaint o. Ac nid ydynt yn cael eu dim ond cwmnïau gweithgynhyrchu, ond hefyd barn. Mae rhai mathau o broteinau fel maidd, wy, casein, llysiau, cig a physgod. Ar yr un pryd maent yn cael eu isrywogaeth hunain. protein maidd yn cael ei rannu yn canolbwyntio maidd, maidd ynysu a hydrolysate maidd. Mae'r llystyfiant yn cael ei rannu yn soi, pys a phrotein cywarch. Mae pob un ohonynt yn cynhyrchu amrywiaeth o gwmnïau. Yn eu plith i gyd, gallwch nodi brand o chwaraeon atchwanegiadau maethol fel protein "Matrix".

Priodweddau gwahanol fathau o broteinau

protein maidd yn cael ei amsugno yn gyflym gan y corff, mae llawer o asidau amino wedi'u cynnwys yn ei gyfansoddiad. Perffaith ar gyfer eu defnyddio cyn neu ar ôl ymarfer corff.

Llaeth (casein) protein braidd yn debyg i serwm, gyda dim ond un gwahaniaeth - mae'n llawer arafach i dreulio. Felly, mae'n cael ei gymryd orau amser gwely, gan fod y corff yn defnyddio ynni, hyd yn oed mewn breuddwyd.

gwyn wy - mae hyn yn safonol yn y byd o broteinau. Mae pob arall math o broteinau ar werth a treuliadwyedd o'i gymharu gydag ef. Mae ganddo gyfansoddiad asid a chyfradd amsugno o amino uchel.

"Matrics" (protein) cyfansoddiad

Gadewch i ni ddelio â'r cynnyrch hwn. Protein "Matrix" Mae ganddo nodweddion da iawn. Diolch i'r cyfansoddiad aml-gydran, mae'n helpu i sicrhau bod y corff y athletwr yr asidau amino angenrheidiol a phroteinau am gyfnod hir o amser. Mae hyn yn helpu tanwydd y corff y athletwr yn ei gyfanrwydd ac yn arbennig y cyhyrau. Mae'n cynnwys maidd, casein, proteinau wyau. Mae gan bob un ohonynt yn wahanol cyfernod a dysgu amser, sy'n helpu i gyflym adfer pŵer. Un dogn o brotein (32 gram neu un stingy) yn cynnwys llawer o faetholion ac asidau amino hanfodol.

Mae'r gymhareb o brotein / braster / carbohydrad yw 23g / 2g / 3g (72g / 6d / 9,4g fesul 100 go cynnyrch), yn y drefn honno. Ynni - kcal 120 (275 kcal fesul 100 gram). Un gynnil yr ychwanegyn mewn 250 ml o ddwr, sudd neu laeth. Yn dibynnu ar y diben, a dwyster bodibildera workouts, gall y nifer amrywio stretsier dimensiwn at 2-3 mewn un cam.

atchwanegiadau chwaraeon marc "Matrix"

O dan yr enw brand "Matrix" cynhyrchu dau fath o gynnyrch. Y cyntaf - protein "Matrics" 5.0. Mae'n ychydig yn wahanol i'r llall. Mae'r ail - protein "Matrics" 2.0. Y gwahaniaeth rhyngddynt yw bod yn ymgorfforiad cyntaf, mae'r ychwanegyn yw tua 76 dogn, fel yn yr ail ymgorfforiad - tua 30. Mae'r cymysgeddau protein yn cael y priodweddau blas: banana, fanila, siocled, mefus, cwcis mintys, oren ac eraill. ychwanegion protein yn meddu ansawdd uchel am gost isel. Dyna pam y maent yn cael eu gwerthfawrogi'n fawr ymhlith bodybuilders ac athletwyr.

Protein "Matrix": Adolygiadau

A beth maent yn ei ddweud ddefnyddwyr? Protein "Matrix" cyfuno ansawdd rhagorol. technoleg arbennig ei sefydlu yn ei alluogi i gymysgu yn hawdd gyda dŵr, llaeth (cynnwys braster 1.5%) neu sudd. Yn hyn, ni fydd yn ffurfio lympiau sydd o broteinau o ansawdd isel gyda swm isel o brotein sy'n angenrheidiol i dorri'r cymysgydd. Bydd detholiad mawr o flasau yn caniatáu i'r athletwr i ddod o hyd i'ch hoff. Wedi dadansoddi'r rhan fwyaf o'r fforymau ar bodybuilding, gellir dod i'r casgliad bod safon uchel ac aml-athletwyr oherwydd y prisiau fforddiadwy, mae'n well protein "Matrix". Adolygiadau ar yr un fforymau yn ei gwneud yn glir bod y blasau mwyaf cyffredin o atchwanegiadau maeth chwaraeon gwneuthurwr hwn yw cwcis mintys chwaethus a siocled. Yn y rhan fwyaf o achosion, y protein yn cael ei oddef yn hawdd ac nid yw'n achosi anhwylderau llwybr gastroberfeddol. Hefyd, gall hyn cynnyrch brand yn cael ei ddefnyddio yn rhydd yn paratoi pwdin uchel-protein a cocktails.