Wyau wedi'u sgramblo yn y microdon: y rysáit gyda llun

Nawr, mae'n anodd dweud pwy yn union neu beth mae pobl yn meddwl yn gyntaf o wneud omled. Enw'r pryd hwn yn Ffrangeg. Ond nid yw hyn yn golygu bod y omelet ei eni ar lan y Seine. Mae'r fwy felly oherwydd bod y Ffrancwyr yn ei wneud heb laeth. Yn y byd mae llawer o ryseitiau omelets. Yn yr Eidal, mae'n fritatta. Mae'r Slafiaid mewn omelet a wneir i ychwanegu'r llaeth, fel bod soufflé cain. Yn Sbaen, dysgl hwn ei baratoi fel tortila gyda thatws. Mae wedi'i ffrio mewn padell, pobi yn y popty, yn cynnal dros stêm. A chyda dyfeisio offer cegin mae wedi dod yn bosibl i goginio omelet yn y microdon. Rysáit gyda llun o'r bwyd sylfaenol a'i amrywiadau, a byddwn yn dangos yn yr erthygl hon.

Budd-daliadau a niwed o wyau

Mae'r cynnyrch yn cynnwys carbohydradau, brasterau a phroteinau - yr holl sylweddau hynny sy'n cefnogi ein corff drwy'r dydd. Felly, wyau neu wyau wedi'u sgramblo i fwyta'n dda amser brecwast wedi'i ffrio, maent yn cael eu dirlawn berffaith. Ond mae'r cynnyrch hefyd yn cynnwys mwynau gwerthfawr, asidau amino a fitaminau a osodwyd (llinell B, ac E a D). Yn arbennig o ddefnyddiol yw'r wyau soflieir. Mae eu gragen galed yn atal y treiddio i mewn i'r salmonela. Os bydd plentyn yn alergedd i wyau, gallwch coginio omelet o sofliar. Ond ar yr un pryd, y cynnyrch hwn mae da byw a cholesterol. Felly, dylech fonitro nifer yr wyau a fwyteir. Pan ddaw i cyw iâr, gallwch chi fforddio ei defnyddio dim ond pedwar ohonynt, dim mwy na diwrnod. Dylai'r rhai sy'n dilyn y ffigwr yn cymryd i ystyriaeth y wyau caloric. Argymhellir i'w coginio yn y omelet microdon. Rysáit caniatáu i chi beidio â defnyddio gram sengl o fraster. Tra mewn padell ffrio anghenion omlet wyneb iro prydau. Yn y microdon, gallwn baratoi gwahanol fersiynau o'r pryd hwn. Ac yn treulio llawer llai o amser nag y dull confensiynol. Dylai wyau omelet llwyddiannus yn ffres - gyda Matte hytrach na cragen sgleiniog, ac yn oer yn dda. Gall llaeth yn cael eu disodli gan braster isel hufen sur neu hufen.

rysáit sylfaenol

Siawns gan bawb hoff ffordd o goginio omelet. Mae rhai pobl yn well gan ei fod gyda chaws, a rhywun gyda ham, tomatos a pherlysiau. A sut i goginio wyau wedi'u sgramblo yn y microdon? Rysáit gyda lluniau yn dweud wrth y ffordd orau i ni. Gadewch i ni ddechrau gyda'r clasuron. Omled gan ei fod yn cael ei dderbyn gan y Slafiaid - gyda llaeth. Dim ond yn lle ffrio yn defnyddio popty microdon. Cymerwch powlen, sy'n addas ar gyfer y microdon. Rydym yn rhannu i ddau wyau ac yn hawdd eu vzobem (nes bod y ewyn). Ychwanegu at gyda hanner gwydraid o laeth. Halen a phupur halen a phupur du neu goch. Hanner tomato dorri'n giwbiau bach. Ychwanegu at y màs wy-laeth. Mae tri deg ar hugain o gram o gaws neu dorri'n stribedi. Ac mae'r cyffwrdd terfynol - y lawntiau. Gallwch gymryd unrhyw - dil, persli, basil, cilantro, seleri, winwns. cwpl yn fân sechem o frigau - a'r màs wy. Cymysgwch. Rydym yn rhoi ar bŵer llawn a coginio am tua pedwar munud.

omelet Cymhleth yn y microdon mewn cwpan

Rysáit coginio mewn popty microdon yn caniatáu gwasanaethu pob aelod o'r teulu ar wahân - gyda'i hoff ychwanegion. Cymerwch mwg ceramig, rhannwch â dau wy. Vzobem yn ysgafn â fforc. Rydym yn ychwanegu y cynnyrch mewn lle fel omlet: wedi'u torri selsig gwellt neu ham, caws, perlysiau, halen ac ati Sesnin a sbeisys ... Cymysgwch yn dda. Yn fyr, rydym yn gwneud popeth yn yr un ffordd fel pe byddwn yn mynd i ffrio ddysgl mewn padell. Ond byddwn yn paratoi omled mewn popty microdon. Mae'r rysáit yn ein cyfarwyddo i roi peidio gorchuddio â mwg yn y ffwrn am funud. Byddwn yn gweld bod y waliau y omelet offer coginio wedi cael ei, ac yn y canol, yr wy yn dal yn llaith. Yn yr achos hwn, cynnwys y mwg droi gyda fforc a'i roi yn y ffwrn am funud arall a hanner. Y ddysgl troi allan tendr gwyrddlas a, ychwanegwch cyn pobi mewn mwg dwy lwy fwrdd o laeth.

wyau wedi'u sgramblo yn y microdon am babi

Bydd rysáit ar gyfer y pryd hwn yn creu ffurf wreiddiol. Ond mae plant mor gyffrous pan fydd y bwyd yn edrych yn anarferol. Mug hael iro'r tu mewn gyda menyn. Mewn cynhwysydd arall, cymysgwch yr holl gynhwysion ar gyfer omelet. Os ydym yn paratoi ar gyfer y babi, nid yw'n ddoeth i gymryd y wyau cyw iâr a sofliar - maent yn llawer mwy defnyddiol. Nesaf, ychwanegwch hufen neu laeth. Os yw eich bwriad yw goginio omelet gyda selsig neu ham, rhowch y cynhwysyn ar waelod y mwg. Arllwyswch gymysgedd wy-laeth. Top gyda croutons. Bydd Cylch gosod ffilm arbennig ar gyfer y microdon neu'r caead. Amlygu'r popty i 850 watt a amserydd - dau funud. Ar ôl y drws Nid yw signal sain agored. Rydym yn rhoi omled "cyrraedd" cynhesrwydd mewnol. Ar ôl hynny, cyllell finiog gyda llafn tenau ei arwain ar hyd y waliau y mwg. Gorchuddiwch gyda phlât a'i droi. Cawsom brechdan omelet fel "mam-gu". Bydd y ddysgl gwreiddiol eu mwynhau gan blant.

omelet protein

Mae'r rhan fwyaf o galorïau o wyau cyw iâr yn y melynwy. A gwerth maethol omled o dri proteinau - dim ond saith deg pedwar uned, sy'n ei gwneud yn eithaf bryd dietegol. Felly, yn gyntaf oll gwahanu'r melynwy (gellir eu defnyddio at ddibenion eraill, ee, ar gyfer paratoi mayonnaise cartref). Proteinau chwisgiwch llaeth gyda llwy nes bod y ymddangosiad ewyn. Ychwanegu pupur du, perlysiau wedi'u torri, halen. Wrth i ni yn gwneud omled mewn ffwrn microdon, y rysáit yn ein galluogi i gymysgu holl gynhwysion mewn cynhwysydd bwyd, addas i'w defnyddio mewn ffyrnau micro-don. Blanking y bowlen, a'i hanfon at dri munud gyda chynhwysedd o bum cant o watiau (uchafswm chwe chant).

omled Ffrangeg

Dysgl, a roddodd yr enw o SOUFFLÉ wy o'r fath, a baratowyd heb laeth. A hefyd heb flawd, semolina a cawl. Unwaith y bydd y wyau, perlysiau a sbeisys. Mae'r omelet yn denau, ond yn feddal ar y daflod. Mae'r rysáit sylfaenol yn dda ar gyfer y rhai sy'n dilyn y ffigur. Os byddwn yn coginio omlet Ffrangeg mewn popty microdon, y rysáit yn caniatáu i ychwanegu at y rhestr o gynhwysion, pupurau gloch, ffa gwyrdd, tomatos, caws, ham. Cymysgwch yn dda gyda vzobem fforc. Rhaid gwneud hyn ac er mwyn sicrhau nad yw'r wyau yn cael eu "saethu" yn y microdon. Rydym yn rhoi yr uned ar y 700 munud W a'i bobi. Yna, unwaith eto mae popeth wedi'i gymysgu'n drylwyr. munud eto pobi.

Frittata

omelet blewog Eidalaidd yn y rysáit microdon cynnig yn ymwneud â llawer o lysiau, ond heb ychwanegu llaeth. Yn draddodiadol Frittata ffrio mewn sosban yn y ffwrn a dod i'r parodrwydd. Bydd Microdon yn ein galluogi i symleiddio'r dasg. winwnsyn wedi'i dorri a phupur Arllwyswch 2 llwy fwrdd o olew llysiau a mudferwi dan do bedwar munud ar 700 watt. Ychwanegwch y zucchini gratio mewn siâp a dau tatws, 60 gram o ŷd tun. Mudferwch am wyth munud, gan ei droi ychydig o weithiau. Chwe wyau, curo gyda pupur, halen a 50 gram o parmesan wedi'i gratio. Llenwch llysiau. Nid yw capasiti wedi cwmpasu, a choginiwch chwe munud ar bŵer o 400 watt. Gorffenedig thaenelled Frittata gyda basil ffres a chaws wedi'i gratio.

brecwast Mecsicanaidd

Mae'r rysáit omelet gyda'r llaeth yn y microdon fel cefnogwyr bach miniog. Wedi'r cyfan, y bwyd yn coginio gyda salsa. Gall hyn omled hefyd yn cael ei weini mewn cwpan. Rydym yn rhannu i mewn i'r wy mwg, ychwanegu llwyaid o laeth, 50 gram o gaws wedi'i gratio, pinsied o halen. Gall Tortilla torri'n ddarnau, hefyd yn mynd i mewn i'r gwpan. Polem salsa llwy. Rydym yn rhoi'r cwpan yn y microdon am funud, heb ei orchuddio. Os oes angen (nepropekshayasya seredinka), trowch, rhowch chwe deg eiliad arall. Gweinwch, ysgeintio omelet gyda hufen sur a rhoi ychydig o berlysiau ffres.