Treial 13-dydd: Angela diet

Mae hyn yn enw un o'r deietau mwyaf poblogaidd ac effeithiol o'n hamser - Diet Angela. Mae pob menyw yn gwybod os hi eisiau am gryn gyfnod byr i gael gwared o kilo ychwanegol o gormod o bwysau, gwella eu hiechyd er mwyn gwella iechyd yn gyffredinol, dylai fod yn berthnasol i'r dull hwn.

Mae'r hyn a elwir canlyniadau diet Angela yn rhoi'r mwyaf trawiadol - am gyfnod o bythefnos (llai un diwrnod), gallwch gael gwared ar y 7, 8 ac weithiau cilogram dros ben, gyda'r pŵer adeiladu ei hun ei drefnu mor dda sy'n eich galluogi i ailstrwythuro'r metaboledd yn sylweddol. Mae hynny yn ei dro yn arwain at ganlyniad llwyddiannus - pwysau nid yn unig yn gostwng, ond yn parhau i fod yn sefydlog am gyfnod hir.

Un o nodweddion y dull hwn a dull yw ei bŵer ar wahân, sy'n golygu bod y alternation a llysiau cynnyrch protein. Gwneir hyn yn hawdd, gan fod y bwyd, dylai'r yn ôl y deiet fod ffracsiynol, yn ddiwrnod i chwe gwaith, ar gyfnodau o ddwy i ddwy a hanner awr. Yn dilyn yr holl argymhellion, gallwch gyflawni canlyniadau anhygoel o fewn wythnos - deg diwrnod ar ôl cychwyn y deiet, yn fwy felly gan ei fod yn cael ei argymell yn aml gan maethegwyr ac nid oes gwrtharwyddion. Hefyd, mae arbenigwyr yn argymell ar hyn o bryd i wneud ymarferion dyddiol a thylino i golli pwysau wedi bod yn fwy na llwyddiannus a di-boen.

Yn gyffredinol, Angela deiet yn eithaf syml. Mae ei bwydlen wythnosol yn strwythur a ddylai fod bob amser wrth law. Ar y diwrnod cyntaf amser brecwast i fod yn feddw un yn gwasanaethu o goffi (wrth gwrs, heb siwgr) ar gyfer cinio - bwyta coginio dau "wedi'u berwi'n galed" wyau yn ychydig yn tomato a rhywfaint o letys. Ar cinio baratoi tafell o gig eidion heb lawer o fraster, wedi'u berwi neu wedi'u ffrio mewn olew llysiau, ychwanegu ato dogn o sbigoglys.

Rhaid Brecwast ar yr ail ddiwrnod yn un goffi gyda thost ar gyfer cinio yn cyd-fynd â darn o gig eidion rhost gyda thomatos a letys, ac ar gyfer cinio - blât o lysiau neu cawl braster isel.

Y trydydd dydd y gallwch ddechrau gyda brecwast o goffi du gyda tost. Ar gyfer cinio, mae'n well i baratoi salad gwyrdd a sleisen o gig eidion wedi'i rostio. Bydd cinio yn cynnwys dau wyau wedi'u berwi, dogn o salad a thafelli o ham heb lawer o fraster.

Angela diet ar y pedwerydd diwrnod yn coffi du ar gyfer brecwast, wyau, moron a darn o gaws i ginio, a salad ffrwythau ysgafn gyda iogwrt ar gyfer cinio.

Dydd Pump: Brecwast - salad o foron wedi'u gratio mymryn gydag ychydig o sudd lemwn. Cinio - dogn o bysgod wedi'u ffrio a tomato mawr. Cinio - sleisen o gig eidion wedi'i addurno gyda letys gwyrdd.

Ar y chweched dydd, pan fydd y fuddugoliaeth yn agos, yn hytrach na brecwast byddai'n rhaid i yfed paned o goffi du a bwyta cracer. Am ginio a ganiateir i baratoi cyfran o gyw iâr wedi'i ffrio a salad. Dylai Cinio gynnwys cig eidion a phob un salad.

Ar y seithfed dydd, gallwch fwynhau mewn brecwast te heb siwgr, cinio - porc heb lawer o fraster gyda salad ar gyfer cinio - unrhyw bryd, ond mewn dognau bach a heb siwgr. Ar ôl hynny, mae'n ddymunol i ailadrodd y diet uchod - ac yn aros ar gyfer arddangos canlyniadau.

Yn gyffredinol, gallwn ddweud bod bwydlen deiet Angel yn eithaf llym: ond protein bwydydd, llysiau a ffrwythau, ac eithrio brasterau a charbohydradau yn gyfan gwbl. Mae hyn yn golygu y dylai'r holl saladau yn cael eu bwyta heb sawsiau a dresin, unrhyw mayonnaise bynnag, sos coch a hufen sur. Dim siwgr a phob chynhyrchion eraill sy'n ei gynnwys, gan gynnwys rhai ffrwythau - bananas, grawnwin, persimmons a bricyll yn y deiet yn cael eu gwahardd, yn ogystal â tatws ac, wrth gwrs, halen. Yr unig beth sydd bron yn llwyr yn cyfaddef diet anhyblyg angel, felly yw'r defnydd o hylifau: plaen dŵr, mwynau, te llysieuol neu te llysieuol - hyn i gyd yn cael ei ganiatáu, tra bod alcohol, sudd ffrwythau melys a the a siwgr yn cael eu heithrio am resymau amlwg .