Salad Hearty, neu sut i fwydo ei gŵr a'i phlant llysiau?

Rydych yn hoffi bwyta salad ac yn gwybod am fanteision bwyd hwn, ond mae eich gŵr yn parhau ac nid yw am i fwyta toriadau oer, gan ddadlau nad oedd yn bwyta'r bwyd hwn? Dim problem! Mae yna ateb syml iawn i'w gwrthdaro priodasol: Dechrau i goginio salad blasus a swmpus! Yn yr erthygl hon, yr wyf yn awgrymu eich bod rhai ryseitiau ar gyfer prydau o'r fath.

Salad o gig, llysiau a ffrwythau

Nid ar gyfer unrhyw beth yn y lle cyntaf, penderfynais i gynnig dim ond y fath rysáit salad chi. Am y tro cyntaf fy nheulu wedi profi y cyfuniad o gynnyrch yn Noswyl y Flwyddyn Newydd. Ers hynny, mae hyn yn salad swmpus wyf yn gwneud yn eithaf aml. Mae'r blas Mae anarferol iawn: mae yna hefyd melyster a mân anafiadau asidedd, ac mae'n tames amrywiaeth o flasau, cyw iâr sych. Ar gyfer prydau bwyd sydd eu hangen:

• brest cyw iâr (0.5 ran);
• ham (300 g);
• resins gwyn (100-200 gram);
• pîn-afal tun (100-200 gram);
• pupur (1 x);
• madarch tun (200 gram);
• cnau Ffrengig (100 gram);
• mayonnaise;
• halen, pupur.

Dechreuwch goginio gyda chig berwi. Coginiwch y fron mewn dŵr hallt nes yn feddal ac yn oer. Ar hyn o bryd, yn dechrau i dorri madarch. Ddelfrydol, defnyddio neu fadarch champignon. Yna, rinsiwch y rhesins. Os oes gennych yr amynedd, gallwch falu y grawnwin sych, torri i mewn i ddwy ran. Pinafal dorri'n giwbiau bach. Crymbl pupur. Ddim o reidrwydd Perchina glanhau o hadau. Os ydych yn eu hoffi, defnyddiwch mewn salad. Ni ddylai Cnau Ffrengig yn salad hwn yn fawr iawn, felly mae angen i falu. Gellir ei ddefnyddio ar gyfer y tolkushkoy pren. ham wedi'i ddeisio. darnau bach o gyw iâr dorri. Cymysgwch yr holl gynhwysion mewn powlen dwfn a tymor gyda mayonnaise. Ychwanegu sesnin. Pwy sydd eisiau rhoi piquancy ychwanegol i argymell i ychwanegu cwpl o ewin o arlleg wedi'i falu y ddysgl. Ychwanegwch Salad ac anfon yn yr oergell am awr.

Llysiau, caws, cig, cracers

Yn y rysáit hwn salad gall un prin syndod i neb, ond yn dal mae hyn yn ddewis gwych, sut i baratoi salad blasus a boddhaol. Mae angen i ni gymysgu 100 gram o gynhyrchion megis:

• caws;
• tomato;
• ciwcymbr;
• Mwg chwarter coes cyw iâr.

Ychwanegwch y cynhwysion falu 2 becyn cracers siop (1 pecyn = 30 gram). Ail-lenwi yn hawdd i'w baratoi a swmpus sesnin salad a mayonnaise, ac yn cael gwared ar y sampl! Os bydd y ddysgl byddwch yn dod at y bwrdd fod yn ddiweddarach, yna arllwys y croutons yn y salad yn union cyn ei weini. Yna, nid ydynt yn meddalu a bydd yn ochr orau ffres.

Cig, llysiau a saws cain

Ond mae hyn yn salad blas mireinio iawn ac yn "gwrywaidd iawn", gan ei fod yn cael ei wneud o'r cig ac mae ganddo zapravochku miniog. Fel y byddai eich hanner arall yn cytuno bod hwn yn salad swmpus, a byddwch yn barod i fwyta dysgl blasus! zagotovte:

• cig llo (0.5 cilogram);
• tomatos bach (8 darn);
• winwns coch (1 darn);
• arugula (trawst 1);
• letys (200 gram);
• mwstard (0.5 llwy fwrdd);
• mêl (6 llwy fwrdd);
• olew olewydd;
• lemon (0.5 ran);
• powdr pupur du;
• halen mân.

Tomatos, torri yn eu hanner ac yn cymysgu mewn powlen gyda letys wedi'i dorri'n fân a arugula. Ychwanegwch y winwnsyn wedi'i dorri tenau hanner-modrwyau. Arllwyswch i mewn i bowlen yr olew, mwstard a'r sudd lemwn gwasgu o. Pepper, halen a chymysg. Nawr am y cig. Mae angen i dorri cig llo digon o ddarnau bach a'i ffrio mewn olew poeth nes yn dyner. Cig all nid yn unig yn sesno gyda halen a phupur, ond hefyd sbeisys (ee zira neu cwmin). Cynaeafu salad pydru ar blatiau a lledaenu ar ben y cig juicy.

PS

Dyma ffyrdd o baratoi salad, swmpus, blasus ac iach! Teimlwch yn rhydd i geisio cyfuno cynhwysion newydd - a byddwch yn bendant yn cael rhywbeth gwerth chweil!