Salad gyda berdys a reis: chwaeth mor wahanol

Nid yw Berdys yn gadael unrhyw un ddifater. Nid yw hyn ar gael yn y danteithfwyd cyfnod diweddar mae blas cain, wedi'u cyfuno yn berffaith gyda llawer o gynhyrchion. Llym blas ysgafn dymunol y bwyd môr yn meddu ddefnyddiol, gellir dweud rhinweddau meddyginiaethol.

Berdys yn llawn yr asid amino omega-3, mae ganddynt lawer o magnesiwm, sinc, ïodin a sylweddau eraill sy'n helpu y swyddogaeth corff yn iawn, yn cael effaith gadarnhaol ar yr ymennydd a'r chwarren thyroid. Dyna pam yr ydym yn argymell y berdys mor aml â phosibl i gynnwys yn y diet. Mewn symiau cyfyngedig, gallant fod yn barod hyd yn oed ar gyfer plant hŷn na thair blynedd.

paratoi salad gyda berdys a reis yn gyflym iawn. Iddo ef, mae'n cymryd 100 gram o reis wedi'i ferwi mewn dŵr hallt, 200 gram o berdys plicio, un afal melys, nionod, perlysiau i roi blas.

Reis wedi'i gymysgu â berdys wedi'u torri, ychwanegwch torri'n fân afalau, winwns a pherlysiau. I oedd salad blas melys cain, mae'n well i lenwi gyda iogwrt. I gael blas cliriach well i gymryd sudd lemwn gydag olew olewydd. Gall Fans llenwi salad gyda berdys a reis gyda mayonnaise.

Mewn rysáit arall ar gyfer bwyd môr goctel o berdys, argymhellir cymryd 200 gram o gyw iâr wedi'i fygu, 300 gram o berdys, ychydig reis wedi'i ferwi, caws wedi'i gratio, wedi'i dorri 2 domato, gymaint pupur. Mae'r holl gynhwysion yn cael eu cymysgu mewn powlen fawr, gwisgo gyda sudd lemwn ac olew olewydd.

Yn anarferol siarp yn salad gyda berdys a thanjerîns. Mae'n paratoi. 200 gram berwi shrimp mewn dŵr halen. Puro dau mandarin, gwasgu sudd oddi wrthynt, cymysg gyda mayonnaise neu hufen sur, a fwriedir ar gyfer ail-lenwi. 2 yw ffilmiau falu mandarin plicio (posibl), seleri (tua 100g), berdys, perlysiau a ddewiswyd i roi blas. Mae'r holl gynnyrch yn cael eu cymysgu mewn powlen salad, arllwys gwisgo, ychwanegu dewis i flasu persli wedi'i dorri. Er eglurder, gallwch ychwanegu ychydig ddiferion o finegr.

Mae'r rhai nad ydynt yn hoffi saladau melys, argymhellir i baratoi salad gyda berdys a llysiau.

cynhwysion:

• Berdys wedi'u coginio 400g ochischennye-;
• tatws wedi'u berwi - 4 darn;
• Ciwcymbr - 1 mawr;
• moron wedi'u berwi - 1 pc;
• pys mewn tun - 1 banc;
• Dil-beam 1;
• Mayonnaise, halen a phupur i roi blas.

Mae'r holl gydrannau yn cael eu torri'n giwbiau unffurf, cymysgu mewn powlen salad. Ar gyfer y llenwad cymysgu'r mayonnaise gyda dil wedi'i dorri a phupur. Ar gais yr holl lysiau gallwch roi haenau o datws, moron, ciwcymbr, berdys, pys. Pwy all gymryd lle tomatos aeddfed ciwcymbr, hefyd, yn troi allan yn flasus iawn.

Mae'r salad gyda berdys a reis i sbeis gallwch ychwanegu llysiau neu ffrwythau eraill, a fydd yn llwyr newid y blas. Yma, er enghraifft, gwreiddiol a rysáit hardd.

Mae angen i chi:

• Mae un pennaeth unrhyw un o letys ;
• wedi'i dorri ciwcymbr yn fân;
• 300g Krevetki-;
• caws wedi'i gratio - 10g;
• ffyn cranc neu sgwid wedi'i ferwi - 100g;
• corn tun - hanner y banciau;
• Mayonnaise.

Mae'r holl gynnyrch yn cael eu malu, haenau pentyrru fel bod y gwaelod yn y dail letys, ac ar ben - naddion caws.

Gall salad gyda berdys a reis yn cynnwys swm llawer mwy o gynhwysion. Dyma salad rysáit gymhleth, cydrannau sy'n cael eu reis a berdys.

I'w gwneud yn, angen i chi gymryd:

• Cregyn gleision, sgwid, crancod, berdys, unrhyw bwyd môr eraill;
• olewydd;
• reis;
• cennin;
• puprynnau gloch neu pupurau melys;
• caws caled;
• Mae ychydig sbrigyn o ddil;
• Garlleg (i flasu);
• sudd lemon;
• Olew olewydd.

Bwyd Môr yn cael eu dwyn i barodrwydd, cennin torri nid modrwyau, olifau a phupurau tenau iawn torri yn fân iawn. Mae'r bowlen salad cymysgu holl gydrannau, arllwys olew olewydd, lemwn, ac yna taenellodd gyda chaws wedi'i gratio. Addurnwch gyda salad berdys a reis sawl dil.