Rholiau bresych meatless gyda madarch

Weithiau, er mwyn cael ychydig ymprydio, i gadw'r ffigur neu roi bach "off" at ein stumog, mae'n rhaid i ni gadw at bwyso deiet. Ond peidiwch â meddwl bod o reidrwydd ddi-flas ac yn ddi-flas. Os byddwch yn dod i goginio prydau meatless gyda dychymyg, yna byddant yn cael blas unigryw.

bresych meatless rholiau gyda madarch a llysiau

Ar gyfer paratoi bresych, bydd angen:

• un bresych (canolig);

• ychydig o ddarnau o domato (gynhwysyn dewisol);

• winwns (un neu ddau o bethau);

• Mae un neu ddau o foron;

• 500 gram o fadarch (o ddewis madarch);

• cwpl ewin o arlleg;

• Green - unrhyw (persli, dil);

• dwy lwy fwrdd o bast tomato neu saws;

• Mae un cwpan o reis;

• Halen (i flasu);

• Mae un llwy o flawd.

Sut gywir i goginio meatless stwffio gyda madarch?

Yn gyntaf bydd angen i chi lanhau bennaeth y dail uchaf, ac yna mynd ag ef ar wahân ac yn torri'r coesynnau. Nesaf, gollwng y dail mewn dŵr berw am ychydig funudau. Berwch tan hanner ei goginio wladwriaeth reis. Dylai moron a nionod yn cael eu brwsio a'u torri'n melenko. Ffyngau hefyd yn lân, ac yna ffrio gyda llysiau eraill mewn olew llysiau. Mae'r holl gynhwysion yn cael eu cyfuno, ychydig o halen a phupur.

Nawr ewch at y saws coginio. Yn ffrio menyn blawd ac ychwanegu dau gwpan o ddŵr ynghyd â'r past tomato. Mae pob cymysgedd da, ychwanegu ychydig o halen a choginiwch am tua thair munud.

Paratowch lledaeniad llenwi ar ddeilen bresych a'i droi amlenni.

Felly wnaed stwffio yn angenrheidiol i ffrio badell gydag olew llysiau, ac yna symud i mewn i'r ddysgl bobi parod, arllwys y saws a'i roi mewn ffwrn sy'n cael ei gynhesu i fod yn 200 gradd, am gyfnod o tua awr. Bydd y rhain yn meatless stwffio gyda madarch blas ddim gwaeth nag arfer.

Nid yw cyflymder fodern o fyw bob amser yn caniatáu i fenywod i pamper eich anwyliaid pryd o fwyd blasus. Ac i gyd oherwydd eu bod yn credu bod angen i goginio prydau blasus am amser hir. Ceisiwch darbwyllo chi o hynny. Gyda'i gilydd, gadewch i ni yn paratoi rholiau bresych ddiog gyda madarch. Mae'r rhain yn stwffio gan cyffredin yn gwahaniaethu o ran bod eu rysáit yn anhygoel o syml, ac nid yw'n cymryd yn ganiataol y byddwch yn hir i bledio ar eu coginio. Efallai y rysáit ddyfeisiwyd ddiog nad ydynt am i dreulio llawer o amser yn sefyll wrth y stôf. Ond mae'n troi allan eu bod wedi dysgl fawr.

rholiau bresych Lazy gyda madarch

Ar gyfer bresych o'r fath, bydd angen:

• pwys o gig eidion ddaear;

• hanner cilo o fresych;

• un cwpan o reis (ferwi);

• Mae dau can gram o fadarch;

• un wy;

• un nionyn (maint canolig);

• pupur.

angen ar gyfer y saws:

• 500 gram o sudd tomato;

• Mae dau gant o gram o hufen sur;

• ychydig o berlysiau (persli neu dil);

• garlleg;

• diferyn o bupur;

• halen.

rholiau bresych Lazy gyda madarch, rysáit

Rydym yn cymryd ein bresych, shinkuem, yna arllwys dŵr berw a'i adael am tua phum munud. Yna, golchi dŵr bresych (oer) a chywasgu. Yn y cig eidion ydych am ychwanegu eisoes reis wedi'i ferwi, wy a halen - i gyd cymysgu'n dda.

Madarch fy, yn lân, torri a berwi (os ydych yn cymryd madarch, ni allant berwi). Yn y cig eidion a reis ychwanegu madarch, bresych a winwns (cyn-wedi'u torri'n). Unwaith eto, y cyfan rydym droi ac yn ceisio halen.

Nesaf, o'r deillio briwgig i gael ei ffurfio stwffio ddiog. Er mwyn gwneud hyn peli dall yna eu rholio mewn briwsion bara, ffrio mewn olew blodyn yr haul a rhoi ar y badell. rholiau Bresych ar ben mae angen i chi saws.

Y saws cael ei baratoi fel a ganlyn: cymysgwch y sudd tomato a hufen sur, yna ychwanegwch y perlysiau wedi'u torri'n fân, a garlleg bach, halen a phupur.

saws dyfrio stwffio anfon yn y popty. Fe'u paratoir tua 40-50 munud ar 180 gradd.

Cyngor defnyddiol. Os ydych am wneud rholiau bresych ddiog yn arbennig o feddal, yna dylech holl gynhwysion mins. Felly, bydd bresych wedi'u stwffio yn troi allan yn unig yr awyr. Ac os byddwch yn cadw at ddeiet, yna eu coginio heb saws tomato. Gweinwch meatless stwffio gyda madarch yn well gyda hufen sur (braster isel). Felly, prydau caloric gostwng yn sylweddol.

Rydym yn gobeithio y bydd ein ryseitiau yn eich helpu i fwyta blasus ac ar unrhyw gyflymder o fywyd!