Rheolau Jiwdo i blant. Cystadleuaeth Rheolau jiwdo

Jiwdo - mae'n nid yn unig yn ymladd, ond hefyd restr o draddodiadau Siapaneaidd. Mae'r math o grefft ymladd fel dim arall yn gyfoethog o ran hanes, ac mae ganddo hefyd god anrhydedd y samurai. Mae hanes jiwdo, nid yw'r rheolau yn rhy anodd i ddechreuwyr, dechreuodd tua 150 mlynedd yn ôl.

Felly, dylai pawb sydd eisiau cymryd rhan yn y gamp ymgyfarwyddo gyntaf gyda'r rhan technegol a moesegol y broses. Yn Japan, mae hyn yn fath o frwydr yn ymwneud â chelf gyfoes, ac mae ei phoblogrwydd wedi cynyddu'n fawr dros yr hanner can mlynedd diwethaf. Hyd yn hyn, Jiwdo galw yn yr academïau yr heddlu gorau o gwmpas y byd, cynhaliwyd digwyddiad mawreddog bob blwyddyn. Nid yw Sam chwaraeon yn rhy ddrud, ac eithrio mewn technegau prin gydag arfau arbennig. Y prif beth - yr awydd i gymryd rhan ynddynt.

fframwaith i fynd i'r afael

I pherfformio technegau Jiwdo o reidrwydd yn meddu pwysau trawiadol neu gryfder corfforol. Hanfod y dymchweliad y gelyn yn y defnydd o dderbyniadau poenus a mygu gyda'r agwedd gywir. Yn duel hwn oll - peiriannau, mae'n sylfaenol, ac mae'r rhan fwyaf technegau trawmatig yn cael ei wneud dim ond yn ffurfiol. Diffoddwyr syml hogi yn eu trefn. ei enw ar y broses "kata". Ceir wyth math o "kata", pob un ohonynt wedi ei phwrpas a chaiff ei drin at sesiwn hyfforddi. Am manwl Dylai astudiaeth o jiwdo yn cael digon o sylw yn athroniaeth frwydr. Mae'n ymwneud â ffurf glasurol, draddodiadol o grefft ymladd. Ac yn y Gemau Olympaidd a chystadlaethau eraill y gellir eu gweld chwaraeon amrywiad o jiwdo, lle telir sylw at y dulliau gweithredu a dymchwel y gelyn.

Hanes byr

Mae'r jiwdo Siapan dramor gyntaf yn gwerthfawrogi yn yr Unol Daleithiau, tra yn y wlad athrawon gwahoddwyd i hyfforddi gweithwyr yr Llynges. Anarferol ac effeithiol ymladd arbed pwer, wedi cael derbyniad da gan swyddogion milwrol. Nid yw'n syndod bod y si am jiwdo wedi lledaenu'n gyflym yn Ewrop, America Ladin a hyd yn oed yn yr India. Am y tro cyntaf y math hwn o frwydro ei gynnwys yn y rhaglen Olympaidd yr Haf yn 1964. Ymysg menywod, y gamp hon wedi dod yn boblogaidd ers y 1980au, gan ei fod wedyn gynnal y bencampwriaeth y byd cyntaf yn jiwdo.

cyd-destun athronyddol

Cyn i chi ddysgu rheolau sylfaenol jiwdo, mae'n werth talu sylw at ei egwyddorion sylfaenol:

• defnydd gorau posibl o'r corff a'r ysbryd;
• cefnogaeth a dealltwriaeth ar gyfer datblygiad pellach i'r ddwy ochr;
• ildio i ennill.

Eu bod yn gosod ystyr dwfn o grefft ymladd. Yn ychwanegol at y cod o anrhydedd yn cynnwys cysyniadau megis sincerity, dewrder, gwyleidd-dra, hunan-reolaeth, ffyddlondeb. Felly, os ydych yn colli rhai o'r nodweddion hyn neu os ydych am iddynt fod yn siwr i gyflwyno eich plentyn, ysgrifennu i lawr yn ddiogel ar jiwdo. Yn y llinell o ymddygiad y judoka gweld egwyddor y cymedr aur, y wybodaeth o fesurau ar gyfer monitro amgylcheddol, pendant ond camau doeth. Rheolau yn cynnwys jiwdo llw myfyrwyr o gadw at y deddfau o frwydro yn erbyn ac yn peidio â datgelu o ddysgeidiaeth y meistr.

hyfforddiant technegol

Pan edrychir arno o safbwynt technegol ar y jiwdo, mae'r rheolau yn syml. Sesiynau hyfforddi yn cael eu cynnal yn arbennig "cylch" - y mat. Mae ei maint o 8 x 8 metr yn ogystal â thri metr parth amddiffynnol o amgylch y perimedr. Datganiad o barch tuag at y gwrthwynebydd yn bow ar ddechrau a diwedd y brwydro yn erbyn. Ond mae angen i chi i addoli ychydig o weithiau o flaen y gwahanol feysydd mat. Ffurflen judoka - judogi neu cimono, sy'n cynnwys siaced, trowsus a gwregys. Gosod wyn (cystadleuaeth ryngwladol), neu las. nid am y esgid peidiwch â phoeni, oherwydd bod y wrestlers cymryd rhan mewn droednoeth.

Beirniaid ymladd dyfarnwr, gan ddefnyddio termau Siapan proffesiynol: ". Matte" "Yuko", "Shido", Y mwyaf ofnadwy ohonynt - "Hansoku-Mackay", sy'n golygu gwaharddiad am y defnydd o ddulliau gwaharddedig. Cyn rhoi'r gorau i'r frwydr yn gyfeiriad y Diffoddwr fod sain rhai rhybuddion. Hefyd, dyfarnwyr yn y arsenal o sawl amcangyfrifon, "Ippon" (fuddugoliaeth diamheuol), "waza-Ari" (hanner o "Ippon" neu 20 eiliad, yn dal y gelyn), "Yuko", "Coca". Ar gyfer pob mewnbwn, ystum neu weithred y barnwr yno ei enw Siapan. Gall dechreuwyr ymddangos yn rhy gymhleth.

Ond mae hyn yn 60-80 o eiriau, er mwyn deall yr hyn sy'n digwydd felly mae'n rhaid iddynt ddysgu dros gyfnod o amser. Yn gyffredinol, jiwdo, sy'n rheolau y gêm yn cynnwys 30 o erthyglau y gellir eu dysgu mewn ychydig o flynyddoedd o hyfforddiant ddiwyd. Er bod y gymuned ryngwladol bob blwyddyn yn ychwanegu rhai newidiadau a gwneud newidiadau. Felly, yn 2015 daeth y cwrs cyntaf mewn asesiad newydd o'r beirniaid Safle mewn cystadlaethau. Ac yn 2016 y rheolau cystadleuaeth jiwdo estynedig braidd, ei ychwanegu at y rhestr o arferion a waherddir. Ni all Locks ar y coesau yn cael ei berfformio. Nawr ei draed afael i gychwyn y gwaharddiad gêm. Er bod naws pwysig yw nad yw pawb yn ddull o'r fath yn cael ei ystyried yn groes i'r rheolau gan y beirniaid. Fe'i cael defnyddio mewn achos o barhad yr ymosodiad blaenorol, ac os bydd y gelyn yn defnyddio gafael croesi dros ei ysgwydd.

Yn enwedig mewn plant

Nid yw rheolau Jiwdo ar gyfer plant yn llawer wahanol i oedolion. Nid yw hyn yn y math o frwydr, lle gallai'r plentyn gael ei niweidio'n ddifrifol. Mae nifer uwch o dechnegau a ddefnyddir yn y ffurf o "cath", hynny yw ffurf arbrofol yn unig. rheolau Jiwdo sy'n cynnwys cysodi nifer fawr ymladd o bwyntiau, mae ei dechneg. Mae'n cynnwys y frwydr yn sefydlog, ymladd ddaear ac yn taflu.

Drwy categorïau wedi ei rannu i mewn i "kata", "randori", "Shiai". Gall canolfannau dysgu drwy ddefnyddio'r adran "Kihon". Maent yn cynnwys symud llythrennog ar y mat, llinyn a chymorth hyd yn oed cyntaf i'r dioddefwr. Rheolau Jiwdo ar gyfer plant nad ymddangos yn gymhleth, maent yn cael eu goresgyn a graddiwr cyntaf. Ar wahân i sgiliau amddiffyniad mewn bywyd, ni fydd yn ymyrryd ag unrhyw un. Cofnodi adran y plentyn yn gallu bod yn y dosbarth cyntaf, yna bydd cyfuno'r ysgol fach yn effeithiol gyda llwyth hyfforddi. Fel arfer dechreuwyr yn cael eu cynnal 2 gwaith yr wythnos, nid yw'n cymryd gormod o amser.

ymosod egwyddorion

Yn Jiwdo yn defnyddio tua deugain sylfaenol taflu. Technegau cynnwys techneg immobilization, tagu ac yn syrthio ar bwyntiau poenus. Rheolau Jiwdo ar gyfer plant dan 13 oed wedi'u gwahardd astudiaeth fanwl o gelyn technegau dagu ac effaith ar y pwyntiau pwysau.

Felly, y math hwn o frwydr yn cael ei ystyried yn un o'r mwyaf diogel. Mae'r gamp yn dylanwadu ar ddatblygiad cytûn y plentyn, ffurfio rinweddau moesol a volitional, awakens diddordeb y gamp. Mae'r adrannau yn cael eu dysgu i wynebu anawsterau, gostyngiad yn y cywir, cael gwared ar y gwrthwynebydd oddi ar y cydbwysedd, a rhai mathau o ergydion. Mae'n bwysig rhagweld ac aros ar y blaen o feddyliau y gelyn. Mae hyn yn y brif elfen o'r ymosodiad. Gallwch hefyd geisio dod ag ef allan o gydbwysedd. Ac yna defnyddio 10 dosbarth trawiad llawn-fledged.

Mae pob un o'r triciau, yn eu tro, yn cael eu rhannu i wahanol grwpiau yn ôl syrthio y gwrthwynebydd (ar y cefn, ar yr ochr), o'r sefyllfa ymlaen cychwynnol (sefyll neu orwedd). Yr hyn sy'n bwysig yw'r rhan y corff sy'n cael ei ddefnyddio fwyaf yn y dderbynfa (breichiau, cluniau, rhan isaf y cefn neu goesau). Agweddau poenus o jiwdo, rheolau brwydro yn erbyn caniatáu eu defnyddio, rhannu yn nodau trosoledd. Nodau yn golygu uchafswm "troi" y cymalau y gelyn, a trosoledd - estyniad dros y nodweddion ffisiolegol. Llindagu gall y gelyn fod yn ffordd o'r llwybr resbiradol neu'r cyflenwad gwaed i'r gorgyffwrdd (pwysau ar y rhydwelïau carotid). Ond mewn cystadlaethau rhyngwladol ac wrth hyfforddi technegau hyn yn cael eu defnyddio (dim ond yn y ffurf o "kata"). Yn gyffredinol, mae'r gwaith o baratoi'r jiwdo yn caniatáu i weithredu yn y categori o grefft ymladd cymysg. Er bod rheolau jiwdo yn fwy ffyddlon na chyswllt crefft ymladd eraill, yn cymryd i ystyriaeth y categori pwysau wrestlers.

cydnabyddiaeth ryngwladol

Cwpanau a Gemau Olympaidd yn caniatáu i athletwyr i gyflawni lefel uchel o broffesiynoldeb, sy'n cael ei benderfynu gan y lliw y gwregys. Ystyrir y rhan fwyaf anrhydeddus du, coch a gwyn a choch "rhoddir." amod Dechreuwyr y radd o "Kyu" a gwyn, melyn, llain las.

Gall Ffederasiwn rhai gwledydd yn cael eu gwregysau lliwiau. Mae'r gael uchaf ar gyfer athletwyr yw'r degfed dan, dyfarnwyd iddo Kodokan, a'u dal 16 o bobl ledled y byd.

system gystadleuol

Jiwdo yn bwnc gorfodol yn yr heddlu Siapan mewn gwledydd eraill - yn chwaraeon barchedig. Arni, yn y pencampwriaethau byd, "Grand Slam", "Grand Prix". Ffitrwydd corfforol yn asesu y dechneg o ymladd y gelyn. Ac ochr dechnegol yn yr adran "kata". Mae'r gystadleuaeth yn cael ei gynnal mewn gwrthdaro unigol a thîm. Mae nifer fawr o ysgolion jiwdo o gwmpas y byd wedi arwain at dechnegau newydd, a dyfodd yn y pen draw i fod yn gangen ar wahân o'r crefftau ymladd. Felly, rheolau jiwdo, brwydro yn erbyn yr ydym yn astudio heddiw, oedd sylfaenydd Sambo, jiu-jitsu, Kosen Jiwdo. Ond y gamp hon yn dal yn boblogaidd ac yn berthnasol.

manteision o jiwdo

Cymryd rhan mewn gweithgareddau ystyrlon megis jiwdo nid yn unig yn ddefnyddiol, mae hefyd yn helpu i ffurfio agwedd gywir ar fywyd. Bydd ei athroniaeth yn helpu i ddeall beth sy'n dda a beth sy'n ddrwg. Mae'n arbennig o angenrheidiol i feithrin rhinweddau megis plant. Mae hyn yn enghraifft ac arweiniad i unrhyw berson, a bydd cyflawniadau a phosibiliadau o hunan-amddiffyn chwaraeon fod yn fantais enfawr ar y mat ac mewn bywyd.