Technegau hunan-amddiffyn syml ac effeithiol yn y stryd

Mae realiti y byd modern yn golygu ein bod yn risg i wynebu'r perygl, jyst allan i'r strydoedd. Weithiau, mae'n amhosibl osgoi lonydd tywyll ac ardaloedd anghyfannedd, felly mae angen i chi wybod technegau hunan-amddiffyn a fydd yn ein helpu i amddiffyn eu hunain rhag ofn o berygl. Ac os oes gwrthdaro gyda'r camdriniwr honedig troseddu llinell penodol, yna ar eich ochr, bydd y mwyaf cywir yn mynd i'r ymosodiad gweithredol i amddifadu iddo am y cyfle i barhau eu gweithredoedd.

Wrth gwrs, mae'n werth cofio nad yw'r ymosodiad yw'r unig ffordd i ddatrys y gwrthdaro - mewn rhai achosion, mae'n well i ffoi, anghofio balchder, hyd yn oed os ydych yn gwybod technegau hunan-amddiffyn. Ond mae yna hefyd y fath sefyllfa lle mai'r unig ffordd i ddiogelu eich bywyd yn dod yn unig amddiffyn eich hun. Yn y bôn ymladd i'r strydoedd i fyny at bobl gryf yn gorfforol, weithiau efallai hyd yn oed ychydig hitters. Mewn achosion o'r fath, bydd y technegau hunan-amddiffyn mwyaf effeithiol yn cael ei wahardd. Mae'r dechneg hon yn eithaf syml, ond mae'n technegau trawmatig iawn.

nodwedd sydd wedi'u gwahardd

Mae penodolrwydd y dechneg hon yn gorwedd yn y streiciau yn y mannau mwyaf agored i niwed y gelyn. Ac nid yw'n angenrheidiol i fod yn gymwys yn rym mawr i anafu y fan a'r lle gwan. Felly, y technegau hyn yn addas ar gyfer pobl o unrhyw ryw, oedran a math o gorff. Ar y corff dynol wedi set o wendidau arbennig, na ellir ei bwmpio neu cyhyrau gyfarwydd â'r boen.

I dechnegau hunan-amddiffyn gwaherddir i fod yn effeithiol, mae angen i chi daro yn gyflym ac yn ddigymell. Yn hunan-amddiffyn yn bwysig, nid yn unig dechnoleg, ond hefyd yn gyfrwys. Hynny yw, os ydych yn ymosod arnoch yn sydyn, nid ydynt yn dod yn syth safiad ymladd - mae'n well i esgus i fod yn ofnus, ac yna achosi yn ergyd drom.

Mae rhannau o'r corff dynol mwyaf agored i niwed

Felly, y prif feysydd nad oes ganddynt yswiriant cyhyrau trwchus yw: pont yr ysgwydd, asgwrn cefn, shins, fferau, wisgi, codi traed, organau mewnol, cymalau, gefn y cranium a'r ardaloedd mwyaf sensitif (llygaid, carotid rhydweli, afl, abdomen isaf, trwyn a gwddf). Mae'r technegau hunan-amddiffyn mwyaf effeithiol i fenywod a phlant - yw'r gelyn chwythu i'r glust, y trwyn, ar waelod yr ên. Ac yn boenus dal a gafaelion ar y bysedd, dwylo, breichiau a'r collarbones.

Technegau i amddiffyn eu hunain yn ystod yr ymosodiad, mae yna lawer. Ac i feistroli i berffeithrwydd, mae'n well i gofrestru mewn cyrsiau penodol, bydd y sgiliau hyn yn sicr yn dod mewn 'n hylaw.

Technegau a fydd yn helpu i amddifadu'r troseddwr o gapasiti

Fel rheol, ymdrechion gwan i wrthsefyll yn unig ysgogi yr ymosodwr, ac efe a mynd i weithred ofnadwy. Felly, mae angen ystyried yr ddefnyddiol hunan-amddiffyn ar y stryd i'ch helpu i ennill amser ac yn rhannol amddifadu troseddwr o gapasiti.

pen-glin Kick yn y werddyr

Mae'r dechneg hon yn y fersiwn clasurol yn gic yn y werddyr neu'r ceillgwd dal, gan fod y maes hwn - y dynion mwyaf agored i niwed. Os byddwch yn llithro ymlaen i'r lle hwn, roedd reflexively gadael i fynd o'r llaw, o ganlyniad, byddwch yn gallu i ryddhau eu hunain o afael. Noder: mae angen i chi daro mor galed ag y ymdrechion gwan yn unig angering eich gelyn.

Blow i ddwylo groin

Gall Punch yn cael eu cymhwyso llaw ddwrn clenched o'r gwaelod i fyny. Mae'n rhaid i chi guro wyneb y bawd ar y math o gyllell taro'r gwaelod i fyny. Os bydd y gelyn ydych dal o'r cefn a chadw'r gwallt neu'r gwddf, yna mae angen i chi guro y ymyl ei law neu dwrn anelu at roi hwb ôl. Os ydych yn caniatáu i'r gwahaniaeth mewn uchder, mae'n bosibl defnyddio un penelin i'r polurazvorotom corff - y dull hwn hyd yn oed yn fwy effeithiol.

Curwch yn y gwddf

technegau hunan-amddiffyn syml ar gyfer menywod o reidrwydd yn cynnwys effaith mor bwysig â brocio yn y gwddf.

Mae'n angenrheidiol i osod i lawr eu bysedd phinsied dwylo gwasgu dynn â'i gilydd padiau a streic galed yn gwddf y gelyn. Bydd y penderfyniad hwn yn y ffordd orau i ddiogelu, ond dim ond os gwddf yr ymosodwr ar agor. Blow cymhwyso i mewn i'r ceudod uwchben y clavicles brig i lawr neu o'r gwaelod i fyny ar ongl lem. Mae'r derbyniad yn boenus iawn a gall arwain at anhawster anadlu ymosodwr, pesychu neu hyd yn oed yn llewygu.

palmwydd ergyd ymyl trwyn

Mae'r ergyd yn angenrheidiol er mwyn rhoi ei law ar ymyl y trwyn neu'r wefus uchaf. Mae hon yn ffordd wych i ddiogelu eu hunain rhag ymosodiad. Rhaid iddo gael ei gymhwyso mewn plân llorweddol gyda'r sling agored palmwydd. Mae'r fersiwn mwyaf effeithlon o'r cais - dyrnu cudd, hynny yw, mae'n ymddangos eich bod yn gofyn am drugaredd, plygu ei ddwylo o flaen y frest. Dylai'r palmwydd yn cael eu gwrthbwyso oddi wrth ei gilydd, fel bod y bys bach ei law dde oedd ar y bys mawr y chwith. Mae'n perfformio fel os ydych yn llaw dde yn sydyn yn awyddus i lanhau oddi ar baw ar y chwith. Os byddwch yn perfformio y dull hwn yn gywir, bydd y gwrthwynebydd yn profi cryf sioc poen.

Chwythwch ar y clustiau

Mae'r streic enwog yn palmwydd agored blygu ychydig cwch, ar yr un pryd ar gyfer dwy glust y gelyn. Y prif ofyniad - dylai fod yn finiog ac yn gryf. Rhaid i chi ddefnyddio'r momentwm a phwysau ei gorff, ac yna gall y dechneg hon arwain at rupture o drwm y glust neu sioc poen cryf.

Slashing ergyd i'r wyneb

Ystyrir bod y dechneg yn i fod yn fenyw nodweddiadol. I'w ddefnyddio, bydd angen i chi ehangu ychydig o gorff a thaflu ysgwydd ymlaen llaw, yna bydd y penelin a'r arddwrn, sy'n saethu o'r gwaelod i fyny chwipio. migwrn Gan y gall y wyneb chwarae yn cael ei ddefnyddio, ymyl palmwydd neu ochr gefn.

Sut i gael gwared o dagu a dal?

Effeithiol hunan-amddiffyn - nid yn unig y defnydd o streiciau ar gyfer amddifadedd ymosodwr cymhwyster cyfreithiol. Gellir eu defnyddio i gael gwared, er enghraifft, trwy gafael yn y blaen y gwddf. I wneud hyn, bydd angen i chi achosi ergyd yn wyneb unrhyw un o'r dulliau uchod, bydd yn rhoi cyfle i lacio'r ei afael i chi. Ac er mwyn sleifio allan y ffit yn angenrheidiol i dynnu galed ar y llaw ysgwydd neu fraich yr ymosodwr yn o'r brig i lawr gan y pwysau ei gorff.

Os oes angen i ryddhau o gaethiwed llaw, gellir gwneud hyn drwy wrthdroi ei ddwylo yn ochr bawd y gelyn. Nesaf angen i chi symud pwysau'r corff drwy'r droed flaen ar y llaw atafaelwyd ac yn hongian arno. Ddadlwytho droed ar hyn o bryd, gallwch daro ar y glun flaen. Mae hefyd yn bosibl defnyddio egni cylchdro a drywanu backhand llawrydd yn effeithiol yn wyneb y gelyn.

Mae hyn yn y technegau hunan-amddiffyn mwyaf syml, ond peidiwch ag anghofio bod difrodi y gelyn yn oed yn fwy peryglus. A hyd yn oed os ydych yn llwyddo i ddiarfogi ac atal cerbydau rhag symud, i fod yn wyliadwrus ac i beidio â throi eich cefn iddo.

technegau hunan-amddiffyn Defnyddiol

Saethu i lawr anadl y gelyn a hyd yn oed amddifadu ef o ymwybyddiaeth yn gallu bod yn ergyd ddifrifol i y plexus solar. Gellir Beat yn cael eu cymhwyso fel draed a'i ddwylo. Mae cryf ergyd gyda ei law yn y trwyn ymlaen yn gallu atal ei gydbwysedd. Os byddwn yn gwneud trawiad unionsyth ar y trwyn gyda'i ben-glin neu benelin, bydd yn troi yn ôl at yr ymosodwr knockout dwfn neu drwyn wedi torri. Uppercut i'r ên hefyd yn gallu anfon y gwrthwynebydd yn yr knockout. Ond cofiwch fod ymddygiad amhriodol bygwth i chwythu eich bysedd torri neu esgyrn malu.

technegau hunan-amddiffyn mewn lluniau i'ch helpu i benderfynu sy'n gosod y corff dynol yw'r rhai mwyaf agored i niwed. Mae'r cymalau yn barthau mor wan. Os inflict cyfarwyddo effaith ochr neu berfformio slicing lawr ochr gefn y pen-glin, yna bydd yn colli cydbwysedd. ergydion effeithiol i'r cymalau pen-glin ac yn y frwydr ar bellter byr.

Beth yw rôl cydbwysedd yn y frwydr?

Mae effeithiolrwydd y technegau hunan-amddiffyn yn dibynnu ar nifer o ffactorau: y data ffisegol y gelyn, gan eu rhif, nodweddion yr ardal o gwmpas ac yn y blaen. Nid oes unrhyw ffordd gyffredinol i ddiogelu yn erbyn ymosodiad. Felly, y prif nod yw bod gennych ei gyflawni - yw dysgu i beidio â chynhyrfu a chydbwysedd ym mhob sefyllfa. Yn aml iawn, mae'r canlyniad ymladd ei bennu gan y cydbwysedd corfforol a meddyliol y dyn.

Dysgwch sut i beidio â chynhyrfu yn ystod y frwydr, ac mae'r balans yn eithaf anodd. Mae'r broses hon yn cynnwys datblygu a chryfhau y cyfarpar vestibular, yn ogystal â ffurfio a chryfhau cyhyrau.

Defnydd effeithiol o hunan derbyniadau

Brwydro yn erbyn hunan-amddiffyn - techneg lle mae angen i chi dorri'r gofod personol y gelyn i drywanu ef. Ni fydd punches yn cychwyn Syml dod â'r effaith a ddymunir, gan eu bod dim ond dicter yr ymosodwr, ac mae angen i chi dawelu ei. Yn ogystal, pan yn berthnasol i streiciau o'r fath, byddwch yn colli cydbwysedd, a bydd eich gwrthwynebydd yn ei ddefnyddio.

dulliau da i amddiffyn yn erbyn ymosodiadau yn bachog, ond mewn ymladd stryd, maent yn aneffeithiol, gan fod llawer ergydion rai cyfyngiadau ar y cais. Er enghraifft, rholiau o reslo yn gofyn am ffitrwydd corfforol da a pharatoi difrifol. Hunan-amddiffyn fel arfer yn cynnwys effeithiau corfforol ar y lle o boen, parth neu ymosod bwyntiau. Y prif beth y dylech gadw mewn cof - hunan-amddiffyn ar y stryd ddim yn goddef seremonïau. Dylai eich strôc gael eu cyfeirio at y clirio yn effeithlon ac yn gyflym cydbwysedd eich gwrthwynebydd, ac yna mae angen i chi dawelu ar y ddaear. Dangos yr angen cydbwysedd ymosodwr i ffwrdd, gan ddefnyddio eich pwysau a chamgymeriadau corff ei hun yn ei tactegau. Wrth gwrs, nid yw pob achos, mae'n gwneud synnwyr i ddefnyddio technegau hunan-amddiffyn, ac mae yna sefyllfaoedd lle yr ateb sicraf yw i ffoi. Fodd bynnag, ar ôl astudio o leiaf y technegau mwyaf sylfaenol, byddwch yn dysgu sut i lywio mewn sefyllfaoedd anarferol ac yn gallu amddiffyn eu hunain mewn ymosodiad yn y stryd.