Sambo - beth ydyw? Hunan-amddiffyn heb arfau. Crefft ymladd

Yn ystod y cam presennol, gallwch ddod o hyd yn hawdd mewn unrhyw ddinas yn yr ysgol crefftau ymladd. Gallu dysgu amrywiaeth o fathau o grefft ymladd, i ddewis yn dod o beth. A bydd cryn gwestiwn poblogaidd yn cael eu hystyried yn yr adolygiad hwn. Sambo - beth ydyw?

Amddiffyniad heb arfau

Mae'r grefft ymladd yn hunan-amddiffyn nid yw'n cynnwys y defnydd o arfau. Mae cychwyn y frwydr yn cymryd jiwdo. dros gyfnod o amser, mae'r system yn ddigon cryf diwygio a'u cyfoethogi gyda thechnegau a nodweddion newydd, nodweddiadol o grefft ymladd eraill. Yn unol â hynny, camp a gydnabyddir newydd. Mae angen ystyried agweddau nodweddiadol o grefft ymladd, er mwyn ateb y cwestiwn: "? Sambo - beth ydyw"

Beth ddylwn i ei wneud yn gyntaf cyn dechrau ymarfer?

I ddechrau hyfforddi, mae angen ymgynghori â meddyg profiadol. calon afiach tiwbiau bronciol a chymalau yn sâl - mae'n wrtharwydd. Ar gyfer cefnogwyr ysmygu Bydd Sambo reslo hefyd fod yn ddigon trwm. Oherwydd y brig ar adeg mynediad i'r derbyn gwrth-ymosodiad, neu mae cryfhau'r system gardiofasgwlaidd. system resbiradol angenrheidiol ac yn iach. Ar gyfer cyflwr arall heb na chyflogaeth yn bosibl, yn cynnwys yr angen am hyfforddiant o dan arweiniad hyfforddwr profiadol.

Yn gofyn mat reslo

Dim cynulliad mat reslo i ddechrau ymarfer corff yn gweithio. Casglwch rhaid iddo fod yn ddigon tynn i helpu mat osodwyd gyda haenen addas (gynfas, gwlanen, neu arall). Mae'r carped yn cynnwys gofod gweithio a parth diogelwch, sy'n cael ei ffurfio drwy matiau obkladnyh. Mae'n ofynnol i'r strwythur cyfan i ewinedd i lawr drwy ddefnyddio rheiliau. Dylent ddechrau dan matiau eithafol.

Os nad yw'r mat ar gael, yna er mwyn gwneud carped, defnyddiwch sglodion a blawd llif. Mae'r haen gyntaf yn cynnwys sglodion (20 cm). Mae'r absenoldeb llwch ail haen (yn fwy na 15 cm). Mae angen iddynt stampio. Wedi hynny, yr wyneb a baratowyd yn cael ei orchuddio gan ddefnyddio cynfas. I atgyweiria strwythur, dylech ddefnyddio rheiliau. Dylent fod yn dynn i addasu i'w gilydd, fel nad yw'r cynnwys yn gollwng yn ystod hyfforddiant.

Yr angen am offer ychwanegol

Outfitting am Sambo yn cynnwys siaced. Gate Ni ddylai hi fod. Dylai hefyd fod yn gwregys lliain, trowsus byr ac esgidiau athletaidd arbennig a wnaed o ledr meddal. Mae'n ei gwneud yn ofynnol y defnydd o offer chwaraeon. Ydym yn sôn am y broblem dumbbell pwyso, bariau. Mae'n angenrheidiol i wneud cais bob un o'r cregyn, a fydd yn helpu i ddatblygu cryfder. Ac offer ar gyfer Sambo a chyfarpar chwarae rhan bwysig yn y rhaglen hyfforddi.

Mae hynny'n cynnwys hyfforddiant?

Dylai Workout dechrau gyda thaith gerdded o amgylch y safle. Ni all Sgwrs i'w gilydd fod. O'r munud cyntaf, argymhellir alaw i'w chenhadaeth, hyfforddwr y tîm. Ar ôl hynny, dylai dechrau rhedeg, yn raddol cyflymu. Eisoes yn yr hyfforddiant cyntaf y bydd angen iddynt wneud ymarferion sydd yn fath o prototeip o dechnegau penodol. Os na fyddai athletwr uchelgeisiol stondin y cyflymder, gall gael allan o'r cylch, yn eistedd i lawr am gyfnod. Dim ond ar ôl y gwaith adfer cyflawn o resbiradaeth yn gallu parhau â'r broses hyfforddi eto. Ar ôl yr ymarferion cynhesu yn ymchwydd pŵer a datblygu technoleg. Deellir y bydd llawer yn dibynnu ar yr hyn y mae'r ysgol Sambo wedi ei ddewis.

Mae tarddiad y grefft ymladd

Ymladd ei eni yn yr Undeb Sofietaidd. chwaraeon ymosodol wedi dod mor boblogaidd dros amser, dechreuodd i gael eu defnyddio mewn gwladwriaethau eraill. Yn ôl ffigurau swyddogol yn ymddangos y frwydr yn Sambo yn 1938. Roedd yr adeg hon gorchymyn ei gyhoeddi ar yr angen am grefft ymladd. Hyd yma, mae pencampwriaethau rheolaidd yn y grefft ymladd, ymhlith dynion a ymysg menywod.

Mae'r cystadlaethau rhyngwladol cyntaf wedi cael eu cynnal ers 1972. Mae'r math hwn o frwydr heddiw yn boblogaidd mewn rhai 70 o wledydd.

Ers 1981, y frwydr ei alw i'r camp Olympaidd. Fodd bynnag, yn y rhaglen Olympaidd, y math hwn o gelf a oedd heb eu cynnwys. Dan arweiniad y data y Ffederasiwn Wrestling Amatur Rhyngwladol, dylid nodi fod Sambo yn cyfeirio at y pedwar prif brwydro yn erbyn chwaraeon rhyngwladol natur gystadleuol. Am weddill yn reslo a jiwdo dull rhydd a Groeg-Rufeinig.

Mae gwaith ar ffurfio crefftau ymladd

Mae ei sylfeini Sport Sambo a dderbynnir cyn y chwyldro. Yn 1914 y gwersi cyntaf wedi cael eu dysgu gan wardeniaid a heddweision. Mae datblygu rhaglenni hyfforddiant sy'n ymwneud ymladdwr Ivan Lebedev. Ym 1915 y llyfr ei gyhoeddi o dan y teitl "Hunan-amddiffyn ac arestio." achos Lebedev yn parhau Spiridonov - un o weithwyr y NKVD. Mae'n berffaith technegau jiu-jitsu, Ffrangeg a Saesneg bocsio meistroli. Datblygodd y system hunan-amddiffyn, yn seiliedig ar y derbyniad o amrywiaeth o grefft ymladd.

Ar wahân i Spiridonov, hunan-amddiffyn heb arfau cynllunio Oshchepkov. Bu'n astudio yn yr ysgol Japan Kodokan, roedd gen i 2 UNDER mewn jiwdo, sydd wedi derbyn yn bersonol gan y sylfaenydd y crefftau ymladd Dzegoro Kano. Roedd yn Japan ei fod yn cyfarfod fath arall o grefft ymladd - Wushu. Dychwelyd i Rwsia, daeth yn rhan o ddatblygiad y frwydr, a fyddai'n hygyrch i bawb. O ganlyniad, mae'r wlad yn cael ei ffurfio o wahanol fathau o Sambo yn weithredol, yn berffaith ategu ei gilydd. Yn 1937 bu farw Oshchepkov. Roedd ei achos ei barhau gan ei ddisgyblion.

Gwahanol gyfeiriadau ymladd

Pan gwblhawyd y Rhyfel Mawr gwladgarol, yr Undeb Sofietaidd wedi cael ei lledaenu yn weithredol reslo arddull rhad ac am ddim. Beth arall y dylid ei nodi, mewn ymateb i'r cwestiwn: "Sambo - beth ydyw?" Mae dau cyfarwyddiadau frwydr hon - chwaraeon a ymladd.

Hanes Teithiau o wella'r grefft ymladd, dylid nodi bod y ddau Sambo reslo, a system hunan-amddiffyn cynhwysfawr. Mae'n cynnwys nifer fawr o wahanol dechnegau. Sambo Brwydro yn erbyn ond mae hyn yn dal i gael ei adeiladu a thechneg trawiadol, yn cynnwys y defnydd o arfau ac yn symud arbennig. Gall cyfangiadau basio ar y carped yn y bar, neu ar y sail. Dylid nodi hefyd bod y frwydr yn declassified yn unig yn 1991. Ond mae rhai triciau nad oes unrhyw ysgol yn dysgu Sambo. Maent yn cael eu defnyddio yn unig mewn unedau arbennig.

Rheolau ar gyfer y frwydr

Trwy frwydr chwaraeon, ni all wrestler Sambo daflu ei gymar ar ei ben. Mae'n gwahardd yn tagu dal. Ni allwch hefyd yn disgyn ar gorff cyfan yn y gelyn, curo ei draed, dwylo neu bennaeth. Ymhlith ei wahardd Dylai dyrannu dal olion bysedd, wyneb neu wallt, troellog coesau. Mae'n Gwaherddir a phoenus yn dal wrench. Os na chydymffurfir â'r rheolau, bydd yr athletwr yn cael eu cosbi ddifrifol.

Bydd buddugoliaeth clir yn cael eu cyfrif yn y digwyddiad y Sambo bydd gosod y gelyn ar y cefn cyfan, ac efe ar yr un pryd yn aros ar ei draed. Ar gyfer hyn bydd yn derbyn 5 pwynt. Bydd hefyd yn cael ei werthfawrogi'n fawr gan y derbyniad, ar ôl hynny bydd y gelyn yn perfformio yn y "bont" sefyllfa. Dim ond un athletwr gael y bêl pan glaniodd gyda'i gymar ar y stumog, bronnau a buttocks ar ôl syrthio ar yr un pryd, ynghyd â'i wrthwynebydd.

Gall pwyntiau gael eu cyfrif penderfyniad y barnwr, gan ystyried amrywiaeth o cynnil. Mae'r cyfatebol cadw ar y carped am beth amser, clawr cyffwrdd ei ysgwydd, shin neu ben-glin. Os bydd y Diffoddwr yn derbyn rhybudd yn gyntaf, yna bydd ei wrthwynebydd yn ychwanegu 2 bwynt. Bydd ail rybudd yn golygu bod yn y cymheiriaid trysorlys a dderbyniwyd 4 pwynt arall. 3 rhybudd signalau trechu.

casgliad

Nawr eich bod yn gwybod yr ateb i'r cwestiwn: "? Sambo - beth ydyw" Mae hyn nid yn unig yn fath o grefft ymladd. Dyma'r system gyfan a all ganiatáu i berson gyda data canolig yn dod yn berson iach. Bydd popeth yn dibynnu ar ei ddymuniad. Mae'r math hwn o frwydro yn helpu i ddatgelu hunaniaeth, gan fod glynir yn gaeth at dechneg sy'n nodweddiadol ar gyfer y rhan fwyaf o grefft ymladd. Mae'r math hwn o hunan-amddiffyn yn cynnwys cyflawni pob math o reslo yn y byd.