Sparring a sparring partner - cyn belled ag eu bod yn angenrheidiol yn y crefftau ymladd

Fel yn yr astudiaeth o unrhyw bwnc i atgyfnerthu'r theori yn gofyn am hyfforddiant ymarferol, yn ogystal ag yn y celfyddydau ymladd. I ddysgu sut i wneud cais strôc a thechnegau unlearning yn ymarferol, yn gofyn am hyfforddiant neu gêm sparring, ac ar gyfer hyn bydd angen partner sparring. Ac os mewn unrhyw hyn a elwir yn "ymladd" disgyblaeth y fath beth ag sparring yn bodoli, mae'n golygu nad yw'r ddisgyblaeth hon yn grefft ymladd ei hun. Yn hytrach, mae'n gymnasteg, ond nid y grefft o ymladd.

Un o elfennau mwyaf pwysig o hyfforddiant Diffoddwr

Yn union angenrheidiol i ddeall nad yw sparring mewn unrhyw ffordd yn ymladd, a hyd yn oed enw gêm hyfforddi - yn hytrach mympwyol. Ei ben ei hun, sparring, efallai, yn un o agweddau mwyaf pwysig o ddatblygiad athletwyr. Nid dim ond yn gweithio oddi sioc ac offer amddiffynnol. Yn ystod y Diffoddwr hyfforddi yn deall y pethau sylfaenol o grefft ymladd. Mae'n gwybod eu cryfderau a'u gwendidau, dadansoddi eu hymddygiad yn y cylch ac yn deall yr hyn sydd angen ei newid yn ei dechneg, pa elfennau o talu mwy o sylw yn eu gweithio allan. Yn anffodus, mae llawer o ddechreuwyr yn meddwl bod y partner sparring - mae'n gwrthwynebwyr, y mae angen i ennill. Gwaetha'r modd, maent yn camgymryd iawn. Wedi'r cyfan, yn lle hynny hogi eu techneg, maent yn ceisio taro y gelyn cwpl-tri technegau sydd wedi dysgu yn well nag eraill. Ac mae llawer amddiffyniad hyd yn oed yn esgeuluso i gyrraedd y fuddugoliaeth chwenychedig yn gyflymach. O ganlyniad, y rhai sydd wedi paratoi ychydig yn well, yn dechrau ystyried eu hunain yn rhyw fath o serth ac yn anorchfygol guys, ac ar ôl cyfarfod â wrthwynebydd teilwng yn dod siom fawr. A'r rhai sydd yn wannach, efallai yn datblygu ofn wrthwynebydd, ofn llithro ac yn gyffredinol siomedig yn eu galluoedd a'r chwaraeon yn gyffredinol.

Sparring partner: sut i ddewis

twf proffesiynol a chynyddu athletwr sgiliau dibynnu nid yn unig ar ei hun, ond hefyd ar y modd y mae'n bartner proffesiynol ar gyfer hyfforddiant. Oherwydd, yn wir, ni fydd yn cael unrhyw un i hyfforddi. Os yw'n bosibl, at y dewis o partner dylid cysylltu gyda chyfrifoldeb mawr.

Yma, er enghraifft, partner sparring o Putin jiwdo - hanrhydeddu hyfforddwr yr Undeb Sofietaidd Arkadiy Romanovich Rotenberg. Wrth gwrs, nid yw pob un o'r ffyrdd hyn i ddewis partner ar gyfer hyfforddiant, fel yn Vladimir, ond serch hynny. Felly pa fathau y gellir eu rhannu'n partneriaid sparring?

• "Peidiwch â taro fi yn fawr iawn." Yn aml, ei fod yn y newydd-ddyfodiaid, ond weithiau dyma athletwyr mwy profiadol. Sy'n arfer athletwyr o'r fath, bydd yn anodd iawn yn dechnegol i streiciau yn gweithio, fel, yn eu barn hwy, yn aml yn sparring partner yn fwy na'r lefel ofynnol o weithredu grym.
• athro newyddian. athletwyr o'r fath yn ceisio i ddewis ei gymdeithion bartner llai profiadol. Ar y naill law, gyda'r hyfforddiant athletwr yn cael effaith gadarnhaol ar eich sgiliau, gan ei fod yn fwy profiadol a gall fod yn llawer i'w ddysgu. Ond ar y llaw arall, yn gweithio gyda nhw, byddwch yn cadw mewn tensiwn gyson, gan nad yw ei lefel sgiliau yn gwneud i chi deimlo'n hyderus yn y gêm hyfforddi.
• Fan. Athletwyr ymarfer yn galed math hwn, peidiwch â cholli'r dosbarthiadau, yn gweithio gydag ymroddiad llawn. Bydd Hyfforddiant gyda phartner dod â llawer o dda, gan ei fod yn fedrus ac yn ysgafn chosbi am unrhyw wall, ond ar yr un pryd a bydd yn bartner llai profiadol yn caniatáu i'r gwaith.

Yn wir, y mathau o ddiffoddwyr mae llawer mwy, ac nid yw o bwys, mae'n bartner sparring yn y frwydr, bocsio neu arall meddwl crefft ymladd, rhaid i ni gofio un peth arall. Mae'r partner sy'n newid yn amlach, bydd y amryddawn yn paratoi athletwr.

Sut i adeiladu broses hyfforddi gwell

Byddai dewis da iawn ar gyfer dechreuwyr yn cael ei sparring gyda gwrthwynebydd yn llawer mwy profiadol nag ef ei hun, ond gyda'r amod mai dim ond ymladdwr profiadol hamddiffyn. Mae hefyd yn bosibl trefnu dau newydd-ddyfodiaid cysgod bocsio. Hynny yw, mae'r gwrthwynebwyr yn wynebu ei gilydd ar bellter a achosi ergydion neu hyd yn oed heb gysylltiad, neu prin farcio dyrnu. Mae hyn yn yr un modd yn cael eu prosesu a'r elfennau diogelwch. Yn dilyn caffael rhywfaint o brofiad, gallwch fynd at y gyfres hyfforddi dau, ac yna tri streiciau. Ac yn olaf, gallwch symud ymlaen i hyfforddiant cyswllt llawn. Os yw hyn yn bocsio, gall partner sparring yn gwneud unrhyw punches, dim ond i beidio eu pŵer yn fwy na 25-30% y bo modd. Sut i ddiffinio? Syml iawn. Ni ddylai ergyd uniongyrchol i'r wyneb heb ddiogelwch achosi poen difrifol.

Nid yw Moments, sydd gennym yn sparring dylai

Yn ystod sparring hyfforddwr ddylai dalu sylw at y naws o'r canlynol:

• Nid yw'r milwyr yn gweithredu yn llawn. Cyn gynted y bydd yn cael ei glywed swn ergydion trwm, mae angen i chi roi'r gorau i hyfforddiant a gwneud sylw.
• Ni ddylai diffoddwyr symud fod yn anhrefnus. Mae hyn yn berthnasol i'r dechneg sioc-amddiffyn a symud o amgylch y cylch.
• Ni ddylai Athletwyr fod yn flinedig iawn. Mae'n well i weithio mewn cyflymder mwy hamddenol, ond yn hirach.
• Os athletwyr hirach symud o amgylch y cylch a llai o waith gyda'i gilydd, mae gan yr hyfforddwr i ymyrryd. Wrth gwrs, nid oes dim o'i le ar y workout goes ac yn gweithio allan y mudiad cywir o amgylch y cylch, ond ar yr un pryd, rhaid i ni beidio ag anghofio i fod yn y parth o ymosodiadau posibl i symud o bell a allai newid yn ddramatig yn y gweithredu dramgwyddus.

Ac yn olaf,

Mae angen i chi gofio un rheol syml: mae'n rhaid i'r athletwr yn mwynhau'r gêm sparring. Rhaid iddo fod yn gariad ac nid ar gyfer canlyniadau yn y dyfodol, ac ar gyfer y broses. Bydd hyn yn dod yn llawer mwy da na theimlo'n "cool", ac felly anorchfygol. D. Beth bynnag naws athletwr, waeth sut y cafodd ei ffurfio y dydd, i ymladd, hyd yn oed i'r ysgol, gael eu cysylltu heb unrhyw negyddol.