Poen yn y rhanbarth tymhorol y pennaeth

Poen yn y rhanbarth tymhorol y pen - y broblem o bobl fwyaf cyffredin!
Canfu'r ymchwilwyr fod tua 70% o drigolion dinasoedd mawr yn dioddef poen tebyg weithiau neu bob amser. Ond fel arfer pan cur pen, rydym yn unig yn yfed pilsen yn ei disgresiwn llwyr, heb gyfeirio at eich meddyg. Felly, efallai y bydd y ffigur hwn yn llawer rhy isel o gymharu â'r sefyllfa wirioneddol.

Dyn yn gysylltiedig â cur pen a oedd diwrnod caled, neu ei fod nid yn unig oedd yn cael digon o gwsg. Mae'n aml yn gywir, a phoen tymhorol yn fwyaf aml - symptom blinder, blinder neu weithgarwch corfforol gormodol. Mae cyflymder gwyllt yn ein bywydau, sydd yn gyson yn ymosod ar safleoedd adeiladu ysgogiadau ym mhob man, trafnidiaeth, signalau ceir, yn enwedig yn y nos, mae pennaeth llym neu gydweithiwr niweidiol, gliniadur, teledu a ffôn, anhrefn yn y teulu a'r problemau yn ei fywyd personol - mae hyn i gyd yn creu llawer o straen ac yn faich enfawr ar ein cyrff. O ganlyniad, - poen yn y rhan tymhorol y pen.

Yn yr achos hwn, mae yna ychydig o argymhellion syml, a phoen yn y rhanbarth tymhorol, ffynhonnell sy'n cael ei blinder, gofalwch eich bod yn ôl i lawr. Efallai mai'r ffordd mwyaf syml - ychydig o orffwys, yn eistedd, ei goesau ymestyn allan, ond mae'n well, wrth gwrs, yn gorwedd i lawr am gyfnod. Y prif beth yr ydych wedi cael i ymlacio yn llwyr, dyna dim ond digon ddeg i bymtheg munud. Rhowch eich llaw chwith ar gefn y pen a'r hawl - ar y talcen ac yn fyr caewch eich llygaid. Gall y pennaeth yn cael eu cymhwyso yn oer, socian gyda dŵr, tywel. Bydd yr holl awgrymiadau hyn fod yn effeithiol iawn os bydd y boen yn y rhan tymhorol y pennaeth yr oedd mewn gwirionedd oherwydd blinder a blinder. Ond pan na fydd y poen yn y rhanbarth tymhorol yn dod i ben neu yn cyd-fynd rhai symptomau eraill, megis blinder, poen yn y cyhyrau, pendro, cyfog neu?

Poen yn y rhanbarth tymhorol yn ganlyniad i nifer o ffactorau. Yn ifanc, yn ystod y tyfu gweithgar ac yn llawn o boen y gall newidiadau hormonaidd ddigwydd oherwydd troseddau o'r tôn fasgwlaidd. Mae hyn yn ffenomen dros dro. Mewn merched, poen yn y rhanbarth tymhorol yn aml yn gysylltiedig agos â'r gam y cylch mislif ac amhariadau hormonaidd yn ystod y menopos.

yn hytrach aml arall achos y boen yn y temlau yn y phatholeg y cyd temporomandibular. Poen yn y clefyd o'r fath yn fwyaf amlwg yn y deml chwith a'r gwar, weithiau gall gael ei ddosbarthu ar yr ysgwyddau a'r llafnau ysgwydd. weithrediad amhriodol o'r arweinwyr ar y cyd i boen yn y cyhyrau, a'r rhai yn eu tro yn achosi cur pen cyfnodol. Neu, fel arall, efallai y bydd gennych nerfau zastuzhen, poen sy'n mynd i'r deml.

bwrdd sengl i gael gwared ar y math hwn o boen yn y temlau, fel bod cerdded ym mhob achos, nid yw'n bodoli. Os ar ryw adeg bydd y boen yn annioddefol, neu yn rheolaidd, gofalwch eich bod yn ymgynghori ag arbenigwr - niwrolegydd neu feddyg ardal. Gall y niwrolegydd bennu achos os ei fod yn gysylltiedig â straen neu iselder. Bydd y meddyg teulu yn gallu addasu amserlen eich diwrnod ragnodi fitaminau a mwynau cymhleth, sy'n cryfhau imiwnedd y corff yn gyffredinol ac yn cynyddu effeithlonrwydd.

Os ydych yn dioddef o gur pen rheolaidd yn y rhan tymhorol y pen? Os ar ôl diwrnod caled rhywbeth undonog "gwasgu" ar y wisgi? Beth bynnag roedd hyn yn achos wir am y boen, dylech geisio lleihau pob sefyllfaoedd o straen, yn delio â dibyniaeth, dileu bwydydd uchel mewn calorïau o'ch deiet, a hefyd i geisio arallgyfeirio ei sudd naturiol, ffrwythau a llysiau ffres. Cael digon o orffwys ac anadlu awyr iach, arsylwi ar y drefn y dydd, yn cael digon o gwsg. Ewch trwy fywyd mewn hwyliau da!