Mango gan ei fod yn: ddod i arfer â'r egsotig

pobl heddiw ychydig Ecsotig yn synnu bod pobl yn mynd i orffwys yn y hir a byr y wlad, i fwyta bwyd anghyfarwydd, fel petai - yn yr archfarchnad arferol i brynu ffrwythau fel mango. Gan fod yn wyrth dramor, sut i dorri yn iawn ac yn hardd, byddwn yn deall yn awr. Y rhai nad oedd yn gallu gwneud ffrindiau gyda ffrwythau hwn o gynnes, dim ond eiddigedd - chi o flaen agor yn flasus iawn!

Gadewch i ni ddechrau er:

1) sut i ddewis. Dylai "Cywir" mango fod yn elastig ac yn drwchus, os yw'n ceisio i wasgu. Nid fel cnau, ond nid fel eirin gwlanog. Dylai'r croen fod yn sgleiniog heb doriadau, dolciau neu gouges. Os yw'r amodau hyn yn cael eu bodloni - cymryd! Ac os y lliw y coch ffrwythau a melyn, yna rydym yn cymryd unrhyw amheuon.

Dewch cartref, troi, rydym yn anadlu, ond beth nesaf? Ac mae angen i chi olchi y mango yn iawn, torri a meddwl am sut yr ydym am ei ddefnyddio. Mae llawer o ffyrdd - gallwch gallwch wneud salad drwy ychwanegu mwydion mango yn cael ei ychwanegu at iogwrt, gallwch wneud coctel, chwipio mewn cymysgydd ...

2) sut i dorri mango. Cwestiwn, mae'n ymddangos, nid yw mor anodd, ond dim ond ar yr olwg gyntaf. Mae pob mater yn yr asgwrn - mae hi'n mango enfawr. Mae'r cnawd yn llythrennol angen tocio o'i gwmpas. Mae yna nifer o ffyrdd o dorri'r ffrwythau:

1. Dull hardd. Torrwch yn dair rhan fel bod yr asgwrn aros mwy - mae hi yn y canol. Dau arall yn aml yn troi i mewn i tabled i chwarae tic-tac-blaen - dal y llinell o'r top i'r gwaelod yn ysgafn ac o'r chwith i'r dde. Ar ôl hynny dim ond ildio i'r bys, fel pe troelli y mango tu allan - ac mae'r darnau yn barod, yn awr gyda nhw gallwch chi wneud unrhyw beth. Maent yn hardd ac yn llyfn. Olion o'r darn ganol asgwrn y gellir eu bwyta neu eu torri, ac yna chwisgiwch yn y cymysgydd.

2. Dull ar gyfer syml ond braidd barbaraidd. Gwneud toriad, fel petai, gan wahanu un rhan o dair o'r ffrwyth. Ond bas - yn unig i croen yn ymddangos. Peel, yn dal y rhan na fydd y croen yn cael ei dynnu â nhw. Bwyta fel hufen iâ, ond peidiwch ag anghofio am yr asgwrn, rydym yn diogelu dannedd. Barbariaeth yn penelin budr ar y breichiau, wyneb, ac efallai mewn chwistrell hedfan ym mhob man.

3. Dull gyda'r defnydd o rym. Gallwch geisio gwasgu y mwydion drwy doriad bach, ond achos annhebygol yn llwyddiant - y cnawd, er fel y'u gelwir, nid mor feddal, ac felly, ar y gorau, yn cael y sudd, sydd, yn gyffredinol, yn dda, hefyd.

Mae yna nifer o ffyrdd, ond maent yn fwy tebygol o beidio hoffi torri mango, ond ar y ysbail ei gnawd. Y gorau ar gyfer saladau - y rhif un ffordd a ddisgrifir uchod. Ac mae'r llygad-braf, ac mae'r gegin yn lân. Os na allwn ni aros i flasu ffrwythau hon, gallwch symleiddio'r ffordd gyntaf - i dorri i mewn i'r un dair rhan o'r haneri i dynnu y mwydion gyda llwy.

Felly, rydym yn torri mango: sut mae ffrwythau rhyfedd hwn?

Fersiwn Pro o "yn union fel hynny, gyda llwy," Ni fyddaf yn dweud ei fod yn cael ei ddeall yn reddfol gan bawb. Mango ei gyfuno berffaith gyda ffrwythau eraill egsotig - papaia, ciwi, yn ogystal â'n bananas arferol, orennau, afalau a gellyg. Mewn unrhyw cyfrannau y gellir eu cymysgu mewn cymysgydd a gwneud salad nhw, bwrw iddi iogwrt neu smwddis.

pizza anarferol iawn yn digwydd os y toes taenellu siwgr brown, gorweddai hanner mango, papaia, ciwi un, a rhoi ychydig o cnau coco wedi'i gratio a siwgr.

Gourmets coginio cyw iâr gyda mango a afocado, cacennau pobi a gwneud y salad. Er enghraifft, salad syml ond sbeislyd iawn:

- 1 kg o datws wedi'u berwi (gorau oll ifanc)

- wedi'i dorri'n fân 1 winwnsyn,

- 1 mango.

Sut mae salad hwn yn dibynnu ar eich dewisiadau blas. Gellir ei ychwanegu mintys, persli, halen, pupur. Mayonnaise.

Fodd bynnag, dylai fod yn ofalus wrth ddefnyddio mango yn ystod beichiogrwydd. Os nad ydych yn hoff o brydau egsotig i ei digwydd, o bosibl, y corff ddim yn gwerthfawrogi eich hyfrydwch coginiol ac yn awr. Gorfwyta ac ar bob gall arwain at rhwymedd, crampiau a chanlyniadau annymunol eraill. Os yw'r awydd i fwyta mangos yn gryfach na chi, ceisiwch fwyta ychydig o brathiadau. Os nad oes anghysur neu alergaidd adweithiau - yna weithiau gallwch ganiatáu 1/3 mango eich hun. Wrth i chlefyd siwgr fwyta ffrwythau - dim mwy na 1 darn y dydd. Er iddo ac yn gwella cyflwr y pancreas, nid yw'r sgîl-effeithiau o fwyta amrywiaeth eang o broblemau stumog yn anghyffredin.

Credir bod y mango yn gwella gweithgarwch yr ymennydd ac yn helpu i golli pwysau, a faint o fitaminau ac elfennau mwynol ynddo debyg rhestr ar y paratoadau pecyn lluosfitaminau. Mae'r ffosfforws a sodiwm, potasiwm a chalsiwm, ac asid nicotinig â haearn. A fitaminau B1, B2 a C.

Rhowch gynnig ar y newydd, mynd gyda'r anhysbys! Pob lwc i chi yn y darganfyddiad o ffrwythau defnyddiol!