Mae'r awydd i fwyta - mae'n newyn neu archwaeth?

Mae pob person yn eich bywyd yn teimlo fel bwyta. Beth sy'n bod? Mae'n ymddangos bod teimlad, sy'n ymddangos yn y meddwl neu'n teimlo yn gorfforol yn y stumog dynol. Ac yn dibynnu ar y math o gyfran archwaeth a newyn.

Pan fydd y awydd i fwyta - newyn hwn?

Newyn - teimlad signal corfforol ffisiolegol sy'n hysbysu am y diffyg maetholion ar gyfer gweithrediad y corff arferol. Y teimlad o newyn teimlir stumog wag, weithiau gall achosi cur pen a phendro.

Pan mae awydd i fwyta, gall fod yn debyg newyn a archwaeth. Os yw person yn dal i fod, na i fodloni'r diffyg bwyd, mae'n newyn.

Yr ydych yn llwglyd, os:

• yr awydd i fwyta yn cynyddu yn raddol;
• Ymddengys teimladau annymunol yn y stumog;
• corff "galwadau" bwyd uchel mewn calorïau;
• fe ddaw ymdeimlad o ryddhad ar ôl cymryd ychydig bach o fwyd;
• ar y digwyddiad o stopio syrffed bwyd bwyta.

Blas yn dod gyda bwyta

Blas - dibyniaeth seicolegol pan fydd rhai sefyllfa person "profiadau" gyda chymorth o fwyd.

Awydd i fwyta - mae hyn yn y archwaeth bwyd, os:

• yr awydd i fwyta yn ymddangos yn syth;
• yr awydd i fwyta rhywbeth yn ymddangos yn y pen, tra yn y stumog nid oes teimlad o wacter;
• Rwyf am nid yn unig i fwyta, ond mae rhywbeth anarferol, blasus;
• ar ôl y pryd bwyd olaf cymryd llai nag awr;
• ar ôl y prif bryd ni all fforddio i wrthod pwdin;
• wrth weld y prydau rydych am ei roi cynnig arni.

Mae'r awydd i fwyta - y mae, mewn gair, mae'r boddhad o ddibyniaeth seicolegol dynol.

Blas mewn plant

Efallai na fydd plant yn talu digon o sylw i cymeriant bwyd, felly dylai rhieni dalu sylw i beth, pryd a faint mae'r plentyn yn bwyta, er mwyn osgoi problemau iechyd yn nes ymlaen.

Blas yn cael ei achosi gan y radd o newyn. Fodd bynnag, efallai y bydd newyn, ond nid yw'r awydd yw, ac nad yw'r plentyn yn ei fwyta. Mae diffyg archwaeth yn dychmygol a'r gwir.

Pan fydd y diffyg honedig o blentyn awydd yn y safonau pwysau ar gyfer eu hoedran, ond mae'n ymddangos ei rieni nad yw'n bwyta digon. Felly, mae rhieni yn ceisio i fwydo'r babi llawer o fwyd, y defnydd o fwyd i wneud yn fwy aml.

rhaid i rieni yn rhesymol yn berthnasol i ddeiet y plentyn ac i beidio â gwneud iddo gorfwyta. Os ei gorff yn datblygu'n normal ac nid yn dioddef newyn, cynyddu faint o dogn Nid oes rhaid i gorfwyta peidio â tharfu ar metaboledd y corff.

Gallai diffyg gwir archwaeth yn dangos presenoldeb unrhyw glefyd. Pan fydd plentyn yn wirioneddol eisiau bwyd ac nad ydych am i fwyta bwyd, mae'n gwasanaethu fel arwydd am fynd at y meddyg i gael cyngor.

Cynyddu awydd mewn plant

Gall plant o newid oedran ysgol mewn archwaeth fod o ganlyniad i newidiadau ym mywyd yr ysgol. Colli awydd bwyd fod yn arwydd presenoldeb clefyd, neu efallai dim ond penderfynodd bachgen ysgol i golli pwysau, "mynd ffigur". Yna, dylai rhieni dalu sylw i beidio â bwyta nid dwyn y corff i blinder. Ynghyd â deietegydd i ddatblygu bwydlen plant.

Os nad yw'r myfyriwr yn yr awydd i fwyta, gall fod yn gysylltiedig â'r groes y diet, felly mae angen i ddadansoddi diwrnod ysgol y plentyn ac addasu amser bwyd.

Os yw plentyn ysgol yn derbyn brecwast llawn, yna peidiwch rhoi arian ar gyfer byrbrydau: bisgedi, cacennau. I wella plentyn chwant bwyd dylai dreulio mwy o amser yn yr awyr agored. Amharodrwydd efallai hefyd fod yn gysylltiedig â newidiadau mewn dewisiadau blas.

Dylai rhieni fonitro deiet plant ysgol ac ychwanegu a'i addasu os bydd angen.

Mae achosion o archwaeth

Mae'r awydd i fwyta - y mae, mewn gair, mae angen gallu amlygu ei hun mewn gwahanol ffyrdd. Mae'n naill ai awydd i wir fodloni eich newyn neu roi cynnig ar rywbeth newydd, neu "profiad" problemau.

Ers y archwaeth - mae'n dibyniaeth seicolegol, mae angen i ni ddeall beth sy'n ei achosi.

Gall Blas achosi:

• yr awydd i roi cynnig blas newydd;
• Profiadau mewnol: problemau yn y gwaith, yn y cartref;
• nodi gwahanol seicolegol: unigrwydd, irritability, dicter, malais;
• arfer, er enghraifft, pan fydd person yn eistedd wrth y cyfrifiadur, dylai yn bendant yn rhywbeth yno.

Felly, pan fydd y awydd i fwyta, gall fod yn synnwyr dwyllodrus. Mae angen i ni ddeall beth achosodd dymuniad hwn. Ceisiwch yn feddyliol i fynd yn ôl a chofiwch, mewn unrhyw achos, yn meddwl ei fod yn ymddangos. Ddeall y sefyllfa, i fynd drwyddo, yna yr awydd i fwyta efallai tynnu'n ôl neu beidio â bod mor gryf.

Pan fydd person yn llwglyd, gall bwyta unrhyw fwyd, y stumog yn dal yn teimlo y blas. Mae dim ond yn teimlo wrth lenwi y teimlad o syrffed bwyd. Blaswch iaith agored blagur, ac mae'n effeithio ar argaeledd archwaeth. I fodloni eich awydd bwyd ac nid ydynt yn gorfwyta, mae gennych darnau bach o fwyd cyn belled ag y bo modd i gadw'r iaith er mwyn rhyddhau derbynyddion blas llawn y cynnyrch.

Sut i gael gwared ar y teimlad o newyn

Pan fydd y person yr ydych yn dymuno i normaleiddio y corff, mae'n eistedd ar ddeiet. A dyma, mae'n bwysig iawn i ddelio â'ch newyn.

Sut i ymladd yr awydd i fwyta:

• bwyta yn aml ond mewn dognau bach;
• bwyta bwydydd â mynegai glycemic isel, yna bydd newyn yn cael ei hatal;
• cynnwys yn y deiet bwydydd sy'n llawn ffeibr, gellir eu defnyddio i gyflawni syrffed bwyd, gan ddefnyddio ychydig bach o fwyd;
• yfed y dydd o leiaf 1.5-2 litr o ddŵr;
• bwyta yn araf, araf cnoi bwyd;
• melyster glân, fel nad ydynt yn dal y llygad: bisgedi, cacennau, siocled, melysion.

Mae'r arwyddion o'r amser pryd bwyd gyrraedd yr ymennydd tra nad yw person yn pereel, ni ddylem ei fwyta:

• ar y symud;
• gwylio'r teledu, cyfrifiadur;
• rhoi'r gorau neu leihau faint o sbeisys, oherwydd eu bod yn cynyddu'r awydd bwyd.

Sut i dwyllo yr awydd i fwyta? Gellir gwneud hyn gyda chymorth technegau seicolegol:

• paratoi prydau gyda'r un nifer o galorïau ond yn fwy gyfrol;
• wneud brechdan oherwydd uwch i ddalenni ychwanegol o letys;
• bwyta o blatiau llai, a byddant yn cael eu llenwi'n llwyr, mae'n well na'r rhan fwyaf o'r plât hanner gwag.

casgliad

Peidiwch ag anghofio bod gorfwyta yn ddrwg i iechyd pobl, felly mae angen i chi reoli eich archwaeth. Er mwyn cynnal cyflwr da, y weithrediad arferol y corff yn ddigon i fodloni'r newyn, ond o'r archwaeth cynyddol yn helpu i gael gwared ar y dadansoddiad o gyflwr seicolegol y person.

Mae'n rhaid i ni fod yn astud ar eu signalau mewnol a bwyta pan fydd ei angen mewn gwirionedd. Gwrthsefyll yr awydd i byrbryd gamarweiniol, os nad oes angen i'r corff "codi tâl ychwanegol".