Mae deiet hylif - gwelliant cyffredinol y corff mewn dim ond wythnos

Tan ychydig flynyddoedd yn ôl, diet hylif ddefnyddio dim ond mewn uchel-diwedd SPA-salonau, sy'n cael ymweliad gan sêr ac enwogion o wahanol wledydd.

Mae'r egwyddor o weithredu yn y bwyd a fwyteir diet hylif yn unig ar ffurf hylif. Yn yr achos hwn, yr arennau a'r afu yn gweithio'n weithredol, ac mae'r stumog yn ddisymud ac yn cael ei culhau yn raddol. Gyda deiet hwn yr wythnos gallwch golli pwysau gormodol hyd at 3 kg. Yr hyn sy'n nodedig yw'r ffaith bod ar ôl y "diet hylif" syrffed bwyd yn dod yn llawer cynt nag o'r blaen. Hefyd ar gyfer pobl sy'n dioddef o llwybr gastro-berfeddol, diet hylif addas iawn. Adolygiadau yn bennaf yn unig yn gadarnhaol, fel y ddymuno pohuded chadw yn weddol hawdd. Hefyd yn ystod yr wythnos hon, mae'r corff yn cael yr holl faetholion hanfodol a geir mewn potes llysiau, sudd a dŵr.

Heblaw am yr holl agweddau cadarnhaol, mae yna un arall - gan ddefnyddio dim ond y bwyd ar ffurf hylif yn helpu i lanhau'r corff, adfywio a dod â tocsinau.

Os byddwch yn penderfynu i roi cynnig ar ddeiet hylif am y tro cyntaf, y tri diwrnod cyntaf, mae angen i chi yfed yn y modd canlynol. Mae'r diwrnod yn dechrau am naw yn y bore ac bob awr mae angen i chi yfed chompot gwydr, dŵr cynnes neu boeth berwi, cawl llysiau, llaeth, sudd a iogwrt. Byddwch yn siwr i yn ail iddynt yn unol â rhan o'r diwrnod. Ar y trydydd dydd, gallwch gymryd seibiant mewn dwy awr, ac y deuddydd diwethaf - tair awr.

Felly, deiet hylif - yn argymell bwydlen ar gyfer pob diwrnod:

9 gwylio - decoction o flawd ceirch. Felly paratoi 2 llwy fwrdd naddion syml neu "Hercules" yn cael eu llenwi â dau hanner cwpan o ddŵr, mae'n rhaid i fwy gael eu dwyn i ferwi a drwytho tua 10 munud, mae angen i droi a hidlo. Gall gael ei gwblhau gyda chwpan brecwast o goffi neu de heb siwgr.

10:00 - cawl cynnes a wneir o lysiau.

11 gwylio - 200 ml o ddŵr wedi'i ferwi poeth.

12:00 - sudd ffrwythau, wanhau mewn cymhareb o 3: 1 yn y dwr cynnes.

13 awr - llaeth isel mewn braster (braster nad yw'n fwy na 1.5%).

14 h - 200 ml o ddŵr wedi'i ferwi poeth.

15 awr decoction -Fruit neu aeron.

16 awr - cawl cig braster isel, sy'n cael ei weldio o gig eidion heb lawer o fraster neu gig oen (200 g) yn dorri'n fân mewn pedwar cwpanaid o ddŵr oer gyda halen ychwanegol chwarter llwy de. Berwch am tua awr, oer a straen

17 awr - 200 ml o ddŵr wedi'i ferwi poeth.

18 h - 200 ml o ddŵr wedi'i ferwi poeth.

19 awr - sudd llysiau wanhau gyda hanner gwydraid o ddwr cynnes wedi'i ferwi. Gallwch ddefnyddio sudd moron, bresych, pwmpen neu tomato.

20 awr - cawl llysiau.

21 h - 200 ml o ddŵr wedi'i ferwi poeth.

22 awr - iogwrt, braster ohonynt fod yn fwy na 2.5%.

Mae pob hylif yn cael ei fwyta mewn bicer confensiynol, a 200 ml.

I arbed y gwaith a adenillwyd y llwybr treuliad yn angenrheidiol i fynd yn iawn allan o ddeiet hwn.

Er enghraifft, mae hylif diet - ei adael ar y diwrnod cyntaf (yn ogystal ag yn ystod y deiet gwirioneddol, yn gwasanaethu i gyd yn gyfartal i un gwydraid):

9 gwylio - llysiau, wedi'u berwi neu wedi'u coginio mewn bwyler dwbl (moron, blodfresych, a thatws) stwnsh, mae'n ddymunol i lenwi'r iogwrt isel mewn braster.

12:00 - tri wedi'u stiwio nes tomatos meddal, profiadol gyda iogwrt rhydd o fraster.

15 awr - cyfran o foron wedi'u berwi gratio llenwi hanner llwy de o fêl wanhau mewn chwarter cwpan o sudd afal.

salad wedi'i ferwi llysiau gratio (beets, moron, a thatws), gwisgo gyda dwy lwy fwrdd iogwrt nonfat - 18h.

21 awr - stwnsh wedi'u coginio mewn bwyler dwbl neu wedi'u berwi pwmpen a blodfresych. Mae'n angenrheidiol i lenwi iogwrt braster isel neu iogwrt, braster yn llai na 2.5%.

Mae deiet hylif - ffordd allan ohono ar yr ail ddiwrnod:

9:00 - dogn o salad o lysiau wedi'u berwi (moron, blodfresych, zucchini a thatws) neu bresych wedi'u stiwio gyda moron. Mae'n rhaid i'r ddau gwrs yn cael eu llenwi gyda iogwrt isel mewn braster.

12:00 - hufen hylif llaeth o wenith neu uwd reis. Nodweddion Coginio: coginio uwd ar y dŵr, a braster llaeth i 1.5% ychwanegol i 10 munud nes eu coginio

15 awr - Salad a wneir o lysiau gratio wedi'i ferwi (beets, moron) a darn o fara ffres. Am newid diet Gellir coginio cawl o zucchini, moron, blodfresych, tomatos a thatws. Mae'r ddau prydau llenwi iogwrt braster isel neu iogwrt.

18 awr - pwmpen neu stwnsh tatws, gwisgo â llaeth isel mewn braster (un chwarter gwydr). Gorffen cinio gwydraid o de heb siwgr.

21 awr - gweini salad moron rhwygo a bresych amrwd, profiadol gyda hanner llwy de o fêl wanhau mewn chwarter o gwydraid o sudd o afalau.