Knockout Punch: sut i roi?

Gall unrhyw un, unrhyw beth yn gwybod y celfyddydau am ymladd ac yn gwybod crefft ymladd y gall y fuddugoliaeth dros y gelyn yn rhoi ergyd knockout sengl - ergyd sy'n arwain at gyflwr o knockout.

cael ei alw'n KO amod arbennig lle mae person yn colli rheolaeth o'i gorff ac ni all barhau yr ornest.

Wrth gwrs, gall y streic yn ergyd o'r fath, nid yw pawb yn. Dim ond ychydig o hynod pobl cryf yn gallu anfon y gwrthwynebydd yn knockout gydag un llaw heb unrhyw hyfforddiant. I eraill, mae hyn yn ymarferol dim ond ar ôl sawl wythnos o waith caled.

Wrth gwrs, y peth gorau i weithio allan yn ergyd knockout gyda phartner, o dan arweiniad hyfforddwr profiadol yn yr adran neu'r ystafell ffitrwydd. Ond nid yw pawb yn cael yr amser a'r arian i fynychu dosbarthiadau arbennig. Beth mae pobl hyn?

Yn ffodus, mae wedi datblygu hir set arbennig o ymarferion y gall cynhyrchu yn ergyd knockout ac yn y cartref. Mae'r set hon yn cynnwys profi y tair prif ran o'r pin. Mae hyn yn tarfu, cyflymu ac yn caledu.

Amharu a elwir y ergyd mwyaf cyflym ac annisgwyl i'r gelyn. Mae sail ei fod yn ymlacio pur - yn gorfforol ac yn emosiynol. Nid oes hyd yn oed yn rhaid i filwr i feddwl am y streic sydd i ddod.

Mae yna nifer o ymarferion ar gyfer profi chwalu. Wrth gynnal rhaid i bob un ohonynt yn ymarfer person yn gwbl hamddenol.

Yn y Diffoddwr ymarfer cyntaf yn dysgu cymhwyso yn gyflym ar ôl taro signalau sain partner cyhoeddi. Po leiaf y swm o amser rhwng y sain a'r ergyd - y gorau. Gall yr un ymarfer yn cael ei wneud ychydig yn wahanol: y dyn dan hyfforddiant i guro ar ôl ei bartner yn cyffwrdd.

Yr ail ymarfer yw gwneud cais streiciau cyflym ar paw Bocsio, partner sy'n symud yn gyflym o fewn cyrraedd dan hyfforddiant.

Y trydydd ymarfer corff yw'r mwyaf anodd - Diffoddwr wedi ei roi ar bapur gan y bydd ergyd cyflym i'r twll yn ymddangos ynddo.

Mae'r ail ran - cyflymiad. Hebddo, ni allwch roi dyrnu knockout. Cyflymiad yn gweithio allan, nid yn unig yn gyflym, ond hefyd yn iawn effaith gref. Mae llawer o ymarfer corff, yn datblygu cyflymder a grym effaith. Mae'r rhain yn cynnwys gwthio-ups - ar y bysedd, ar y naill law a chotwm; nyddu gwialen; jerks a jolts o bwysau; Gweithio gyda bag ar ba Diffoddwr wedi gwneud cais ergydion mwyaf pwerus.

Ac, wrth gwrs, ni allwn anghofio y dwylo caledu - oherwydd person heb ei hyfforddi migwrn bysedd yn sensitif iawn, ac os nad ydynt yn "llenwi" Gallai ergyd knockout guro allan a'r un sy'n ei wneud.

Mae ymarfer gwych ar gyfer caledu y dwylo yn cael eu gwasgu eu dyrnau ac yn gweithio gyda'r bag heb menig.

Bydd ymarferion rheolaidd a ddisgrifir uchod yn caniatáu i weithio allan dyrnu knockout am dri mis neu hyd yn oed yn gynt!

Yn ychwanegol at y cymhleth uchod-a ddisgrifir, mae un dechneg sy'n caniatáu i gronni fel cyflymder ac effaith cyflymder. Ar gyfer y dechneg hon yn gofyn drwm menyg bocsio gyda phwysau bwytho - fynd â nhw, bydd pob Diffoddwr yn gallu dewis drostynt eu hunain y menig pwysau gorau posibl, lle y bydd ei effaith yn fwyaf effeithiol.

Felly, i benderfynu ar y pwysau menig a sut i'w hatgyweirio ar y dwylo, mae angen i chi gofio eich techneg trawiadol mwyaf cyffredin ac yn dechrau ar ei waith. Profi yn parhau hyd nes y blinder - er nad yn dod o'r sioc yn troi i mewn i loncian. gwneud egwyl munud pellach, ac yn ystod y perfformio ymarferion ymlacio, ac yna gweithio allan yn parhau. Ar ôl toriad arall o blinder a gweithio allan eto.

Ni ddylid hyfforddiant o'r fath yn cael ei berfformio yn rhy aml - dim ond unwaith bob wythnos neu bythefnos.