Mae deiet strôc: y fwydlen ac argymhellion o feddygon

Strôc - y drafferth, sy'n golygu llawer o broblemau mawr a bach. Efallai y bydd y claf yn colli rhai neu'r cyfan o reolaeth o'i gorff, ac yna a fydd ef adfer hwn bydd yn dibynnu ar nifer o ffactorau. a ddewiswyd yn briodol diet ar gyfer strôc ymennydd - un o'r camau pwysicaf y cyfnod ailsefydlu. Sut oedd angen i fwyta i wneud y mwyaf adfer iechyd?

Strôc - Beth yw hyn?

Strôc a elwir cylchrediad gwael yn yr ymennydd, lle mae'r llif y gwaed ei amharu, neu'n peidio â dogn ar wahân. O ganlyniad, mae newyn ocsigen o'r celloedd yn y rhannau o'r ymennydd yr effeithir arnynt yn marw i ffwrdd. Gall strôc isgemig fod neu hemorrhagic type:

1. Isgemig strôc - cylchrediad gwael oherwydd ffurfio plac colesterol neu thrombws. Yn yr achos hwn, mae'r diffyg ocsigen yn achosi culhau neu gorgyffwrdd cyflawn o'r rhydwelïau sy'n cyflenwi'r ymennydd. Yn ôl yr ystadegau, mae 80% o strôc yn isgemig.
2. Hemorrhagic strôc - hemorrhage nontraumatic o ganlyniad i ddifrod i'r llong. Gall tywalltiad o waed yn mewnymenyddol neu i mewn i'r gofod rhwng y gragen arachnoid a meddal (subarhanoidalnym). Ag adran strôc hon o'r ymennydd yn marw o ganlyniad i gywasgu o'r oedema ei ffurfio. Mae canran enfawr o strôc hemorrhagic yn gysylltiedig â phwysedd gwaed uchel.

Yr achosion mwyaf cyffredin o strôc

Ynglŷn colesterol uchel, ceuladau gwaed a phwysedd uchel, eich bod yn gwybod. Ond nid dyma'r unig achosion o strôc. Yn aml, mae'r achos y strôc yn dod yn ysmygu, clefyd y galon a'r pibellau gwaed, y lefel uchel o ordewdra, meddyginiaethau heb eu rheoli, a symbylyddion.

Pam fod y diet?

Y drafferth wedi digwydd. Ond mae colesterol yn dal yn uchel, ni fydd y duedd i ffurfio clotiau gwaed yn mynd i ffwrdd, ac nid yw gordewdra yn cael ei dal gan hud a lledrith. Mae hyn yn golygu bod y diet cywir o strôc yn dod yn fater o №1. Addasu deiet a ffordd o fyw, mae person yn lleihau'n fawr y risg o strôc rheolaidd ac yn cyflymu'r broses o adsefydlu.

I grynhoi, mae'r dietegol bwyd ar ôl cael strôc yn cael yr amcanion canlynol:

1. Darparu'r corff y set gofynnol o faetholion. Heb na all organau hanfodol yn gweithio'n llawn.
2. Creu'r amodau y mae'r tewychu gostyngiadau gwaed a peidio â bod yn beryglus i iechyd. Mae hyn yn arbennig o bwysig ar gyfer pobl diabetig.
3. Normaleiddio pwysau ac atal ei gynnydd, gan fod gordewdra yn effeithio ar y systemau cardiofasgwlaidd a endocrin.

Nid oes gwahaniaeth sylfaenol, a oedd yn achosi strôc. Deiet ar ôl strôc yn cael ei ddewis ar gyfer rheolau tebyg yn y ddau achos.

Sut i greu bwydlen?

Y cyntaf ddewislen rheol posleinsultnogo - gwrthod o fenyn. Coginiwch ar blodyn yr haul, salad gwisgo gydag olew olewydd, olew hadau rêp neu olew had llin. Mae hyn yn bwysig!

Mae'r rheol ganlynol - gwrthod cigoedd brasterog. Mae deiet strôc yn caniatáu defnyddio tua 120 gram o gig heb lawer o fraster y dydd. Ac os gwelwch yn dda nodi: y cig yn cael ei stemio neu wedi'u berwi. Ar gyfer amrywiaeth, weithiau mae'n bosibl pobi.

Dileu bwydydd bwyd a chyfleustra cyflym. Mae'r bwyd yn anodd hyd yn oed i bobl iach, ac ar ôl cael strôc yn gwbl annerbyniol.

Lleihau'r defnydd o wyau. Wneud iawn am y fwydlen er mwyn defnyddio mwy na thri wy yr wythnos. Deiet ar ôl strôc wedi'i anelu, ymhlith pethau eraill, i leihau lefelau colesterol ac wyau iddo gryn dipyn.

Stop heb lawer o fraster ar fara, rholiau, cacennau a bisgedi. Os na allwch chi yn eithaf heb fara, prynu bara corn, blawd ceirch cynhyrchion neu fara grawn cyfan.

Beth y dylid ei gwasanaethu

Deiet ar ôl strôc yn cael ei wneud yn y cartref er mwyn osgoi newyn aciwt. Mae angen i chi fwyta mwy aml, ond gwnewch dognau llai nag o'r blaen. Nid yw'n gorfwyta oherwydd i lawer mae'n dod yn bwysig i gael gwared ar bwysau gormodol. Nid ydych yn gallu byrbryd rhwng prydau bwyd gyda brechdanau a sgons. Mae'n angenrheidiol i ddosbarthu'r prydau bwyd fel nad yw anghenion byrbrydau yn bodoli.

Ychydig eiriau am halen

Yn syth ar ôl nad yw'r halen strôc i fwyd yn cael ei ychwanegu o gwbl. Mae'n arwain at ddiffyg cynnydd o hylifau. Ar ben hynny, mae'n tynnu hylif o'r feinwe o amgylch y llongau, a thrwy hynny gynyddu llwyth ar y system fasgwlaidd. Halen cymeriant aml yn achosi pwysedd gwaed uchel, ac ni all hyn gael ei oddef. Deiet ar ôl strôc (isgemig dylid neu hemorrhagic) yn ddi-halen.

Pan fydd cyflwr y claf gwella'n sylweddol, gall wrthod bwydydd ffres (nid hallt). Yn yr achos hwn, mae'r ganiateir lleiaf halwynau ychwanegiad. Ond mae'r ddelfryd ei ystyried yn opsiwn pan fydd y claf ar ôl strôc yn gyfarwydd i fod yn fodlon gyda phrydau wedi'u halltu.

Pa gynhyrchion yn cael eu hangen i gynnwys yn y ddewislen

Sut mae diet strôc? Dylai Dewislen reidrwydd yn cynnwys digon o lysiau a ffrwythau. Mae'n bwysig eu defnyddio yn ddyddiol drwy gydol y flwyddyn. Rhoddir blaenoriaeth i lysiau a ffrwythau sy'n cynnwys llawer o ffibr, asid ffolig a fitamin B. Os yw lefel siwgr yn normal, dylai pob dydd yn bwyta banana, oherwydd ei fod yn llawer iawn o botasiwm. Potasiwm yn lleihau'r tebygolrwydd o strôc rheolaidd o 25%. Dylai'r deiet yn cael ei roi moron, ffa, asbaragws, sbigoglys, ffa soia, bresych, zucchini, eggplant, radis. Rydych yn gofyn am y tatws, oherwydd ei fod yn y llysiau mwyaf poblogaidd a fforddiadwy ar ein byrddau? Ysywaeth, annwyl gan lawer o datws - nid y llysiau mwyaf defnyddiol. Nid yw deiet strôc oes angen ymwrthodiad llwyr o datws, ond dylai ei deiet gynnwys dim mwy na dwywaith yr wythnos.

Ond mae'n rhaid llugaeron a llus ar y fwydlen mor aml â phosibl. Mae'r aeron yn ddefnyddiol iawn ar ôl cael strôc, yn ogystal â gwrthocsidyddion a helpu i adfer llif y gwaed normal, gan leihau'r ludiog celloedd coch y gwaed.

O gynnyrch llaeth y dylid eu heithrio cawsiau. Maent yn cynnwys llawer o golesterol. Mae'n ddymunol o bryd i'w gilydd i fwyta caws bwthyn braster isel, iogwrt neu laeth pobi eplesu.

Fel gyda phrif gwrs, dewiswch blawd ceirch. Ar gyfer brecwast gallwch baratoi blawd ceirch gyda ffrwythau. Bydd Prynhawn da gwenith yr hydd neu uwd reis, yn enwedig os ydych yn defnyddio reis brown.

Ychydig eiriau am y pysgod a chig

Mae'n rhaid i'r deiet strôc yn cynnwys pysgod morol. Hynny pysgod heli, nid yr afon yn cynnwys asidau brasterog omega-angenrheidiol 3. Mae llawer yn eithrio cynnyrch hwn oherwydd eu bod yn meddwl bod pysgod yn ddrud, ond ei bod yn angenrheidiol, o leiaf fel ffynhonnell o ffosfforws, sy'n cael effeithiau buddiol ar yr ymennydd, gwella metaboledd.

Dylai well gan Fans o gig cwningen, twrci, cig llo. Gall Cig o hwyaid a chyw iâr yn cael ei goginio heb y croen yn unig. Ond o offal (yr ymennydd, yr afu a chigoedd organau eraill) rhaid i chi roi. Yn y cynhyrchion hyn, mae llawer iawn o golesterol. Gyda llaw, mae'n arbennig o bwysig i ddeiet am isgemig strôc, i reoli lefel y colesterol yn fwydydd.

Beth allwn ni ei yfed?

Yn ystod y dydd, mae'n bwysig i yfed dŵr, pur a syml, nid carbonedig. Gall O ddiodydd gynnwys diodydd ffrwythau a uzvar diet (ffrwythau wedi'u stiwio). cluniau cawl addas, nid jeli melys iawn, kvass, o ddewis cartref, sudd ffres. Gadewch i ni te, ond dim ond bragu wan ac mae'r coffi am waharddiad llwyr. Yn Ni all unrhyw achos yn yfed diodydd melys, mae'n cynyddu lefel y siwgr yn atal ymladd iawndal gordewdra y llongau bach.

Ar Dylai diodydd alcoholig ar ôl strôc yn cael eu hanghofio, dim ond brifo.

Sut i baratoi yn iawn

Nid yw deiet o gael strôc yn rhy gaeth. Mae'n syniad da i drafod hyn gyda'ch meddyg a dietegydd. Bydd arbenigwyr yn rhoi cyngor arbenigol gan y gallwch greu bwydlen amrywiol o gynnyrch addas. Os yr un prydau bwyd anifeiliaid dyn strôc, yna bydd yn dechrau i wrthod o fwyd oherwydd ei teimlad yn y geg sathru ac unffurfiaeth yn syml yn achosi gwrthwynebiad i fwyta.

Nid oes angen i roi'r claf ffrio neu ysmygu. Os nad yw'n hoffi stêm a berwi y gegin, yna coginiwch yn y popty, ond heb olew. Byddwch yn siwr i goginio cawl a potes. Os yw'r claf wedi nam ar llyncu swyddogaeth, ac yna malu mewn cymysgydd neu goginio bwyd smwddis. Peidiwch byth â rhoi bwyd yn rhy boeth neu'n oer iawn. Rhaid i'r holl fwyd fod yn gynnes neu ystafell tymheredd.

Yn hytrach na halen, ychwanegu sbeisys heb fod yn finiog a pherlysiau, mae'n gwella'r blas, arogl ac yn lleihau y teimlad o ddiffyg halen.

dewislen Sampl am un diwrnod

Dyna sut y gallai'r diet dynol yn edrych fel ar ôl strôc:

1. brecwast cynnar: blawd ceirch heb ei felysu â ffrwythau neu ffrwythau sych, sudd neu de gwan, ychydig o gnau neu fêl.
2. Brunch: salad gwyrdd neu lysiau golau, ychydig o fara gwenith cyflawn.
3. Cinio: Cawl gyda darn o gig heb lawer o fraster neu bysgod môr, ychydig uwd gwenith yr hydd, salad ffrwythau neu ffrwythau.
4. Byrbryd: caws bwthyn braster isel (gallwch ychwanegu bricyll sych neu eirin sych ychydig).
5. Swper: sleisen o cwningen wedi'i ferwi neu gyw iâr heb y croen, dogn o datws stwnsh, gwydraid o ddiod ffrwythau neu compot ffrwythau.

Er mwyn cyflawni canlyniad hwn ac i sicrhau adferiad mwyaf posibl, y prif beth i argyhoeddi rhywun bod y deiet iawn - nid chwiw, ond mater o raid. Yna byddwch yn gynghreiriaid yn y frwydr gyda chanlyniadau strôc.