Garbuzova uwd gyda llaeth a reis - blasus ac iach

Faint o brydau iach ai undeservedly hanghofio, neu wedi'i goginio brin iawn. Er enghraifft, Garbuzova Uwd gyda llaeth a reis. Beth yw cynnyrch hwn? Mae'r ffaith bod mewn rhai gwledydd Slafeg o'r hyn a elwir yn yr holl bwmpen cyfarwydd. Mae ffrwyth y planhigyn hwn yn faethlon ac yn ddefnyddiol iawn. Mae'r ffynhonnell caroten, asidau organig, fitaminau a chyfansoddion mwynau. Wel, nid ydynt yn ceisio i goginio rhywbeth blasus pwmpen! Un o'r ryseitiau mwyaf syml - Garbuzova rawnfwyd gyda llaeth reis.

Mae cyngor bach

Y prif beth - mae'n ddewis o gynhyrchion o ansawdd. Garbuzova uwd gyda llaeth a reis - pryd o fwyd maethlon blasus. Ond ei fod hefyd yn hardd, mae angen i ddewis y dde math o bwmpen. Mae ffrwyth yn wahanol, nid yn unig o ran blas, ond hefyd gan y lliw y mwydion. Yn ddiweddar, yn arbennig o boblogaidd yn y math o cnau menyn (cnau Ffrengig). Mewn rhai ardaloedd, mae'n cael ei adnabod fel popularly "perehvatka". Mae gan y bwmpen yn gnawd oren llachar, arogl dymunol a blas. Caiff ei siâp gellygen, yn y rhan drwchus ohono holl hadau yn cael eu. Mae'n berffaith ar gyfer coginio uwd. Ond mae rhai mathau hyfryd gyda blas da o hyd.

Syml a blasus

Paratoi pryd hwn yn snap. Y prif beth yw i ddewis pwmpen aeddfed da. Er mwyn paratoi ar y gwydr sy'n ofynnol o laeth, hanner cilogram Garbuz, 20 gram o fenyn 5 llwy fwrdd reis crwn, siwgr a halen i flasu. Gadewch i ni ddechrau gyda pwmpen. Mae angen i olchi, croen a chael gwared ar yr hadau. Gyda llaw, os ydych yn unig peidiwch â defnyddio'r holl bwmpen, yna gweddill y lle yn yr oergell neu'r rhewgell. Glanhau y bwmpen torri'n giwbiau maint canolig eu maint. Yna mae'n gosod mewn sosban a llenwi â dŵr, a ddylai fod yn fwy na pwmpenni. Caewch y cynhwysydd gyda chaead a'i goginio nes y cynnwys dyner, gan wneud tân cymedrol. Ar ôl hynny, golchwch y reis a'i ychwanegu at gruel. Er y bydd yn berwi, berwi dŵr. Ar y pwynt hwn, yna arllwys y llaeth rholio mewn halen a siwgr i flasu. Arhoswch nes bod y llaeth yn dod i ferwi. Wedi hynny, dylid Garbuzova uwd gyda llaeth a reis Coginiwch am tua 5 munud. Diffoddwch y gwres ac ychwanegwch bwlyn o fenyn. Gall y ddysgl yn cael eu cyflenwi mewn oer ac yn boeth.

Yr ail ddewis

Mae pob teulu, wrth gwrs, wedi ei rysáit ei hun ar gyfer pryd hwn. Cymerwch 2 kg o bwmpen puro, 500 mililitr o laeth, 100 gram o reis 5 llwyaid fawr o siwgr, hanner litr o ddŵr a 50 gram o fenyn. dorri'n giwbiau a'u rhoi mewn pot coginio cyfleus Pumpkin. Arllwyswch gyda dŵr a'i roi ar dân. Gall dŵr ymddangos yn fach, ond yn y broses o goginio y bwmpen yn rhoi'r sudd. coginio Garbuzova uwd gyda llaeth a reis yn gyflym. Mae'r amser yn dibynnu ar y math o gynnyrch a ddewiswyd. Pan fydd y bwmpen yn feddal, arllwys yr hylif o'r badell i gynhwysydd ar wahân. Arllwyswch nid oes angen, oherwydd ei fod yn sudd blasus iawn. Yn awr, pwmpen tatws stwnsh gan ddefnyddio tolkushkoy arferol ar gyfer tatws. Nesaf, arllwys yn y màs llaeth, mae'n cael ei ferwi well, ac yna rhoi ar dân. Ar yr un pryd, gallwch arllwys y reis a siwgr. Mae pob un o'r cymysgedd. Bydd Garbuzova uwd reis gyda llaeth, sydd yn rysáit syml iawn, fod yn barod mewn 20-25 munud. Mae'n angenrheidiol i dynnu oddi ar y gwres ac ychwanegwch y menyn.

uwd persawrus

Mae'r pryd bob amser yn bosibl ychwanegu cynhwysion blasus. Paratoi cymryd 800 gram o mwydion bwmpen, hanner gwydraid o reis crwn, tri cwpan o laeth, hanner llwy bach o sinamon, 100 gram o resins, pecyn o siwgr fanila a siwgr i roi blas. Rydym yn dechrau gyda baratoi'r bwmpen. rhaid iddo yn gyntaf gael eu glanhau a chael gwared ar yr hadau. Nawr dorri ei darnau canol-maint. Felly Garbuzova rawnfwyd gyda llaeth reis wedi'i goginio yn gynt. Nawr rydym yn ei roi ar y badell dân ac arllwyswch ychydig o ddŵr i mewn iddo. Er mwyn cynnwys y gwaelod. Pan fydd y dŵr yn berwi, arllwys y bwmpen a'i lenwi â llaeth. Cook Garbuzova Uwd tua 10 munud. Nawr daeth droad reis, fanila, rhesins, siwgr a sinamon. Yr unig beth rydym ei droi a'i goginio uwd am tua 10 munud. Parodrwydd i bennu ansawdd y reis. Mae'r ddysgl gorffenedig yn cael ei roi menyn. Gall Wrth dysgl weini hwn yn cael ei haddurno gyda hadau pwmpen plicio rhostio. Yn yr un modd, gallwch coginio yr uwd gyda'r filed.

uwd addfwyn

Gall ryseitiau fod yn dechneg coginio wahanol, ond y canlyniad bob amser yn troi allan yr un fath. Garbuzova rawnfwyd gyda llaeth reis, y mae'r defnydd ohono yn diamheuol, yn hoff bryd o'ch teulu. Cymerwch 250 gram o reis, 250 gram o bwmpen puro, 500 mililitr o laeth, llwy bach o halen a hanner llwy fawr o siwgr. Ffigur golchi, tywallt dŵr berw a'i goginio nes yn dyner. Ar hyn o bryd, y bwmpen rhwygo gan ddefnyddio gratiwr. Pan fydd y reis yn barod, ychwanegu ato halen, siwgr a llaeth. Mae pob cymysgedd yn drylwyr ac yn arllwys i mewn i'r badell sboncen. Unwaith eto, pob droi ac yn cwmpasu padell gyda chaead. Coginiwch ar ôl berwi am tua 10-15 munud. Tân yn gwneud gymedrol a pheidiwch ag anghofio i ymyrryd â uwd. Parod uwd weini gyda menyn.

casgliad

Dylid nodi bod y bwmpen yn ddefnyddiol mewn unrhyw ffurf. Ond mae llawer o gwestiwn poeni cynnwys maethol a caloric y cynnyrch. Dylid nodi bod yna arbennig diet pwmpen. buddion Great cynnyrch hwn yn dod pan gaiff ei ddefnyddio gyda brasterau. Dylai fod yn llaeth neu olew. Garbuzova reis uwd ar caloric llaeth sydd 28 kcal fesul 100 gram o gynnyrch, yn gallu bod brecwast mawr neu fyrbryd. deiet Pwmpen - yw'r ffordd orau i golli pwysau a gwella eich iechyd. Ond fel mewn unrhyw fusnes, dylech bob amser yn gwybod pryd i roi'r gorau iddi, gan fod y cynnyrch hwn, er gwaethaf y calorïau isel, yn cynnwys llawer o garbohydradau.