CYMERADWYAU POSITIFOL: YSGRIFENNAU CAIS

Mae mabwysiadu fel hunan-hypnosis gweithredol yn ddyfais feddyliol gyfleus a hygyrch ar gyfer dylanwadu ar yr isymwybod. Mewn ffurf ddatganol syml, ailadroddus yn uchel neu i ni ein hunain, rydym yn gwneud ymdrech i oresgyn (ac os gwnawn ni'n gywir, yr ydym yn goresgyn), waliau cryf o ymwybyddiaeth ac ail-raglen ein isymwybod. Mae datganiadau cadarnhaol yn offeryn syml ond pwerus ar gyfer cywiro ein hunan-barch. Fel cyflenwr ynni o'n delweddau hyfryd, mae honiadau'n cynyddu eu pŵer.

Yn ein is-gyngor, fel yn yr archif, mae ein holl brofiad yn y gorffennol yn cael ei storio. Wrth i faglodwyr lusgo llong afon yn erbyn y presennol, yr ydym yn llusgo "rhaglenni" sydd wedi darfod bywyd gyda chredoau cyfyngol, a sefydlwyd gennym ni mewn rhieni, athrawon ac eraill yn ystod plentyndod. Lefel bresennol ein hymwybyddiaeth yw cynnyrch y rhaglenni viral, maleisus hyn. Nid ydym yn gweld y byd o'n cwmpas ni gyda'n llygaid, ond gyda'n "meddalwedd". Mae'r cyfrifiadur yn gweithio o fewn ei feddalwedd. Er mwyn cyflawni perfformiad unrhyw swyddogaethau newydd, mae angen ysgrifennu'r rhaglen newydd gyfatebol. Wedi meistroli'r arfer o gymhwyso cadarnhad cadarnhaol (cadarnhadau), gallwch chi gael gwared ar leoliadau negyddol, dinistriol eich isymwybod. Nid yw lle sanctaidd byth yn wag. Bydd eu lle yn yr is-gynghorol yn cymryd euogfarnau cadarnhaol, hapus. Bydd yr is-gyngor newidiedig yn eich adfywio i fywyd gwell. Byddwch chi'n dod yn berson iach, hyderus ac ysgogol. Beth rydych chi eisiau, bydd hyn yn dod. Gellir datgan datganiadau, gallwch ddweud wrthych eich hun, cofnodi neu hyd yn oed ganu. Mae'n fater o flas. Bydd dosbarthiadau dyddiol (pum munud yn y bore a phum munud cyn mynd i'r gwely) yn newid eich bywyd yn ddramatig er gwell. Mae'r gêm yn werth y cannwyll.

Mae pobl anhygoel yn ceisio cymhwyso datganiadau cadarnhaol, ond yna rhoi'r gorau iddyn nhw. "Yr un peth, ni fydd dim yn gweithio!" - maent yn credu. Gadewch imi esbonio pam nad oedd eich datganiadau yn gweithio. Rhaid i destun y datganiad fod yn wir. Pan fyddwn i'n gorwedd i ni ein hunain, hyd yn oed yn anymwybodol, mae'r meddwl yn protestio ac yn blocio treiddiad datganiadau i'r is-gynghoriol. Yn ogystal, mae ein datganiadau cyfredol yn gwrthdaro â'r rhai sydd eisoes yn byw yn y credoau isymwybod. Mae yna ddryswch. Mae rhaglenni gwrthdaro yn ymddangos yn ein "cyfrifiadur" ysbrydol. Dyma'r isymwybod ac yn ceisio eu llwydni o finaigrette digestible. Dywedwch eich bod yn dweud: "Rwyf am roi'r gorau i yfed." Os ydych chi'n brofiad yfed, bydd y meddwl isymwybodol yn cadw at y datganiad hwn o "leech" gyda chynnwys negyddol: Er enghraifft: "Os byddaf yn rhoi'r gorau i yfed, ni fyddaf yn cael ffrindiau." "Os byddaf yn rhoi'r gorau i yfed, bydd fy nghydweithwyr yn chwerthin wrthyf." "Os byddaf yn rhoi'r gorau i yfed, bydd y pennaeth yn dweud mai dim ond y salwch a'r ysgwydd yw peidio â yfed." "Os byddaf yn rhoi'r gorau i yfed, byddaf yn edrych fel pric ar y Flwyddyn Newydd a'r pen-blwydd."

Mae'r rhestr o'r "leeches" hyn yn hir. Nid ydych yn eu siarad yn uchel, ond maent yn rhwystr i wireddu'ch cynlluniau. "Leeches" yw eich agweddau presennol, y mae'r is-gynghorwr yn eu cymryd am y gwir. Er mwyn eu cicio allan o'r is-gynghorwyr bydd angen ymdrech sylweddol. Unwaith y byddwch yn llwyddo i ddelio â "leeches" y meddwl isymwybodol, gan ddisodli datganiadau cadarnhaol newydd iddynt, byddant yn dod yn effeithiol ac yn gynaliadwy. Ni allwch ddychwelyd i feddw, oherwydd bydd yn gwrthddweud eich credoau newydd.

Beth sydd i'w wneud? Ar ôl datgan datganiad, rydym ni yng ngorau ein henaid yn deall ei fod, i'w roi'n ysgafn, yn bell oddi wrth y gwir. I oresgyn y rhwystr hwn, mae angen llunio datganiad cadarnhaol fel bod y meddwl isymwybod "wedi colli geiriau".

Y ffordd orau o ddefnyddio'r gair "Rwy'n penderfynu" mewn datganiad cadarnhaol . Er enghraifft: dywedwch yn uchel yn uchel: "Rwy'n ennill tair mil o ddoleri y mis." Nawr dywedwch: "Rwy'n penderfynu ennill tair mil o ddoleri bob mis yn hawdd ac yn gyson." Ydych chi'n teimlo'r gwahaniaeth? Enghraifft arall. Dywedwch: "Rwy'n eithaf a deniadol." Ac yn awr yn dweud: "Rwy'n penderfynu teimlo bod pobl eraill yn fy ngweld mor fach ac yn ddeniadol." Peidiwch â chredu bod yr ail ddatganiad yn fwy argyhoeddiadol? Ac un enghraifft arall. Dywedwch yn uchel: "Mae gen i fflat fawr, clyd." Ac yn awr yn dweud wrthych eich hun: "Rwy'n penderfynu cael fflat fawr, clyd". Yn yr ail ddatganiad mae yna benderfyniad, onid ydyw? Cymharwch y datganiadau hyn. Mae'r gair "penderfynu" yn sylfaenol yn newid ansawdd datganiad cadarnhaol: mae'n dod yn argyhoeddiadol, felly mae'n awyddus i gredu. Yn ogystal, mae'n amddifadu "leech" o isymwybod y cyfrwng maeth ac felly mae'n gweithredu'n gyflymach. Wrth siarad am amrywiad cyntaf y datganiad, mae gennych unrhyw amheuaeth. Os yw'r datganiad cadarnhaol yn dechrau gyda'r geiriau "Rwy'n penderfynu", ni all yr is-gynghorwr wrthbrofi rhywbeth yr ydych yn penderfynu ei gael. Gyda'ch bwriad chi, ni fydd neb yn dadlau ac nad oes ganddo hawl o'r fath. Mae'n rhaid i'r meddwl isymwybodol dderbyn eich datganiad cadarnhaol. Yn y gair "penderfynu", teimlir metel, ei hanfod yw "i fod trwy hyn." Gyda'r gair "penderfynu", mae datganiadau positif yn dod yn anarferol effeithiol.

Ar ddatganiadau, mae angen i chi wybod y canlynol:

1. Rhaid i'r datganiad fod yn llawn teimladau ac emosiynau cadarnhaol.

Po fwyaf o fomentwm eich dirgryniadau synhwyraidd-emosiynol o'r datganiad llafar, cyn gynted y bydd yn cymryd rhan yn yr is-gynllwyn - eich hanfod mewnol.

Dylai geiriau cadarnhad fod yn ddeniadol, yn ddiddorol ac yn argyhoeddiadol i chi, gan eu bod yn eich arwain at y canlyniad a ddymunir. Gan weithio gyda'r datganiad, meddyliwch: A yw'n ddymunol? A yw fy nheimladau'n troi? Oes ganddo rym deniadol?

2. Mae'r datganiad yn rhesymol i'w ddefnyddio mewn adran gyda delweddu . Yn y ddau ddull, mae eich hwyliau synhwyraidd-emosiynol yn chwarae rhan flaenllaw. Er enghraifft, penderfynoch chi ganolbwyntio eich datganiadau cadarnhaol ar eich calon. Dychmygwch ddelwedd sy'n gysylltiedig â'ch meddwl â galon iach, a dywedwch y datganiadau, gan ei gyflwyno'n feddyliol.

Er enghraifft, dychmygu giraffi. Mae gan y jiraff y galon fwyaf a phwysedd gwaed uchaf yr holl anifeiliaid daearol. Wedi'r cyfan, mae calon y giraff yn pympio gwaed tua 3 medr i fyny'r gwddf i gyrraedd yr ymennydd! Mae calon giraffi'n anferth iawn: mae'n pwyso 11 cilogram, gyda hyd o 60 centimedr a wal o 6 centimedr o drwch. Darganfyddwch lun o jiraff bert ac edrychwch arno'n dda. Teimlo pŵer ei galon, gan weithio fel "modur tanwydd". Nawr dywedwch y datganiad: "Rwy'n penderfynu bod gen i galon gref, ifanc, llawen a phwerus, fel giraff."

Enghraifft arall. Mae'r gwyliau Kremlin yn gysylltiedig â'n isgynnydd gyda dibynadwyedd a rhythm. Dychmygwch eu symud canrifoedd, y frwydr y chimes. Dywedwch y datganiad: "Rwy'n penderfynu bod fy nghalon annwyl yn gweithio'n ddibynadwy ac yn rhythmig, fel cloc Kremlin."

Enghraifft arall. Olew fflys - go iawn "ysgubor simnai" ein corff, sy'n atal clefyd fasgwlar a ffurfio clotiau gwaed. Mae'n gyrru colesterol drwg oddi wrth y corff. Mae ein cychod yr un "pibellau". Dychmygwch bibell glân virgin. Cofiwch gadw ei ddelwedd mewn cof a dweud yn uchel neu i chi'ch hun y datganiad canlynol: "Rwy'n defnyddio olew gwenith. Rwy'n penderfynu fy mod wedi llongau gwaed glân a chryf. "

3. Yn y datganiad, ni ddylai fod "NID" a dylai fod uchafswm o gadarnhaol.

Nid yw ein meddwl isymwybodol yn dal darn o "ddim" ac yn cymryd popeth yn llythrennol. Peidiwch â bod ofn geiriau, peidiwch â phoeni, peidiwch â phoeni, mae'n canfod heb gronyn "nid." Yn y gadwyn gysylltiol o'r isymwybod, fel yn y gêm "Deall fi", mae yna gyffro - byddwch yn ofni, poeni, gofidio. Mae angen datgan beth rydych chi eisiau, nid yr hyn nad ydych chi eisiau. Peidiwch â dweud: "Nid wyf yn ofni pasio'r arholiad." Gwnewch y datganiad yn gadarnhaol, fel yn y ffilm "Operation Y ...": "Rwy'n penderfynu bod yr arholiad i mi bob amser yn wyliau." Ceisiwch ddiddymu'r honiad yn gysson â'r geiriau "llawenydd", "pleser", "hapusrwydd", "pleser", "hawdd", ac ati. Mae'r psyche dynol yn datgelu ei ymroddiadau yn rhwydd i emosiynau cadarnhaol ac yn blocio'r mewnbwn negyddol. Caiff pobl eu carcharu am bleser a phleser.

Er enghraifft, dychmygwch wenyn gwenu. Nawr dywedwch: "Rwy'n penderfynu bod gen i bancreas hyfryd, hwyliog, hwyliog."

Enghreifftiau eraill: "Rwy'n penderfynu caniatáu iechyd, cariad a ffyniant yn fy mywyd yn unig"; "Rwy'n penderfynu bod popeth yn iawn yn fy mywyd - yn y presennol ac yn y dyfodol"; "Rwy'n penderfynu rhannu â'm gorffennol a chyda llawenydd yn derbyn y presennol"; "Rwy'n penderfynu byw yn rhagweld llawenydd a hapusrwydd"; "Rwy'n penderfynu bod fy nghalon yn llawn llawenydd a hwyl"; "Rwy'n penderfynu fy mod i'n teimlo'n hwyliog a hwyliog"; "Rwy'n penderfynu bod fy ngwaed â llif hyfryd a llawenus yn helaeth yn dod â deiet llawn rhyfedd i'r galon"; "Rwy'n penderfynu fy mod i'n caru fy nghymuned ifanc, gyflym, cryf a diflino"; "Rwy'n penderfynu bod egni pur Duw yn holl systemau fy nghorff."

4. Rhaid i'r datganiad fod yn yr amser presennol.

Dylai cynnwys eich datganiad gael ei ystyried fel ffaith, ffaith, ymgorffori a ddymunir mewn bywyd go iawn. Os ydych chi'n dweud: "Byddaf yn cael fy fflat fy hun," bydd yn aros yn y dyfodol. Byddwch eisoes yn tyfu hen mewn fflat gymunedol, a bydd pawb yn argyhoeddi eich hun y bydd gennych fflat. Mae'n well dweud: "Rwy'n penderfynu fy mod i'n byw'n hapus ac yn hapus mewn fflat tair ystafell". Yn lle hynny: "Bydd gen i swydd newydd", mae'n rhaid i mi ddweud: "Rwy'n penderfynu bod gen i swydd wych."

Ymatalwch yn gryf yn eich datganiadau o'r dyfodol. Dywedodd un dyn wrth iddo roi blaid ei hun i roi'r gorau i ysmygu. Ysgrifennodd ar ei law: "Yfory rwy'n rhoi'r gorau i ysmygu." Amser a basiwyd, cafodd yr arysgrif ei gadw, a pharhaodd i ysmygu cyn sylweddoli beth oedd yn digwydd. Newidiodd y datganiad: "Rwy'n penderfynu bod fy mywyd heb nicotin yn brydferth." Dros amser, digwyddodd.

5. Yn y datganiad rhaid bod enwau "I", "fi", "fy" i.

Hebddoch chi, mae'r datganiad yn farw. Mae'n ddiangen ac heb ymyrraeth. Os byddwch chi'n osgoi dweud "Rwy'n" neu "fy", mae'n dangos eich anghydfod ac nad ydych yn derbyn eich hun. Mae angen cadarnhau yn y ffurflen hon: "Rwy'n penderfynu fy mod i'n caru ac yn gwerthfawrogi fy hun fel yr wyf fi"; "Rwy'n penderfynu bod fy mywyd yn cynnwys perthnasau cariad, pleser a hapus gyda phobl eraill"; "Rwy'n penderfynu bod gennyf ddigon o amser, egni, doethineb ac arian i gyflawni fy holl ddymuniadau"; "Rwy'n penderfynu mai digonedd yw fy nghyflwr naturiol. Mae'n ceisio fi! ".

6. Dylai'r datganiad fod yn gryno, yn syml ac yn benodol.

Mae datganiadau hir, cymhleth ac anghyson yn colli eu potensial emosiynol ac yn cysgodi eu pennau. Y datganiad mwyaf laconig a rhythmig yw'r mwyaf effeithiol. Maen nhw'n dweud mai'r brwdfrydedd yw chwaer talent. Er mwyn nodi'n fyr, mae angen gwahanu'r prif (mewn ansawdd) o'r uwchradd (maint), gan ganolbwyntio ar y cyd-destun, tynnu oddi ar y testun nifer o eiriau gormodol.

7. Dylai testun y datganiad ganolbwyntio arnoch chi, nid ar bobl eraill.

Ni allwch arwyddo ar gyfer y priod, plant neu ffrindiau yn y datganiad. Nid oes gennych chi'r hawl i arwyddo. Newid, dim ond eich lefel bresennol o ymwybyddiaeth y gallwch chi ei wneud. Sisyphus lafur - i newid pobl eraill. Mae'r math o ddatganiad: "Mae fy ngŵr wrth fy modd bob dydd yn fwy a mwy" yn fwy tebyg i sillafu. Rydych chi am effeithio ar anuniongyrchol ar deimladau rhywun arall. Opsiwn derbyniol: "Rwy'n penderfynu fy mod i'n caru fy ngŵr a mwynhau ein bywyd gyda'n gilydd." Dylech chi weld canlyniad terfynol eich datganiad yn glir a gweld eich hun yn cymryd rhan weithgar wrth weithredu'r cyflawniad hwn.

Rwyf am ddweud ychydig o eiriau am feistr datganiadau cadarnhaol - GN Sytin. Mae ei hwyliau yn hynod o effeithiol ar gyfer iechyd. Creodd hwyliau ar gyfer iachâd o wahanol glefydau, ar gyfer adfywio, ar gyfer harddwch hirdymor, ar gyfer dynion benywaidd, ar gyfer pwer dynion ac yn y blaen. Sytin G.N. (Ganed ym 1921) yn dal yn fyw ac yn weithgar. Yn ystod y Rhyfel Patriotig Fawr, derbyniodd naw anafiad a dychwelodd i fywyd sifil gyda grŵp cyntaf anabl. Ei ddull, bu'n gweithio ar ei ben ei hun, ac ym 1957 cydnabuwyd yn addas ar gyfer gwasanaeth milwrol! Mae meddygon yn cydnabod bod y dull Sytin mewn rhai achosion yn syml yn annymunol.

Mae datganiadau cadarnhaol yn cyrraedd dyfnder eich isgynnydd ac yn cynhyrchu effaith anarferol o bwerus os ydych chi'n siarad yn uchel, yn araf ac yn hyderus: Harmony. Heddwch. Caredigrwydd. Hapusrwydd. Pleser. Doethineb. Grym bywyd. Y gwir. Hwyl. Compassion. Cyflawnrwydd. Forgiveness. Equilibriwm. Cymaint ... Wel, beth yw'r gair pwysicaf a anghofiwyd? Dyfalu - Cariad.