Cymalau poenus. Beth i'w wneud?

Mewn person iach, dim rhan o'r corff na ddylid eu brifo. Anghysur, cysgu tarfu - mae'r rhain yn arwyddion o iechyd neu salwch sâl. Yn benodol, poen yn y cymalau yn aml mae pobl yn cwyno o lafur corfforol, yn enwedig yn yr henoed. Weithiau yr un ddioddefiadau profiadol a'r genhedlaeth iau. cymalau poenus , hyd yn oed y bobl hynny nad ydynt yn gyfarwydd â gwaith corfforol. Pam yn sâl gyda gwynegon neu arthrosis weithwyr beidio i gario disgyrchiant, ac yn eistedd mewn cadair gyfforddus ar sgrin y cyfrifiadur? Mae'n ymddangos bod y rheswm dros y boen yn dal i fod yno. Maent yn aml yn dioddef o hyn a elwir yn rhaglennydd syndrom. Weithiau maent yn credu sy'n brifo y cyd pob bys. Yn wir, mae'r anghysur yn dod o'r tendonau. Yn yr achos hwn, y nerfau yn llidus, y boen gwasgaru'n gyfartal ar y arddyrnau o ddwy law. Y rheswm - swydd barhaol gyda'r bysellfwrdd.

Yn aml, poen yn y cymalau mewn pobl o lafur corfforol. Y rheswm fel arfer arthrosis. Mae'n digwydd oherwydd methiant pŵer y ben cymalol esgyrn. O ganlyniad, mae necrosis aseptig.

Ond nid yw'r rhan fwyaf o'r arthritis yn digwydd o ganlyniad i ymarfer corff egnïol. Pan fydd person yn nerfus iawn, ei cyhyrau yn dechrau i dynhau'r cyd. Mae pwysau o cartilag yn aml yn dechrau i dorri i lawr. O ganlyniad, poen yn y cymalau, sy'n dangos y bygythiad i iechyd. Ond nid dyna'r cyfan. Straen yn cynhyrchu datganiad mawr o cortisol a hormonau eraill. A gall sylwedd hwn mewn symiau mawr yn niweidiol i iechyd. O dan ei ddylanwad llongau cywasgu'r cymalau. Mae hyn yn tarfu ar y cylchrediad ac yn arwain at ddinistrio cartilag.

Nid oes angen, fodd bynnag, i feddwl bod effaith o'r fath yn digwydd, os ydych yn gynhyrfus unwaith yn fawr. Nid oes angen i bwysleisio profi nifer o weithiau yn y pen draw i gael effaith negyddol ar y cyd. Mae achos y boen yn dod yn pwysau dwys ar y cartilag, gan arwain at amharu ar gylchrediad gwaed yn y capilarïau.

Weithiau yr hyn sy'n bwysig yw faint yr ydych yn pwyso. Os ydych yn rhy drwm, yna mae'n rhoi straen mawr ar y cymalau. Felly, po uchaf y siawns o fraster i ymuno â'r rhengoedd o gleifion ag osteoarthritis nag mewn pobl heb lawer o fraster.

ffordd o fyw eisteddog perygl uniongyrchol i'r cymalau nid yn unig yn anuniongyrchol, ond difrifol iawn. Os nad ydych yn symud am amser hir, yn sgil eich corff yn raddol ddiddyfnu oddi wrth lwyth. Os yn sydyn ydych yn sylweddol newid eich dull drwy newid i waith corfforol, eich cymalau fydd hyn yn hollol barod. Mae'r llwyth anghyfarwydd efallai y byddant yn dechrau i dorri i lawr. Er mwyn osgoi hyn, yn arwain ffordd weithgar o fyw, ond yn newid arno yn raddol. Ac os am amser hir, byddwch yn symud ychydig, yna peidiwch ceisio dal i fyny yn gyflym.

Mae'r rhan fwyaf aml, osteoarthritis yn effeithio ar bobl sydd dros ddeugain. Mae hyn yn bennaf newidiadau sy'n gysylltiedig ag oedran y corff. Ymhlith y clefydau y cymalau dylid galw hyd yn oed arthritis. Mae'r llid ysgogi gan camweithio imiwnedd, neu anhwylderau metabolig. Weithiau Arthritis sâl ar ôl unrhyw haint.

Os yw eich cymalau brifo, beth i'w wneud? Y peth cyntaf i fynd i riwmatolegydd. Efallai y bydd rhaid i chi eu harchwilio a'u ddilyn cwrs penodol o driniaeth. Y prif beth - i gael gwared ar yr achos, a all arwain at ddiffygion yn y cymalau. Llai nerfus, yn arwain ffordd weithgar o fyw ac nid ydynt yn agored i'r corff heb baratoi i llwythi trwm.

Mae un ateb gwerin da ar gyfer poen yn y cymalau. Mae angen i chi gratiwch gwraidd marchruddygl, wedi'i lapio mewn lliain a gwneud cais i'r lle iawn, ei orchuddio â phapur cywasgu neu ffilm a rhwymyn. Dylai'r cywasgu yn cael ei wneud yn y nos, y bore, cael gwared a glanhau'r croen. ar y cyd afiach yn well i gadw'n gynnes. Gwneud trefn o'r fath yn bosibl mewn diwrnod, er mwyn peidio achosi llosgiadau.

At y meddyg Dylid trin ar unwaith yn yr achosion canlynol: os bydd y boen yn cyd-fynd twymyn, os yw'r boen yn yno oherwydd yr anaf, yng nghwmni oedema, newid amlinell y cymalau. Rhaid Meddyginiaethau ar bresgripsiwn gan feddyg. Os nad ydynt yn help, mae angen i'r meddyg weld eto.