Corff iechyd mewn cyflenwad pŵer bwydo neu ar wahân. Tabl o gynnyrch gydnaws

A oedd miliynau o wahanol ddietau, systemau, mathau, dulliau o gyflenwad ddyfeisiwyd. Eu prif nod - gostyngiad o fraster yn y corff. Ond ymprydio di-hid, ac eithrio am golli braster y corff (ac yn aml yn fyr), yn dod â niwed anadferadwy i iechyd pobl. Dyna pam, ar yr egwyddor o gyflenwi cynhyrchion gydnaws - y ffordd orau i golli pwysau, cryfhau eu hiechyd eu hunain ac, yn bwysicaf oll, peidiwch â gorwneud pethau ildiad o unrhyw gynnyrch. Mae angen i ni wneud yn gam syml a symud y diet teulu cyfan yn y prydau bwyd ar wahân. mewn un tabl ddysgl o gynhyrchion cyd-fynd gan eich galluogi i goginio blasus, uchel-radd ac yn hawdd, ac mae'n gwneud dod i arfer y dull hwn o fwyta syml ac anymwthiol.

ddim yn derbyn bwyd ar wahân i fwyd anghydnaws yn gadael i amddifadu eich hun o bleser ac yn bwyta bron pob cynnyrch presennol, nid yw cymeriant bwyd yn cael ei safoni, mae'r fwydlen yn amrywiol iawn ac yn flasus. Ond rhyddid o'r fath ni ddylai dychryn y bolerwyr, diotwyr, bydd y corff ei hun yn symud yn raddol i y rhan dymunol y gyfrol, pa mor aml y byrbrydau a larwm am yr angen i fwyta dim ond pan fydd yn dod y teimlad o newyn. Mae ein corff yn llawer mwy datblygedig ac yn awtomatig hadfywio a system hunan-lywodraethol nag y gallwn hyd yn oed ddychmygu ddychmygu. Ac yn rhedeg y swyddogaeth hon o'n corff yn fwyd ar wahân, mae'r tabl hefyd yn caniatáu i oes rhaid i chi feddwl am yr hyn a sut i goginio, ac yn syml yn dewis yr un math o gynnyrch gydnaws.

cyflenwad pŵer ar wahân yn seiliedig ar y prif egwyddor - ni all bwydydd protein a charbohydrad yn cael eu cyfuno oherwydd bod y broses eu prosesu yn ein corff yn cael ei ddylanwadu gan amrywiaeth o ensymau, wahanol adegau ac mewn gwahanol rannau o'r system dreulio.

Yn unol â hynny, os bwyta ddifeddwl, yna pasta gyda chig yn dysgl normal. Ac ar ôl treulio bwyd o'r fath, bydd yn anodd iawn, gan fod y cig - bwydydd protein, a phasta - startsh. Yn y diwedd, dim cig, dim pasta ni fydd ei dreulio yn gyfan gwbl, mae rhai o'r bwyd yn mynd drwy'r system dreulio heb unrhyw fudd i ddyn, rhan - bydd crwydro yn gyflym a hyd yn oed yn pydru, ac mae'r rhan fwyaf o'r ohirio fel "cute" haenau o fraster ar y mwyaf lleoedd diangen. Ac os ydym yn gael byrbryd fel salad llysiau hunllef gyda mayonnaise a hufen iâ gyda ffrwythau, y eplesu, a fydd yn dechrau ar ôl 15-20 munud ar ôl llyncu o fwydydd planhigion, yn parhau pawb 2-3 awr, nes bod yr ewyllys i dreulio bwydydd protein. Ac am y rheswm hwn, ni fydd yn cael budd naill ai o'r ffrwythau neu gig. Wel, o'r pasta, mewn unrhyw achos, bydd yn o leiaf.

Mae dadansoddiad syml o'r system dreulio, y gwahanol nodweddion y treuliad bwyd yn achosi i'r lluosogrwydd o fathau yn esbonio problemau gyda'r llwybr gastroberfeddol -. Cymathu gwael o fwyd, flatulence, clefyd y pancreas, bustl, y stumog, ac ati Ac mae hyn i gyd yw'r achos avitaminosis gwraidd, iechyd gwael ac, wrth gwrs, gordewdra.

Felly, mae'r ddwy brif system creawdwr a datblygwr, Y Gelli a Shelton, er gwaethaf ei broblemau iechyd ac oedran uwch, pan fyddant yn dechrau defnyddio yn eu cyflenwad pŵer ar wahân bywyd bob dydd, yn gallu i groesi'r llinell mewn 100 mlynedd mewn hwyliau da ac iechyd. Onid yw bod y ddadl mwyaf posibl ar gyfer effeithiolrwydd ffordd hon o fyw? A channoedd o sêr hardd ac dragwyddol ifanc o gerddoriaeth a ffilmiau Rwsia a thramor? Mae pob un ohonynt yn ceisio dychmygu cannoedd o ddeiet ac mae llawer wedi dewis y ffordd hon o fwyta.

Mae dau ddull sylfaenol:

• cadw llac o'r egwyddorion;
• gwahanu llym o bŵer, y tabl yn y ddau achos ar yr un cynnyrch.

Shelton galw i fyw yn ôl y weithdrefn symlach, gan awgrymu derbyn dim ond y cynhyrchion cyfunol. Felly, mae hyn yn ffordd o fyw nad yw'n cyfyngu ar fywyd unigolyn, newidiodd dim ond ychydig yn ei fwydlen (dim ond dim ond cynhyrchion cydnaws yn cael eu defnyddio wrth goginio). Felly, mae'n well i ddechrau ei weithredu sheltonovskoe prydau ar wahân ar gyfer colli pwysau. Tabl o gynnyrch gydnaws - popeth sydd angen i chi ddechrau.

Mae angen gwair ar y system i gadw gaeth at egwyddorion sylfaenol ffordd iach o fyw - i gyfyngu ar y dderbynfa o melys, coffi, nwyddau wedi'u pobi, ac ati gyda'r cynnydd yn y defnydd o ffrwythau a llysiau ..

I wneud hyn, maethegwyr wedi datblygu "bwrdd bwyd ar wahân ar gyfer colli pwysau." Mae'r tablau a siartiau yn ei gwneud yn coginio hawdd. Nid oes angen i ddarllen, cyfrifo a meddwl am rywbeth. Mae arbenigwyr yn dadansoddi bwyd ar wahân, y bwrdd - bwydlen ar gyfer pob diwrnod yn y ffordd hawsaf i ddechrau gadw at ffordd iach hwn o fwyta.

Mewn rhai achosion, efallai y glynir yn gaeth at y rheolau yn cael eu trosglwyddo i heb fod yn llym. Gall achosion o'r fath yn cael eu hystyried yn ystod llencyndod - mae angen corff cynyddol holl elfennau y deiet, yn llawn protein a bwydydd carbohydrad. Hefyd, gall beichiogrwydd a chlefyd yn cael ei ystyried fel yr amser pan fydd y corff yn gofyn am agwedd addfwyn ac nid yw'n argymell unrhyw ddiet ekstrastrogih neu gyfyngiadau. Ar adegau o'r fath, bydd yn ddigon i gadw at y diagramau syml, a choginio gyda proteinau a charbohydradau.