Andrei Sidersky. Bywgraffiad. «Yoga 23»

Mae Ioga heddiw yn gyffredin ym mhobman, mae'n mwynhau poblogrwydd anhygoel ymysg menywod, dynion a hyd yn oed plant. Ond ychydig iawn o'r rhai sy'n angerddol am astudiaethau "arwynebol" yn gwybod, diolch i "gymnasteg" y Dwyrain, nid yn unig i'n gwlad, ond yn gyffredinol, dechreuodd ymyrryd o gwmpas y byd.

Beth a arweiniodd Sidersky at hobi ioga?

Unwaith yn Kiev yn y teulu gweithwyr peirianneg cyffredin, enwyd bachgen, ei gyfenw, fel ei rieni, oedd Sidersky. Mae cofiant y meistr ioga yn y dyfodol yn dechrau yn 1960. Chwe blynedd ar ôl ei eni, roedd y plentyn dan fygythiad i gael ei anafu. Gallai datblygiad cyflym cylchdro'r asgwrn cefn arwain at baraslys cyflawn yr eithafion is.

Cafodd y salwch eu cynorthwyo gan luminaries orthopedeg Wcrain yr Athro Zherdinovsky a'r Dr. Putilov. Mae Sam Sidersky ei hun yn dweud heddiw fod eu dulliau o gymnasteg therapiwtig cystal â'r system bellach o boblogaidd Pilates. Ychwanegwyd at ddosbarthiadau hyfforddiant corfforol hamdden gan nofio chwaraeon, ynghyd â hyfforddiant hir "ar dir". Erbyn 1975, stopiwyd scoliosis. Cafodd Sidersky ei ddal oddi wrth yr hyn a elwir heddiw yn deifio. Roedd ei hyfforddwr, ZN Berman, a oedd yn haeddu mwy nag un gwobr yn y byd, yn parchu ioga ac wedi ymarfer llawer o'i elfennau anadlu a gymnasteg.

Dair blynedd yn ddiweddarach, daeth Andrei Vladimirovich Sidersky yn fyfyriwr yn y Sefydliad Polytechnic Kiev. Yma, ymunodd â'r clwb chwaraeon lleol o gariadon deifio ar unwaith ac am y tro cyntaf wynebwyd cyhoeddiad arbenigol ar ioga, a wnaeth iddo sylweddoli bod arferion Indiaidd wedi bod yn cyd-fynd â hi yn ymarferol ers plentyndod. Darllenodd Andrei lawer o lenyddiaeth samizdat, a gyfieithodd awduron tramor a ffurfiodd ei farn ei hun o dechnegau gwyrthiol, llawer ohonynt yn ymgeisio'n ymarferol.

Yn 1980, daeth yn hyfforddwr chwaraeon tanddwr ac yn hyfforddwr Clwb Prifysgol Atlantis mewn nofio cyflym. Caniataodd lawer o flynyddoedd o brofiad a sylfaen ddamcaniaethol gyfoethog Andrei Vladimirovich i gyflwyno technegau newydd i weithio gyda nofwyr wardiau.

Sut wnaeth Sidersky ddod yn feistr o ioga?

Nid oedd Hyfforddi Sidersky yn dal i fod yn dal i fod, roedd yn 1988 wedi gwella ei sgiliau ac ar y cyd roedd yn parhau i ymgeisio yn ei dechnegau yogic gwaith. Ers 1989, pennaeth yr adran therapi ioga yn y ganolfan feddygol "Avicenna" yn Kiev.

Pan ddaeth yr Undeb Sofietaidd i lawr, roedd Andrei Sidersky yn gallu mynd dramor i gael gwybodaeth ymarferol am ioga gan feistri mor enwog â V. Van Kuten ac A. Farmer, a fu unwaith yn astudio gyda Iyengar ei hun. Roedd gan y yogi Wcreineg ddiddordeb hefyd wrth ymarfer crefftau ymladd dwyreiniol, gan ddeall cyfrinachau dysgeidiaeth llawer o arbenigwyr ag enw da ledled y byd: Sh. Remete, Chen Van Peng, Sri Indar ac eraill.

Gan ddal yr holl bethau sylfaenol o "clasuron", daeth Sidersky yn raddol, fel y meistri mwyaf datblygedig, at ei ddealltwriaeth gredfol ei hun o'r system. Ar ôl profi popeth hollbwysig a astudiodd trwy drawma a thensiwn, ymdrechion cyfrannol ac astudiaeth feddylgar, roedd yn gallu creu techneg mor ymarferol a allai fod yn hygyrch i feistroli gan ddechreuwyr a dod â hwy i'r canlyniad a ddymunir cyn gynted ag y bo modd. Y sylw mwyaf a dalwyd i ymarfer Andrei a'r chwilio am atebion newydd a ganiataodd greu system wirioneddol ddigonol sy'n canolbwyntio ar gymdeithas fodern.

Beth oedd yn debyg i ymddangosiad techneg Y23?

Roedd y datblygiad graddfa gyntaf cyntaf, a grëwyd gan Andrei Sidersky, yn dechneg arbennig ar gyfer trefnu gymnasteg dan y dŵr ar gyfer y system resbiradol, o'r enw "Plavita-sadhana." Am bedair blynedd fe'i gwellwyd. Ail "blentyn" yogi oedd "Pranayama Byr", a gynlluniwyd fel cynhesu o gyfres o ymarferion anadl byr. Cafodd y dechneg hon, ar ôl moderneiddio yn 2007, ei gynnwys yn y sylfaen y cymhleth "Boex", a ddefnyddir heddiw gan nofwyr mwyaf y byd.

Ar wahân i athrawon ioga a hyfforddwyr, creodd Sidersky fethodoleg broffesiynol yn unig. Daeth yr holl ddatblygiadau hyn i agor iddo yn 2005, ei gymhleth hyfforddi, ac roedd Sidersky, yoga stiwdio, yn agor ei ddrysau ar gyfer dechreuwyr a gweithwyr proffesiynol.

Heddiw yn y stiwdio fwyaf hon yn Nwyrain Ewrop, mae yna ddosbarthiadau o qigong ac ioga, mae technegau seico-gorfforol amrywiol yn cael eu hymarfer. Mae Sidersky yn ceisio ei ymarferion a gyflwynir yn yr ystafell ddosbarth, gymaint ag y bo modd i wneud y mwyaf o gymhlethdodau a chyfleusterau seico-gynhwysfawr.

Mae ioga stiwdio, a grëwyd gan Andrew Vladimirovich, yn cyfuno â chyfraniadau delfrydol ffitrwydd a thechnegau oriental hynod effeithiol. Ar yr un pryd, mae dosbarthiadau yn cael eu hadeiladu mewn modd sy'n gallu hyd yn oed preswylydd cyfoes iawn prysur megapolis yn hawdd eu ffitio ynddynt.

Beth yw hanfod y system "Yoga 23"?

Wedi cael systematized lawer o flynyddoedd o brofiad, daeth Sidersky at greu arfer arbennig, a oedd, yn ôl yr awdur ei hun, yn wahanol iawn i "yr hyn yr ydym fel arfer yn ei wneud".

Yn 2008, ymddangosodd "Yoga 23", a enwyd ar gyfer nifer y cymhlethion ymarfer sy'n ymwneud â datblygu rhaglenni unigol a grwpiau. Datblygwyd y system ymhellach ac ehangodd ei sylfaen am ddwy flynedd arall. Roedd yn cynnwys technegau hyfforddi crefftau ymladd, ffitrwydd, ioga, deifio a nofio chwaraeon. Unigryw yw'r ffaith bod y system hon yn gallu sicrhau canlyniadau da mewn cyfnod eithaf byr gyda'r ymagwedd gywir.

Y hanfod yw recriwtio ymarferion sy'n matricsau; Ac mae'r ffurflenni y mae'r corff yn eu cymryd yn ystod astudiaethau yn "unedau cod" gwreiddiol sy'n cael eu hanfon at fatrics y byd a newid ein gofod gwybodaeth. Mae'r dechneg wedi'i anelu at sicrhau y gall ei addasiad i bob unigolyn helpu i gyflawni'r nod a ddymunir. Mae'r awdur yn pwysleisio bod y defnydd o dechnegau o'r fath yn bosibl yn unig gyda bwriad cywir ac arsylwi egwyddorion moesol. Fel arall, gall ymarfer corff niweidio iechyd nid yn unig, ond dynged y person cyfan.

Trwy'r arferion hynny a gyflwynwyd gan Sidersky i hyfforddiant, mae ioga yn ôl ei system yn cael ei ddefnyddio'n llwyddiannus mewn adsefydlu, therapiwtig a dibenion datblygu cyffredinol.

Datblygiadau eraill o Sidersky ym maes ioga

I'r rhai sy'n ymarfer ioga ar lefel ddigon uchel, creodd Andrew system arall, gan gynnwys hyfforddiant byr arbenigol, wedi'i adeiladu mewn dilyniant penodol. Fel arall, gelwir y prosiect hwn yn GYAMS neu "Gymnasteg Yogis - rheoli cyfres fach".

Wrth barhau i ddatblygu "Yoga 23", ar ei sail, daeth Andrei Sidersky â chyfeiriad newydd YOGA 23 Fitness. Mae hon yn ymarferiad eithaf deinamig gyda phwyslais ar egwyddor arbennig o anadlu. Mae lefel cymhlethdod yma yn is nag yn y rhaglen sylfaenol. Mae dosbarthiadau yn cael eu hadeiladu ar amser y dydd - yn dibynnu ar eu cynnwys gwybodaeth ynni. Wrth hyfforddi, mae pob cyhyrau ac organau yn cymryd rhan, sy'n sicrhau adferiad yr organeb gyfan yn ei chyfanrwydd.

Beth mae Sidersky yn ei ddweud am ioga?

Mae Andrei Sidersky yn canfod yoga fel y system ddiwethaf o holl ddatblygiadau unigol, nid dim ond corfforol. Gall amrywiaeth o dechnegau ddylanwadu ar waith yr ymennydd, sy'n rhoi'r allwedd i reoli'r ddau ymwybyddiaeth a'r gofod cyfagos. Ni all systemau eraill a anelir yn unig at seicotechnolegau fod mor effeithiol oherwydd y ffaith nad oes llawer o sylw yn cael ei roi i ffisioleg ac ynni.

I ddeall yr egwyddor hon (a gadarnhawyd yn ddiweddarach yn ysgrifenniadau'r Naths hynafol) roedd gwaith ffiseg damcaniaethol yn helpu'r yogi parhaus.

Mae Ioga i Sidersky yn alwad, dharma, yr hyn y mae'n ei wneud â phleser, yn teimlo at ei ddiben. Mae'n cyfaddef na ellir perffeithio system yr awdur yn unig ganddo'i hun. Wrth weld llu o ganlyniadau cymhwyso anllythrennig arferion ioga mewn canolfannau ffitrwydd modern, mae Andrei Vladimirovich yn ceisio gwneud popeth i sicrhau bod y tueddiadau negyddol hyn wedi'u heithrio.

Beth arall y mae'r yogi enwog yn ei wneud?

Ymarfer a theori technegau ioga a seicotronaidd - nid dyma'r cyfan y mae Sidersky yn ei wneud. Mae llyfrau'r yogi sydd â enw'r byd, er nad ydynt yn niferus, yn eithaf galw ymhlith y rhai sydd â diddordeb mewn arferion dwyreiniol. Cyhoeddodd Andrei Vladimirovich dair gwaith ar raddfa fawr a neilltuwyd i wahanol agweddau ar hatha yoga: "The Third Revelation of Power", "Hatha Yoga" a "Yoga o Wyth Cylch". Mae hefyd yn ysgrifennu erthyglau a cherddi thematig.

Yn ogystal â'i waith ei hun, fe wnaeth y meistr neilltuo llawer o amser i gyfieithu gwaith P. Kelder, K. Castaneda, M. Chia, R. Bach a thriniaethau canoloesol ar hatha yoga.

Celf newydd neu fath arbennig o feddwl?

Mae Sidersky yn hysbys ac fel hynafiaeth celf arbennig, wedi'i gynllunio i newid a llunio'r gofod o'i amgylch. Mae'n ysgrifennu lluniau sy'n cynnwys cyfuniadau geometrig a lliw, sydd mewn ffordd benodol yn gallu dylanwadu, er enghraifft, ymwybyddiaeth person. Mae celf seicotronaidd o'r fath, mae ef ei hun yn tueddu i briodoli i fath o "weithgaredd dylunio", nid yw'n gwbl ddryslyd ag emosiynau. Mewn haenen debyg, mae'n datblygu cyfansoddiadau cerfluniol.

Yn gyffredinol, nid yw syniadau o'r fath yn newydd - roeddent yn ddealladwy i lawer o echdynnuwyr. Rhoddodd Sidersky ei waith y swyddogaeth eithaf. Galwir ar ei waith celf i ddychymyg potensial cudd mewn person ac i'w addasu i wybodaeth y byd mewnol.

Mae Sidersky yn berson unigryw, yn athrylith yn ei ffordd, a llwyddodd i gyflwyno rhywbeth radical newydd yn y system a dderbynnir yn gyffredinol, ond nid yw'n gwadu cyflawniadau'r meistri blaenorol. Mae ei fywyd yn arddangosiad bod gan bob person ei dyluniad ei hun, gan ymgorffori pa un sy'n perffaith y byd.