Tatws, pobi gyda madarch, a ryseitiau eraill

Tatws gyda madarch - cyfuniad hwn yn gorau posibl ar gyfer cinio blasus. Gallai hyn pryd yn hawdd ffitio i mewn i'r atmosffer y tabl yr ŵyl. Yn enwedig gan fod y dulliau cyfuno cynhyrchion hyn yn ystod coginio set mawr. Tatws, wedi'u pobi gyda madarch - dysgl, er nad yn rhy diet, ond blasus ac iach. Yn gyffredinol, mae'r gwraidd yn angenrheidiol ar gyfer iechyd, oherwydd ei werth maethol. Nid yw protein yn ei bod yn ormod, ond mae eu hangen ar y corff bron pob asidau amino. Fitamin C hefyd mewn tatws mewn isafswm. Ond mae hyn llysiau poblogaidd yn ein gwlad, mae'n cael ei fwyta drwy gydol y flwyddyn, ac yn y gwanwyn mae'n dod yn ffynhonnell wych o asid asgorbig.

Wel, am y manteision iechyd o fadarch a methu siarad. Mae pawb wedi gwybod hir eu bod nid yn unig yn cael effaith gadarnhaol ar iechyd pobl, ond hefyd o addas am gyfnod o mynd ar ddeiet neu ymprydio. Felly, tatws, wedi'u pobi gyda madarch - un o'r prydau y mae'n rhaid i chi roi cynnig.

Dyma un o'r ryseitiau a fydd yn eich helpu i wneud hyn. Cymerwch kilo o datws, dwy lwy fwrdd o fraster, 750 gram o fadarch ffres, dau winwns, un wy, cwpan o hufen sur a chwaeth - halen, pupur, perlysiau. Mae'r broses o baratoi prydau fel tatws, wedi'u pobi gyda madarch, yn cymryd ychydig iawn o amser i chi. Mae angen i olchi, sychu a thorrwch y tafelli madarch, a winwns - modrwyau. Gyda'n gilydd ffrio mewn padell gyda braster doddi a pupur a halen. Yna ychwanegwch ôl ychydig o ddŵr a'i orchuddio â chaead, i madarch a'r winwns bach stiw.

Tatws, yn y cyfamser, mae angen i olchi, yn lân ac yn coginio mewn dŵr hallt am 10 munud, felly mae angen i ychwanegu sbrigyn o ddil. Nawr yn cymryd padell rhostio, brwsio gyda braster, ei roi tatws obsushenny, yna haenen o fadarch, yna unwaith eto tatws a madarch. Mae hyn i gyd yn angenrheidiol i arllwys hufen sur, cyn-cymysg gyda'r wy. Dysgl wedi'i goginio yn y ffwrn am hanner awr. Fel arfer mae'n cael ei wasanaethu ar y bwrdd gyda salad o domatos ffres. tatws o'r fath, eu pobi gyda madarch, ni fydd unrhyw un yn gadael llwglyd.

Gallwch ddefnyddio nid yn unig madarch ffres. Os byddwn yn cymryd y sychu, bydd blas y ddysgl gorffenedig fod yn sawl gwaith yn gryfach. Mae'r rysáit hon yn syml iawn. Cymerwch 150 gram o cilogram madarch sych o datws, dau fwlb, dau gwpan hufen sur, halen a deilen llawryf. Cyn defnyddio'r madarch Dylai socian, arllwys i mewn i sosban a dod i ferwi, yna rhaid iddynt fod yn barod hyd yn oed cofnodion 15. Ar hyn o bryd, torri sleisys tatws, winwns a - hanner cylch. Ffrio yn y badell. Pan fydd y madarch yn cael eu bron yn barod, eu draenio gyda dŵr, torri'n ddarnau a'u hanfon at y winwns. Mae angen Tatws i ferwi mewn sosban nes yn feddal, yna ychwanegwch y winwns a'r madarch, a bron ar y diwedd i arllwys yr hufen sur. tatws o'r fath gyda madarch sych , bydd exude blas anhygoel. Bydd yn rhaid i chi roi cynnig arni.

Ac dysgl arall, a allai fod yn eich "cerdyn busnes", fel Croesawydd, mae'n - tatws, madarch wedi'u stwffio. Cymerwch darnau o wyth taten fawr, un nionyn a'r wy, 300 gram o fadarch, 5, Celf. hufen l, 100 gram o gaws, olew llysiau, perlysiau a halen. Mae angen i chi lanhau'r tatws, ffrio mewn padell i ochr blagurog, ac yna ei hanfon yn y ffwrn i bobi tan hanner. Ar ôl hynny, rhaid i bob tatws yn cael ei dorri "cap", i gael gwared ar ganol llwy. Mae'r rhain yn arwain at "cwpanau", gyda thrwch wal rhagorol o 1 centimetr. Yna ffriwch y winwns a'r madarch. "Cwpanau" llenwi â thatws stwnsh hanner, yna gymysgedd o fadarch a nionod. Nesaf, mae angen iddynt roi ar silff bobi, arllwys yr hufen sur a'i orchuddio â chaws. Yna gallwch ddiogel anfon y tatws yn y ffwrn nes ei fod yn barod. Ar y bwrdd, weini, addurno gyda lawntiau.

Mwynhewch eich pryd.