Sut i normaleiddio'r coluddyn

Mae anhrefn y coluddyn fel arfer yn cyfeirio at amlygrwydd dolur rhydd a gwastadedd, llosg y galon a thrwch yn y stumog. Efallai y bydd y rhesymau dros hyn yn llawer: gwenwyno â thocsinau mewn bwyd o ansawdd gwael, dŵr yfed a bwyd gyda chyfansoddiad anarferol o ficroleiddiadau ar gyfer yr organeb, heintiad â micro-organebau pathogenig, ac ati. Rheswm arall dros anhwylder gweithrediad coluddyn yw'r defnydd o therapi gwrthfiotig, sy'n achosi dolur rhydd gwrthfiotig.

Cyn dechrau'r driniaeth, cyn normaleiddio gwaith y coluddyn, mae'n rhaid deall, os yw dolur rhydd yn lluosog ac yn cynnwys cynnydd sydyn mewn tymheredd a chwydu, rhaid i feddyg ar frys weld. Os yw'r anhwylder yn cael ei fynegi yn unig gan ddolur rhydd, mae modd normaleiddio'r swyddogaeth berfeddol ar ei ben ei hun gyda'r defnydd o feddyginiaethau OTC.

Mae rhai ohonynt yn awgrymu sut i wella'r gwaith coluddyn:

- dylid bwyta'r hylif cyn prydau bwyd, fel arall caiff suddiau treulio eu golchi i'r coluddyn is. Mae hyn yn arwain at orlifiad cyson o'r cyfarpar ysgrifenyddol ac, yn y pen draw, i gastritis.

- ar ôl pryd o fwyd y gallwch ei yfed yn unig ar ôl 2.5-3 awr, gan fod defnyddio llawer iawn o hylif yn creu llwyth ar yr afu a'r pancreas. Gan ei fod yn amhosib normaleiddio gwaith y coluddyn mewn cyfnod byr iawn, gellir dod o hyd i'r allbwn wrth ymyl y ceudod llafar gyda dŵr.

- Gall argymhelliad arall sut i normaleiddio gwaith y coluddion ddefnyddio gwydr o ddŵr cynnes yn y boreau cymysg â 1 tsp mêl a finegr seidr afal 15 munud cyn prydau bwyd.

- dylid cywiro'r bwyd yn drylwyr, heb ymolchi.

- Peidiwch â bwyta mewn cyflwr o straen emosiynol gormodol, yn yr achos hwn mae'n well sgipio'r ychydig brydau.

- Peidiwch â chymryd bwyd rhy boeth neu oer, yn ogystal â bwyd anarferol mewn symiau mawr. Mae ensymau cloddio yn fwyaf gweithgar os oes gan y bwyd tymheredd y corff.

- cymerwch fwyd yn unig rhag ofn y teimlad o newyn. Yn aml oherwydd diffyg diwylliant bwyd, awydd anorfodlon i fwyta rhywbeth i'w fwyta. Nid oes gan yr ymdeimlad ffug hwn o newyn unrhyw beth i'w wneud ag anghenion y corff mewn maethiad ac mae dirywiad cyflym yn y llwybr gastroberfeddol.

- cyngor defnyddiol sut i normaleiddio gwaith y coluddyn yw defnyddio diet mono ar kefir, y mae'n rhaid cadw ato am sawl diwrnod cyn yr awydd.

Mae arbenigwyr yn cynghori i wella gwaith y coluddyn i leihau faint o fwyd crai yn y diet, gan fod bwydydd wedi'u coginio yn haws i'w dreulio. Hefyd, osgoi blawd trwm, bwydydd wedi'u ffrio a grawnfwydydd wedi'u malu. Dylai'r cyfnod rhwng prydau fod o leiaf 3-4 awr. Mae'n annymunol i ddarllen neu wylio'r teledu tra'n bwyta.

Ceir canlyniadau da trwy lanhau'r coluddyn mewn gwahanol ffyrdd. Tasg unrhyw weithdrefn puro yw tynnu tocsinau a tocsinau oddi wrth y corff. Rhaid i drin unrhyw glefyd ddechrau gyda glanhau'r coluddyn mawr. Y ffordd hawsaf yw enemas, sy'n eich galluogi i gael gwared ar 80% o glefydau. Cymerir y dŵr â dŵr wedi'i ferwi, wedi'i feddalu â finegr seidr lemon neu afal, ateb o potasiwm asid manganîs. Er mwyn gwella'r effaith ar gyfer enemas, defnyddir ymlediadau o fentyll a chelandin.

O ran atal anhwylderau coluddyn, mae'n hysbys i bawb o blentyndod y rheolau - mae'n cydymffurfio â hylendid personol a thriniaeth gwres gofalus o fwyd. Mae angen berwi llaeth, golchi a glanhau llysiau a ffrwythau, rhostio'r cig nes ei fod yn barod.