Polenta gyda bwydo ar y fron: phresgripsiynau, budd-daliadau a niwed

Gyda genedigaeth y baban yn gofalu yn unig yn cynyddu ym mhob mom. Bob dydd mae miloedd o gwestiynau: sut i ofalu yn iawn, ymdrochi, gwisg, bwyd anifeiliaid. Ar y mater o fwydo Dylid trin o ddifrif. Er mwyn i'r babi a dderbyniwyd maeth da gyda llaeth y fron, dylai bwydlen ei fam fod yn gytbwys ac amrywiol.

Hynny yw, mae'n cynnwys yr holl cyflenwad angenrheidiol o fitaminau, mwynau a maetholion eraill sy'n angenrheidiol ar gyfer twf a datblygiad priodol.

Maeth yn y misoedd cyntaf

system dreulio Babanod Newydd-anedig yn cael ei dal i esblygu, bwyd anghyfarwydd mewn diet y fam yn gallu sbarduno alergeddau ac anhwylderau amrywiol. Nid yw hyd yn oed yn arferol uwd corn drwy fwydo ar y fron yn addas i bawb. Dyna pam yn y misoedd cyntaf y deiet a argymhellir a set gyfyngedig o gynhyrchion. O tua tair oed, gallwch raddol dychwelyd i fwyd cyfarwydd.

Ond nid yw hyn yn golygu bod yna bellach popeth. Nid oes dim miniog, ysmygu, hallt. Hefyd, lleiafswm o gadwolion a chynhyrchion sy'n achosi eplesu yn y perfedd. Bwyta ffrwythau a llysiau yn bosibl, ond dim ond ar ôl y driniaeth gwres, ac mewn symiau bach. Cyflwyno cynnyrch newydd, dylai arsylwi ymateb y baban i'r corff. Os bydd popeth yn iawn, gallwch barhau yno, os nad dileu am gyfnod.

Methu neu'n methu?

Yn anffodus, gall rhai bwydydd achosi alergeddau, colig a symptomau annymunol eraill yn y newydd-anedig. moms yn aml yn profi y gellir ei fwyta a beth na all. Nid ydynt yn ddiddordeb mewn ffrwythau prin ac egsotig, ac y arferol, yn gyfarwydd i bawb o gynhyrchion plentyndod. Er enghraifft, a yw uwd indrawn tra'n bwydo ar y fron? Ni all y cwestiwn yn cael ei ateb yn ddiamwys. Mae'r cyfan yn dibynnu ar nodweddion unigol y plentyn, ei oedran a'r dull o goginio. Wedi'r cyfan, hyd yn oed gyfarwydd i ni bwydydd efallai y dechrau nad yw cael ei ystyried gan y corff dyn bach. Yn ystod y misoedd cyntaf bywyd, nid oes angen i arbrofi. Mae'n well i aros nes bod y briwsion yn ychydig yn hŷn.

Pa mor ddefnyddiol uwd

Gan fod yn hysbys, prydau grawnfwyd - un o'r ychydig y gellir eu cynnwys ar y fwydlen yn syth ar ôl yr enedigaeth. Maent yn helpu'r corff i adennill, yn rhoi llawer o ynni, gwella y system dreulio a'r coluddion, yn helpu i golli pwysau.

Mae'n profi bod bwydo ar y fron uwd ŷd yn ddefnyddiol iawn. Wedi'r cyfan, mae'n cynnwys llawer o sylweddau defnyddiol, megis:

• Fitamin A - yn hyrwyddo adfywio meinweoedd, yn rhan o brosesau metabolig, yn hanfodol ar gyfer gweithrediad arferol y chwarren thyroid, cael effeithiau buddiol ar y weledigaeth.
• fitaminau B yn cymryd rhan mewn prosesau metabolaidd, gwella'r system dreulio, cryfhau waliau o lestri gwaed, normalizes y gweithgaredd y galon, yn ymwneud â metaboledd cellog, yn gwella perfformiad meddyliol, gwella cof, yn helpu i ymdopi â straen, normalizes cysgu, sy'n gyfrifol am y harddwch a thwf ewinedd, gwallt, adnewyddu celloedd croen. Dyma rai canlyniadau ardderchog yn rhoi corn uwd drwy fwydo ar y fron. Ond mae mam dawel a gorffwys - addewid o dwf normal, datblygu a hwyliau da y baban.
• Fitamin E - gwrthocsidiol pwerus, yn hyrwyddo gwared ar docsinau o'r corff, yn sicrhau weithrediad arferol y system atgenhedlu, normalizes yr aren, cael gwared ar hylif gormodol, yn atal blinder.
• Mae haearn yn rhan o waed, yn atal anemia, dileu'r colesterol, atal blinder, yn gwella tôn croen.
• Potasiwm normalizes metaboledd, yn cefnogi weithrediad arferol y galon, normalizes pwysedd gwaed, yn llwyddiannus ymladd puffiness, yn cyflenwi ocsigen i'r ymennydd, yn ychwanegu cryfder, yn cynyddu dygnwch yn ystod ymarfer.

Dyna plws arall o blaid uwd ŷd pa mor ddefnyddiol bwydo ar y fron.

Magnesiwm yn cynyddu potensial ynni corff, trafferth gyda straen, iselder, normalizes cysgu, tonau, soothes, yn atal adweithiau alergaidd.

Wrth gwrs, nid yw hon yn rhestr gynhwysfawr. Mae'r cyfansoddiad hefyd yn cynnwys seleniwm ŷd, sinc, ffosfforws, sylffwr, sodiwm, ïodin, calsiwm, sodiwm, copr, a chydrannau angenrheidiol eraill sy'n tyfu organeb.

Mythau am colig

yn credu bod y bwydo ar y fron uwd ŷd yn achosi colig. I'r gwrthwyneb, diolch y cynnwys uchel o gydrannau gweithredol yn y grawn ŷd yn brosesau eplesu swil yn y perfedd. Mae ei ddefnydd yn cael ei nodi yn enterocolitis mewn babanod. Yn ôl pediatricians, rhaid iddo o reidrwydd fod yn y diet o famau llaetha. Yn ogystal, oherwydd y cynnwys uchel o ffibr, corn uwd tra'n bwydo effaith dda ar y peristalsis berfeddol, cael gwared tocsinau ac yn helpu adferiad cyflymach ar ôl beichiogrwydd a genedigaeth.

gwrtharwyddion

Er gwaethaf nifer o eiddo defnyddiol, efallai uwd ŷd yn ystod bwydo ar y fron yn achosi rhwymedd yn eich baban. I'r hyn yn arwain at gynnwys startsh uchel. Felly rhowch y dylai'r grwp fod yn raddol, yn gwylio yn ofalus yr ymateb o gorff y plentyn.

angen eu cymryd i ystyriaeth wrth baratoi bwydlen ddyddiol, mam ifanc duedd i alergeddau mewn babanod hefyd. Oherwydd caroten, a geir mewn uwd ŷd, gall weithiau roi ymateb negyddol. Yn yr achos hwn, gan ddefnyddio cynnyrch hwn ddylai fod ar amser i ymatal.

Fel cynhyrchion grawnfwyd arall, glwten corn yn cynnwys. Babanod gyda hyn bwydo ar y fron gruel ŷd anoddefgarwch cydran wrthgymeradwyo. Fel unrhyw un arall. Gwneud y fwydlen yn yr achos hwn dim ond ar ôl ymgynghori â'ch meddyg. Mae hefyd yn bosibl defnyddio corn ffres, ffyn melys a naddion.

Os ydych yn cael y dylai problemau gyda'r system dreulio y plentyn o grawnfwydydd o'r fath gael eu hosgoi hefyd.

paratoi yn iawn

Dylai'r amser bwydo ar y fron uwd ŷd cyntaf yn famau ifanc dewislen fod yn bresennol o reidrwydd. Ond mae'n angenrheidiol i baratoi yn iawn. Yn ystod y cyfnod hwn, dylai gyfyngu ar y defnydd o halen a siwgr, cael gwared ar y sbeisys, sawsiau a gwahanol chadwolion. Mae angen i Grawnfwydydd i ddewis ansawdd, gofalwch eich bod yn cymryd i ystyriaeth y dyddiadau dod i ben. Cook yn well ar y dŵr.

Er mwyn paratoi ar y uwd angen arnom:

• 0.5 litr o ddŵr;
• hanner cwpan o graean corn;
• halen, siwgr i flasu;
• iogwrt braster isel neu fenyn ar gyfer ail-lenwi.

Groats rinsio drylwyr o dan y dŵr yn rhedeg, llenwi â dŵr, prisolit a mudferwi, gan ei droi i osgoi lympiau ffurfio. Os dymunir, gall y ddysgl gorffenedig yn cael ei gyhuddo o olew a siwgr.

Fel arall, llanast o'r fath, gallwch arllwys y cawl cyw iâr, ychwanegwch y dil wedi'i dorri'n fân. Ond ni ddylai'r ddysgl fod yn feiddgar. Cofiwch y plentyn!

I frecwast, uwd corn mynd yn dda gyda afalau wedi'u pobi a rhesins. Gallwch ychwanegu cnau a eirin sych.

sut blasus

mamau yn aml yn ifanc dan sylw am fod dros bwysau. Recriwtio yn ystod beichiogrwydd kilo mynd i ffwrdd yn araf, ac nid yw hyfforddiant athletaidd ar gael i bawb. Yn yr achos hwn, yn helpu i gydbwyso'r fwydlen. Dysgl Grawnfwyd, gyda llaw, hefyd yn cyfrannu at golli pwysau. uwd corn arbennig o ddefnyddiol drwy fwydo ar y fron. Adolygiadau o llawer o famau yn profi ei fod yn isel mewn calorïau, ac mae ei faint yn rheolaidd yn hyrwyddo colli pwysau ac yn helpu i adennill yr hen ffurf heb llawer o ymdrech yn gyflym.

Y prif beth yw i'w goginio heb pob math o sawsiau, nid ffrio, ac fel dull wedi'i ferwi cyw iâr neu gig eidion ychwanegiad gyda llysiau wedi'u stemio. Maent yn gwneud yn well i gwpl, neu mewn padell yn ei sudd ei hun. I bwdin, mae'n bosibl ychwanegu ychydig o resins neu fricyll wedi'u sychu. Rhowch gynnig arni! Mae llawer o opsiynau, ar wahân, 'i' 'n sylweddol flasus!