Pa sylweddau yn rhan o watermelon?

Efallai y bydd y cyfansoddiad cemegol o watermelon fod nid yn amser hir yn hysbys i'r byd Ewropeaidd, os yw'r teithiwr D. Livingston Nid yw dod ar draws ar y aeron y planhigyn hwn yn ardaloedd yr astudiaeth yr anialwch Kalahari. Nododd fod yr holl anifeiliaid yn hapus i ddifyrru'r ffrwyth y diwylliant planhigyn hwn, dŵr cynnal yn dda. Yn y gwyllt aeron yn dal i fodoli yn y rhanbarth.

Astudiwch y cyfansoddiad watermelon yn dangos ei fod yn (am bob 100 gram o gynnyrch) yn cynnwys llawer o hylif (hyd at 89-90 g), sy'n cael effaith diwretig da. Mae'r rhai sydd am golli pwysau, nid oes rhaid tymor i roi'r gorau i'r defnydd o'r diwylliant hwn, oherwydd mwydion watermelon yn hyrwyddo symud o'r corff 1 i 3 kg o hylif gormodol, sy'n lleihau cynnyrch a phwysau.

Mae'r cyfansoddiad hefyd yn cynnwys watermelon mewn ychydig bach o brotein a braster (0.7 a 0.2 gram y drefn honno). Aeron yn cynnwys ychydig bach o pectin (0.6 g.), Plu lludw (yr un swm), seliwlos (0.5 g.) Ac asidau organig. Mae'r ffrwyth yn llawn carbohydradau (startsh o tua 0.1 gram, deusacaridau a monosacaridau -. Tua 9 gram y 100 gram o mwydion). Canfu'r gwyddonwyr Americanaidd sy'n ffrwyth hefyd yn bresennol citrulline sydd ar ôl treulio ei drawsnewid i mewn arginine (vasodilating effaith â sylwedd viagropodobnym).

watermelon Cyfansoddiad yn cynnwys nifer o gynhwysion hynod werthfawr a defnyddiol, yn cynnwys asid ffolig a magnesiwm (mewn dognau stogrammovoy cyflwyno tua 60% o werth bob dydd o hyn elfen hybrin). Asid ffolig (folacin) yn cymryd rhan yn y gwaith o DNA a phrosesu protein yn y prosesau adeiladu. Felly, gall y defnydd o watermelon yn helpu i ddod o hyd i liw croen da a threulio priodol. Hefyd, mae gwyddonwyr wedi nodi lycopen (atal heneiddio), calsiwm, potasiwm, sodiwm, a haearn mewn symiau bach.

Mae cyfansoddiad y watermelon a dyfir o dan amodau naturiol (fel arfer aeron aeddfedu ar eu pen eu hunain erbyn canol Awst) yn debygol o fod o gymorth nag yn niweidiol i bobl. Ond mae'r ffrwythau sydd ar gael yn y farchnad cyn y telerau naturiol o barodrwydd, gael eu trin yn ofalus, oherwydd rhaid iddynt gael cynhaeaf cyflym yn gallu bod nitradau bwmpio. Prawf i wirio'r watermelon yn eithaf syml: mae'n rhaid i chi alw heibio darn o gnawd mewn gwydraid o ddwr. Os bydd y hylif yn mynd yn gymylog, mae'n rhaid i'r cyfansoddiad fod yn gorau posibl, ond os yn troi'n goch, yna mae hyn yn well i daflu watermelon.

Sut i brynu a bwyta watermelon? Adolygiadau yn dangos bod gennych yr allfeydd i angen tystysgrif cwblhau rheolaeth nitrad, i beidio â chymryd y aeron difrodi, ac mae'n well peidio â phrynu thorri ffrwythau mewn archfarchnadoedd (cau'r haenen lynu nid yw'n diogelu rhag treiddio microbaidd). Cymerwch y eitemau trwm gorau gyda smotyn melyn ar y rhan isaf, sy'n awgrymu bod watermelon "eistedd" yn yr ardd dan yr haul, ac yn golchi'n drylwyr cyn eu rhoi ar y bwrdd. Bwyta angen aeron melys i fesur, gan fod hyd yn oed ychydig bach o ffibr yn gwella prosesau symudoldeb berfeddol a gall gormod o achosi anhwylderau maeth. Esgyrn o watermelon yn well peidio â thaflu allan, ac yn defnyddio bwyd fel maent yn cynnwys linolenig a asid palmitig ac yn meddu ar nodweddion tebyg i ffisiogemegol Almond olew.