Mae'n ymddangos bod dringo yn helpu i oresgyn yr ofn o fethu

Newyddiadurwr Stephanie Lee Mae gan hobi o oes - dringo creigiau. Dringo - y math hwn o weithgaredd, sy'n caniatáu i chi hyfforddi eich cryfder a dygnwch i'r amodau anhygoel a gyda chanlyniadau anhygoel. Ar ben hynny, yn ogystal â hyfforddi'r corff, mae'n hyfforddi ac ysbryd, gan ganiatáu i chi i dyfu gryfach o safbwynt moesol. Fodd bynnag, dringo creigiau - mae'n un o'r meysydd hynny lle mae angen i chi ddioddef y methiant cyson i wella. Mae angen i chi allu gwneud camgymeriadau o flaen pawb, ac nid ydynt yn cymryd i galon y feirniadaeth ynghylch eich canlyniadau. Wyth mlynedd yn ôl, ni allai Stephanie ymdopi â hyn i gyd ac, yn unol â hynny, ni allai fod yn well mewn dringo. O ganlyniad, mae wedi rhoi'r gorau i fod yn rhan nhw o gwbl.

Dringo fel methiannau goresgyn

Ers hynny, dechreuodd hyfforddiant pwysau, a oedd yn eu dysgu hi y bydd person byth yn gallu cyflawni ei nod os nad yw'n cael ei bob amser yn ceisio dangos y canlyniadau gorau, a dysgu o'u camgymeriadau. Ac yn awr mae'n cael ei eto yn dringo. Ar y pwynt hwnnw yn ei bywyd, roedd gan fethiannau lluosog yn digwydd, fel yr anallu i godi'r pwysau, methiant a gynlluniwyd i gyflawni perfformiad sy'n ofynnol yn y cydbwysedd, yr anallu i reoli eu deiet ac yn y blaen. Mae hi'n meddwl ei bod hi wedi cael ei hir gyfarwydd â methiant. Fodd bynnag, mae'n troi allan bod, pan ddaw i ddringo, mae'n dal yn bell iawn oddi wrth y delfrydol i oresgyn yr awydd i roi'r gorau iddi ar ôl methiant arall, er bod ei dull yn newid yn llwyr. Fodd bynnag, y gwahaniaeth yw bod bellach Stephanie yn ystyried dringo fel ymarfer i oresgyn anawsterau, ac mae hi eisiau i rannu gyda chi rai awgrymiadau i'ch helpu hi heddiw.

Os nad yw un dull yn gweithio, rhowch gynnig ar rywbeth arall

Unwaith Stephanie ceisio dringo i fyny ar lwybr penodol, gan ddechrau gyda'r droed chwith, oherwydd ei bod mor gyfleus. Ond ar yr un pryd na allai hi gael hyd yn oed sut i ddechrau. Ond yna rhywun yn gofyn iddi: "Pam na wnewch chi newid y cyflymder a newid y craidd disgyrchiant yn yr un ffordd?", Ac mae'n newid bychan yn caniatáu iddi fynd o gwmpas y llwybr o'r y tro cyntaf.

Anghofiwch am y peth ac yn derbyn eich hun am yr hyn sydd gennych

Eich ofn methu 99 y cant yn cael ei bennu gan yr hyn yw eich ego yn cadw ydych yn mynnu nad ydych yn gallu bod yn waeth na godidog. Ond pan ddaw i realiti llym ac nad ydych yn gallu dringo ar y llwybr a gynlluniwyd, eich ego yn dod yn y prif reswm y gallwch ymatal rhag ymdrechion pellach. Ond peidiwch ag anghofio bod, er mwyn dod yn well ar rywbeth, rydych angen i hyn fod yn waeth. Os ydych yn cofio hyn, byddwch yn gallu edrych yn fwy realistig ar y darlun a gweld sut yr ydych yn defnyddio eich cyfleoedd ar hyn o bryd, a bod angen i chi newid i wella eich sgôr.

Ofyn am gymorth a chefnogaeth

Dringo creigiau - ei fod yn weithgaredd cymdeithasol, a dyma pam dringwyr yn parhau i geisio, waeth beth fo'r amgylchiadau. Mae eich ffrindiau sy'n well na chi hyddysg yn dringo creigiau yn gallu rhoi cyngor i chi, argymhellion, yn awgrymu dulliau eraill o ddatrys problemau, na fyddech chi eich hun wedi dyfalu. Cydnabod bod angen help, gall fod yn eithaf anodd, ond os ydych yn dal i wneud, yna bydd yn cyflymu eich broses o ddysgu a gwella.

Ni ddylech gymharu eich hun gydag unrhyw un

Datrys problemau yn dibynnu ar y person, ac ni allwch ddysgu popeth drwy wylio un dyn, fel ei gorff, uchder, hyd braich a chryfder yn ei wneud yn ddull unigryw ac nid cyd-fynd yn llwyr â eich perfformiad. Mae angen i chi ddechrau i sgrialu a rhoi cynnig popeth ar eu profiad eu hunain. Ac mae hyn yn berthnasol nid yn unig dringo, ond mae'r cyfan eich bywyd.

Ymladd ofn o fethiant

Penderfynu sut orau i ddringo i fyny un neu wal arall mount ac yn y blaen - mae'n yr un peth â'r plygu mosaig gan ddefnyddio'r corff cyfan mewn frwydr gyson gyda'r lluoedd anweladwy, megis yr heddlu o atyniad neu ofn uchder (neu ofnau methiant). Os nad ydych yn gallu chrafangia y silff nesaf, efallai y bydd angen i chi geisio cwtsh i fyny yn agos at y wal i allu estyn allan ei law ymhellach. Yr unig ffordd i gael gwybod - mae'n ôl at y wal a cheisiwch eto.