Mae ychydig o awgrymiadau ar sut i bobi y bwmpen yn y popty

Os, ar ôl brats, plant yn y gegin oedd yr hadau a damweiniau mwydion llysiau gafnu - po fwyaf mae rheswm i ddod o hyd iddynt ddefnydd coginiol teilwng. Dyma rai awgrymiadau ar sut i bobi y bwmpen yn y ffwrn, neu fod yn haws o lawer yn oes gegin uwch-dechnoleg - mewn popty microdon.

Gall darn o gacen ond yn cael eu stemio pwmpen. Fel y cyfryw, mae'n cadw mwy o faetholion a fitaminau, addas i gwrdd bys cosbau gastronomig wraig, pobl ddiabetig, yn ogystal â berthnasol yn bwydo babanod hyd at flwyddyn. Ar ben hynny, pobi pwmpen wedi'i ferwi troi allan feddalach ac yn cyrraedd y cyflwr a ddymunir yn gyflymach. Felly, sut i bobi y bwmpen yn y popty.

Indiaid Gogledd America Arall werthfawr pwmpen bobi, ei goginio yn y lludw hollol wahanol berlysiau. I ailadrodd chwedl coginio mae angen i arweinwyr Redskins gymryd meintiau ffrwythau bach (propechetsya fel arall). Er mwyn gadael i sudd pwmpen, gwnewch ei plygiau domen neu gwnïo mewn lleoliadau lluosog a'i hanfon yn y ffwrn ar dymheredd uchafswm (190-200 °) am tua hanner awr. Ready-gallwch ddiogel gerfio pwmpen, anfon y mwydion mewn pot ar gyfer cawl neu uwd, ac yn y gellir eu coginio y croen gwag a ffeil salad blasus, pwdin neu gawl pwmpen. Nid oes angen i gael gwared ar yr hadau - dim ond hanner awr yn y ffwrn, taenellu halen, maent yn dod yn byrbryd delfrydol ar noson korotaniya. I hadau troi allan llawn sudd a parched gyflym, dylid eu socian mewn dŵr oer am awr.

Sut i bobi pwmpen yn y popty gyda rhad? Mae'r pryd yn cynnig y Groegiaid dyfeisgar ni. Torrwch y ffrwythau yn giwbiau, plicio. Cynheswch cymysgedd padell ffrio o olew olewydd, halen môr a phinsiad o bupur coch ac yn ychwanegu at y bwmpen. Rydym yn arllwys y past tomato mewn ychydig funudau, i roi blas, gallwch roi ewin o arlleg a bob amser - basil, neu nid oedd y Groegiaid oedd yn cydnabod awduraeth. Pan fydd y bwmpen yn feddal, fel y bydd yn bosibl i ymestyn ei gyda sbatwla, tynnu ac yn gwasanaethu lobio gwreiddiol fel saws ar gyfer cig neu prydau ar wahân.

ffres iawn yn y tabl yn yr hydref yn edrych salad gyda phwmpen pobi. Cyn i chi pobi y bwmpen yn y popty, ar ôl i ni lanhau a mwydion shinkuem taenellodd gydag olew olewydd a rhoi ychydig o sbeisys, gan gynnwys pupur du. Pobwch mewn padell ar dymheredd o 180 gradd tua awr. I ychwanegu y bwmpen deuawd traddodiadol oeri - caws ffeta ac ychydig o oregano (3 llwy fwrdd). Gall un hefyd gwanhau y arugula gwyrdd neu basil, halen a sbeisys.

Ond i bobl ddiog a rhai sy'n hoff o ffrwythau oren llachar byddwn yn dangos i chi sut i bobi pwmpen yn y microdon. Torrwch sleisen o bwmpen rhoi mewn cynhwysydd arbennig ar gyfer y microdon, ben i fyny gyda ychydig o ddŵr, er mwyn peidio â cholli y sudd, ac anfon cofnodion i 8 "gril" yn y microdon. Siwgr a menyn yn ychwanegu dim ond wedyn, gallwch hefyd blas gyda sinamon - chyfuniad gwreiddiol ac yn gynnes iawn. Argymhellion ar sut i goginio y bwmpen mewn ffwrn microdon, y màs, ond mae pob ryseitiau naill ai'n broses cyn-stemio neu y ddysgl o llabedennau bach.

pasta pwmpen cyfuno wych gyda sbageti, yn cael ei bwydo ar ffurf admixtures gyda grawn grawnfwyd arall. Mae'r pryd werth caloric isel a chyfoeth y natur ar ffurf caroten, ffibr, fitamin E.