Mae treulio bwyd yn y stumog dynol (gweler y tabl). Sut i dreulio bwyd yn y stumog?

Treulio - mae hon yn broses gymhleth iawn. Ac yn bwysig! B yn ystod yr holl bod pobl llyncu, ei brosesu, maetholion amsugno gan gell. Mae pob cynnyrch rydym yn cael y tu mewn, mae wedi cael effaith benodol ar y corff. Oherwydd ei bod mor bwysig i reoli'r hyn rydym yn ei fwyta. Ond yn awr, hoffwn i siarad o y graddau yn amrywio gan ddibynnu ar y math o fwydydd a fwyteir yn ystod treuliad bwyd yn y stumog dynol. Bydd y tabl yn helpu yn y Dwyrain.

llysiau

BCE yn gwybod eu bod yn ddefnyddiol. Mae'r rhan fwyaf o'r llysiau yn isel mewn calorïau, yn cynnwys cymhleth o fitaminau a mwynau. Cyfnod o dreuliad yn dibynnu ar y math o gynnyrch a ddefnyddiwyd.

Yr hiraf i dreulio sauerkraut - tua 4.1 awr. Ychydig yn llai - maip a phicls. Maent dreulio am 240 munud. Ac ysgewyll am yr un cyfnod o amser i'w dreulio. 3.4 awr yn angenrheidiol i gymathu rhuddygl poeth, radis a bresych coch. rutabaga Mwy treulio yn gyflym, sboncen, pannas gwraidd, persli, seleri, cennin, rhuddygl, pupur melys (megis coch a gwyrdd), tatws melys, nionod. Mae'r llysiau yn cael eu treulio yn ystod y tair i dri a awr a hanner.

Mae'r rhestr yn hir, a gall y rhestr fod yn hir. Dylai ho eu henwi yr amser byrraf, mae'r treulio bwyd yn y stumog dynol. Mae'r tabl yn dangos bod y "pencampwyr" ymysg y llysiau - tomato a tatws! Ac fel arfer, a'r ifanc. Mae'r llysiau yn cael eu treulio mewn 120 munud. Llai na 2.5 awr yn angenrheidiol suran, garlleg, blodfresych, ciwcymbrau a zucchini.

Melonau a ffrwythau sitrws

Mae hyn yn y grwpiau cynnyrch lleiaf niferus. Ho nhw hefyd yn cynnwys y tabl.

Treulio bwyd yn y stumog person, yn fwy penodol, ei cyflymder yn dibynnu ar ffactorau amrywiol. B penodol, o galorïau. B sitrws ychydig ohonynt. Felly, oren, mandarin a grawnffrwyth cael eu treulio am ddwy awr. Mae lemwn -. 1.3 awr ar gyfer B mae'n llai na'r holl siwgr a chalorïau. Mae ar gyfer y rheswm hwn bod y rhai sydd am gael gwared ar y kilo ychwanegol, fe'ch cynghorir i ddefnyddio y swm uchaf o sitrws.

O'r melonau angen fwyaf pwmpen amser - 3.1 awr. Watermelon cael ei dreulio ar gyfer 2.3 awr, melon - ar gyfer 2.4 awr.

Ffrwythau ac aeron

Dylid nodi sylw ac yn dweud am dreulio bwyd yn y stumog dynol. Tabl yn sicrhau bod ffrwythau, aeron ac yn y blaen, amsugno gan y corff dros gyfnod o amser o 1.5-2.5 awr (ar gyfartaledd).

Lleiaf o'r holl amser mae angen i chi grawnwin a mafon. Dim ond 1.4 awr. Mae'r egroes dreulio hiraf - tua 3.3 rhannau Pob aeron eraill (llus, mwyar duon, mefus, llus, mwyar y Berwyn, ac ati ...) A dreulio mewn llai na dwy awr a hanner c .. Ymhlith ffrwythau bananas oedd y pencampwr. Dim ond 3.3 awr i dreulio. Ac y swm lleiaf o amser sydd ei angen i phîn-afal hyfryd trofannol - dim ond dwy awr. Dim rhyfedd ei fod yn argymell y dylai pob colli pwysau.

Gyda llaw, dyma sudd wedi'i wneud o ffrwythau, amsugno gan y corff yn llawer cyflymach. O leiaf 10 munud (o ffrwythau sitrws). Uchafswm - llai nag awr. I'r un peth yn wir o sudd o lysiau. Ho gynted ag y dylent fod yn naturiol. A hyd yn oed yn well - yn ffres.

set safonol

O ddweud faint o fwyd yn cael ei dreulio yn y stumog ddynol, ond ni all effeithio ar y sylw a ddefnyddiwn yn ddyddiol. Cymerwch, er enghraifft, fod yn deiet person ar gyfartaledd.

Felly, ar gyfer 1-2 awr i dreulio yr afon pysgod berwi, wyau wedi'u berwi, ffigwr o hyd, cawl ysgafn a diodydd megis te a choffi. Dyna 'n bert gyflym. Bydd dwy i dair awr yn cael ei wario ar feistroli wedi'u berwi'n galed wyau, omled, pysgod môr berwi a bara. A nawr y mwyaf diddorol. Sut mae bwyd yn cael ei dreulio yn y stumog dynol, a bwyta yn ymarferol i bawb? Hir. cig wedi'i grilio Mae angen i bum awr. Yr un faint o amser i gael ei amsugno codlysiau, penwaig a gêm (cwningen, hwyaden, ac yn y blaen. D.). 4 awr i dreulio cig eidion a chyw iâr wedi'i ferwi, bara a wnaed o wenith rhyg, ham a thatws wedi'u ffrio.

Bydd Ho hiraf (1/4 diwrnod) eu cymhathu ... madarch. A bacwn. Oherwydd nad ydynt yn cael eu hargymell i gorfwyta. Ac os bydd y braster ar y fan, mae'r cariadon ffyngau llawer mwy.

bwydydd eraill

O Mae'n angenrheidiol i siarad a bwyd môr, yn siarad am y treulio bwyd yn y stumog dynol. Mae'r tabl yn edrych yn eithaf trawiadol - degau o enwau.

Yr hiraf i dreulio pysgod mwg - mecryll, draenogiaid, merfogiaid, rhufellod. Mae corbenwaig Baltig yn fwy hallt. Y peth olaf yr ydych angen amser i dreulio sgwid cig, gwymon a cafiâr (2.3 awr).

Mae mwy dweud am adeg o dreulio bwyd yn y stumog dynol (y tabl o'r enghreifftiau a roddir uchod), mae'n werth sôn am y melysion. Ar ôl melysion wrth ei bodd yn y mwyafrif helaeth o'r boblogaeth ddynol. Felly, mae'r hiraf i dreulio cacennau a theisennau pwff, mae ogystal â tiwbiau gyda hufen. Ar mae'n gadael y corff am 4 awr. taffi, caramel, Candy, siocled A a mwy i dreulio mewn dim ond 120 munud.

Diodydd a braster

Felly, dywedwyd o faint o fwyd yn cael ei dreulio yn y stumog o berson. Yn olaf, efallai y dylid nodi sylw o ddiodydd a braster (olew).

3a 60 munud lemonêd yn cael ei gaffael. Ac ni waeth beth fydd yn - neu ffrwythau sitrws ac aeron. O 1.2-1.4 awr yn angenrheidiol ar gyfer cwrw treuliad, kvass, gwin (fel tabl, a phwdin), punch, brandi, fodca a champagne.

Wrth siarad o faint o amser i'w dreulio bwyd yn y stumog o berson, y brasterau ac olewau yn cael eu dwyn y pennawd Safle yn nifer yr oriau. Er nad yw'n cael ei defnyddio yn benodol y cynnyrch, a'r cyd-fynd. Yr isafswm amser - 3.2 awr. Uchafswm - yn fwy na phedwar. Y corff mwyaf anodd ymdopi c crwst, porc a braster cig dafad. Gan fod llawer o weithwyr proffesiynol a maethegwyr yn argymell cefnogwyr olewog lledaeniad bwyd arbennig o niweidiol (ee, tatws wedi'u ffrio neu kebab) ar tafladwy wipe sych yn gyntaf. Mae hi yn gyflym amsugno'r braster gormodol. Ac mae'n ychydig bach, felly hwyluso gwaith y stumog.

Ac yn gyffredinol, mae angen i wneud yn siŵr bod yr hyn rydym yn ei fwyta. Oherwydd y gall diffyg traul fod yn llawn gyda chanlyniadau difrifol iawn. Hyd at ganser y stumog.